養(yǎng)育孩子是個很勞心費神的過程，當?shù)鶍尩膭荼匾⒁夂芏嗉毠?jié)，否則，一個階段不小心，就可能給孩子智力，身體發(fā)育等某個方面帶來隱患。就比如說孩子的身高問題。
一個孩子的身高通常取決于三個重要的時期。
第一個時期：23:00到2：00
這個時段是兒童身體內(nèi)分泌生長激素的重要時間點。如果孩子陪著孩子熬夜，長時間的錯過這個身高黃金期，你想孩子能長出一米八的大高個，那基本是不可能的。同時，孩子的身體免疫力還會被破壞掉，時常生病不是夢。
所以，聰明的父母們，千萬別縱容孩子熬夜，尤其是在孩子十八歲以前。
第二個時期：4:00到7:00
好多家長都覺得早上七點讓孩子起床屬于睡懶覺的行為。
其實根本不是那么回事，在古代人們沒有時鐘，他們的都是看著太陽起床的，如果是在東北的冬天，別說七點起床，就算八點起床也不可能會被鄰居笑話。
所以，作為家長，千萬別人云亦云，懂得尊重孩子的生長規(guī)律，懂得天道自然，這才是真正的大智慧。
第三個時期：中午適當?shù)男菹?/p>
對于學(xué)齡前以前的小孩，如果孩子有睡午覺的習(xí)慣，那就證明孩子的大腦需要中途的休息，同理，不管我們的孩子有多大，他們有睡午覺的需求時，家長一定要想辦法提供條件，哪怕是十分鐘的睡眠，也會讓孩子精神百倍，身體健康，身高增長。
除了把握以上三個重要的時刻外，想要孩子長得夠高，夠挺拔，還需要其他方面的輔助：
1.營養(yǎng)搭配要均衡
想要孩子長的高，飲食方面要注意，首先要做到每日進食的品種要多，另外，主副食、葷與素、粗細糧的合理搭配。
在選擇食物時，重點選擇一些富含豐富鈣質(zhì)、維生素和蛋白質(zhì)，最好的長個兒食物是牛奶。
吃相上，當然要做到吃的香，而且堅持不挑食不偏食、不暴食不飽食。
2.積極參加有氧運動和伸展運動
游泳、打籃球等等都有助于孩子身高增長。
不過，這些運動可不是淺嘗即止的，而是要深入的、認真的、堅持下去。最好各種有氧類運動和伸展類運動每天都能交替進行。
讓孩子的筋骨和肌肉都能持續(xù)性的得到拉伸和鍛煉。這樣幾年下來，我們孩子的身材必定會挺拔而健美。
3.好心情
所謂好心情，不如叫做“沒有壓力”
一個壓力比較大的孩子，身高也不會太高，某網(wǎng)絡(luò)上通過心理調(diào)查發(fā)覺，好多從小家庭壓力比較大的孩子個頭都只是標準身高，甚至更低。同時也發(fā)現(xiàn)那些壓力大的孩子縱使五官端正，面相上也不太討喜。
至少通過這樣的統(tǒng)計，我們似乎可以察覺到，好情緒，沒壓力對于一個人身高的影響，甚至是對一個人容貌的影響。
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