孩子健康成長是每一位家長的迫切愿望，但有些家長每當(dāng)對照孩子身高標(biāo)準(zhǔn)表發(fā)現(xiàn)孩子身高不達(dá)標(biāo)時，就心急上火，千方百計尋找增加孩子身高的方法。其實，身高除了先天遺傳外，后天努力也占了一定的比例，把握4個長個黃金期，孩子高個不是夢。
1、4-5月份春夏交替時節(jié)
根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每年在4、5月份，孩子身高平均增長值達(dá)7.3cm。這個時節(jié)，調(diào)節(jié)好孩子的運動量和飲食對身高增長有很大幫助。家長要多增加孩子的營養(yǎng)元素飲食，多帶孩子進(jìn)行戶外運動，并且保持良好的睡眠。
2、母乳喂養(yǎng)，保證哺乳的黃金期
哺乳期，孩子身高增加很快。如果母乳充足，條件允許，盡量母乳喂養(yǎng)，而且喂養(yǎng)到兩歲斷奶最佳。如果母乳不足或條件不允許，和奶粉混合喂養(yǎng)也是可以的。記得5、6個月的時候開始給寶寶添加輔食。
3、良好睡眠很重要
每天23:00—02:00是孩子長個的黃金期，家長要督促孩子早睡，盡早進(jìn)入深度睡眠，保證孩子精力充沛，腦力十足。
4、不要錯過孩子的青春期
女孩一般在16-23歲，男孩一般在17-25歲，你會發(fā)現(xiàn)孩子在某個時間突然躥高一截。在這個時期，一定要注意給孩子補充營養(yǎng)，讓孩子適當(dāng)運動。要注意的是，青春期女孩不要因為愛美減肥而節(jié)食，千萬不要因為愛美耽誤了身高。
