我們之所以感到不幸福，是因?yàn)槊鎸?duì)內(nèi)心的糾結(jié)我們無所適從，面對(duì)外界的紛繁復(fù)雜我們不知所措，這些都會(huì)讓我們感到身心疲憊，快速消耗著我們的耐心和幸福感。下面介紹的四個(gè)心理學(xué)定律，能讓你降低內(nèi)心的沖突，提升幸福感。一起看看吧。
1、不值得定律—學(xué)會(huì)取舍
不值得的定律是說，不值得的事情，就不值得做好。也就是說，當(dāng)你自己打心眼里都認(rèn)為這個(gè)事情不值得做，那么注定就做不好，與其別別扭扭，注定失敗，不如干脆不要做。
這個(gè)定律看起來簡(jiǎn)單地可笑，但其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中卻不乏“不值得做的事情卻勉強(qiáng)做了很多年”。富蘭克林說，有些人25歲以后就死了，卻直到75歲才埋葬。因?yàn)?5歲以后他們進(jìn)行的都是“不值得”的人生，但卻依然重復(fù)了50年。
人生有很多事情并不值得我們?nèi)プ?，也有很多事情讓我們熱血燃燒。如何才能定義自己人生的“不值得”，你需要好好思考。當(dāng)你認(rèn)為不值得的事情，你的內(nèi)心會(huì)有所感觸，你的行動(dòng)也會(huì)有所體現(xiàn)，這時(shí)候就要果斷放棄，絕不糾纏，更不念想。
2、奧卡姆剃刀定律—學(xué)會(huì)選擇
人生由一系列的選擇構(gòu)成，很多人會(huì)面臨選擇的困境，如履薄冰之下，真有些走錯(cuò)一步滿盤皆輸?shù)母杏X。有時(shí)候，不怕沒得選擇，就怕選擇太多。
奧卡姆剃刀定律告訴我們：如無必要，勿增實(shí)體。也就是說，如果有很多方法都能干成一件事，那么選擇最簡(jiǎn)單的那個(gè)絕對(duì)就錯(cuò)不了。這個(gè)定律早已經(jīng)超越了心理學(xué)范疇，成為了現(xiàn)代科學(xué)乃至日常生活中最常用的定律。這個(gè)定律最樸素、最簡(jiǎn)單也最準(zhǔn)確。
所以，一旦看不清所面臨的困境，請(qǐng)拿起奧卡姆剃刀，勇敢的剪掉那些多余的枝杈，讓一團(tuán)亂麻的生活從此變得更加簡(jiǎn)單透徹。
3、沉沒成本效應(yīng)—過去的就讓它過去吧
沉沒成本效應(yīng)，指的是因?yàn)槿藗儾簧岬们捌诟冻龅臅r(shí)間、金錢、努力，導(dǎo)致在決策的時(shí)候經(jīng)常做出錯(cuò)誤的選擇。
比如，談戀愛的時(shí)候，對(duì)方覺得沒法在一起，提出分手，你心里卻想，花了那么多時(shí)間和錢，付出了那么多感情，怎么可以說斷就斷？！于是就開始挽回，各種作，各種死纏爛打。最終反而會(huì)讓對(duì)方下定決心和你分手。
生活中，還有更多這樣的例子，比如：不來都來了，不打都打了，不吃都吃了，不罵都罵了。
沉沒成本是一種完全無法挽回的損失。既然已經(jīng)損失了，那就放棄吧。否則，就是拿過去懲罰自己。
4、皮格馬利翁效應(yīng)—心想一定事成
皮格馬利翁效應(yīng)又叫做羅森塔爾效應(yīng)，它指出，當(dāng)我們懷著對(duì)某件事情非常強(qiáng)烈期望的時(shí)候，我們所期望的事物就會(huì)出現(xiàn)。這也就是我們常說的，心想事成。
我們都有這樣的體會(huì)，小時(shí)候，如果你的老師經(jīng)常表?yè)P(yáng)你，你就會(huì)非常用心的學(xué)習(xí)這門功課，也會(huì)很喜歡這門課的老師。于是你這門課的成績(jī)就相對(duì)比較好。所以你的老師會(huì)更多地贊揚(yáng)你。其實(shí)你也說不清是你真的有天分還是老師表?yè)P(yáng)起作用，這事情確實(shí)發(fā)生了，而你也為了保持自己在老師同學(xué)中的人設(shè)而不斷努力。如果不是有一天換了“糟糕的”老師，你可能會(huì)一直保持這種上升的勢(shì)頭，最終變成一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。
你的人生里，如果你無法遇到鼓勵(lì)你、提攜你的貴人，你需要做的，就是自己保持堅(jiān)定的信念，抱定信心和渴望，相信自己一定能夠做到。然后，落實(shí)到行動(dòng)上，用行動(dòng)促進(jìn)皮格馬利翁效應(yīng)的完成。
真正弄懂了這四個(gè)心理學(xué)定律，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心的沖突會(huì)越來越少，你會(huì)更多的把精力放在個(gè)人的努力上，心智的和諧統(tǒng)一、行動(dòng)的準(zhǔn)確專注，注定會(huì)讓你成為一個(gè)幸福的人。
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