為什么我會抑郁呢？除了了解到自身習(xí)慣沒有理性比較一點，沒有理性地荒謬追求完美對于個人自信的摧毀，以及從以前的原生家庭里，對于包辦型教育留下的很多抗挫商能力缺失等問題，當(dāng)我跳出自我，再看到我自己其實并不是完全的問題本身，我便沒有那么多罪惡感了。
人為什么會導(dǎo)致精神障礙等問題，從《為何家會傷人》一書里借鑒一下原生家庭的影響，不可忽略，中國孩子的精神抑郁問題一大部分來源于學(xué)校教育的問題，一大部分來來源于原生家庭里的抗挫商教育問題。
抗挫商，這個詞來源于比較抽象的心理名詞，很多現(xiàn)實里孩子的成長挫折，很大一部分家長沒有真正地意識到，那是孩子必須去承受的。
孩子會產(chǎn)生對于父母的憤怒，怨恨甚至很多受過高等教育的孩子，比如最近在報道的新聞，某某博士因為受不了上級的管控，無法為了完成自己的順利學(xué)業(yè)晉級，而選擇以自殺這樣極端的方式逃避現(xiàn)實。
從我們走入社會后遭遇到的很多現(xiàn)實挫折來講，人際溝通的挫折有來自于同事的，領(lǐng)導(dǎo)的，周圍大社會上的人的眼光，對于個體生活的評價等等。
我們的抗挫商的培養(yǎng)在兒童期，第一次學(xué)會放開父母的手獨立行走開始。如果父母過度保護我們，不讓我們經(jīng)歷自己跌倒自己站起來，我們會認為自己永遠比父母弱小，必須依賴父母才能成長，甚至影響到長大后父母對于我們的，父母以一切都是為了我們好，其實是父母在滿足自己的內(nèi)在小孩。并沒有真正地去覺察到我們內(nèi)在的情緒，也不了解我們真正的需求。
我個人缺少獨立自主的能力，內(nèi)心懦弱，有點神經(jīng)焦慮，對于別人缺少主動溝通的能力，以及神經(jīng)癥人格的形成，很大部分原因是由于抗挫商的能力太低。
抗挫商由什么組成的呢？個人分析下，從心理成長的需求，對于親密情感的需求來說，我害怕說錯話，害怕說不出讓人聽起來心情愉悅的話。其實我們每個人都會說錯話，做錯事情，甚至?xí)懈鞣N各樣的負能量需要向外釋放的。
但人一旦抑郁了，憤怒指向內(nèi)在，認為自己的一切都是需要被指責(zé)與批判的。接下來我們就會開始自我攻擊與無限的沉溺，沉溺于童年創(chuàng)傷里，所以很多成年人抑郁后就出現(xiàn)了思維模式的固化，以及一定的社會能力的缺失，與人溝通的情商的退化以及喪失。
我們有些人會擔(dān)心抑郁后導(dǎo)致精神分裂，會擔(dān)心抑郁后完全失去生活能力，重度的抑郁確實令人產(chǎn)生木枘，少語以及讓旁人誤解為懶惰的情感障礙！
這是我在自我覺察后產(chǎn)生的問題。我想創(chuàng)造理想的同時必須接受現(xiàn)實，我會失去人生目標，產(chǎn)生病態(tài)心理以及對于現(xiàn)實無能憤怒，都是由于我的抗挫商能力的缺失。
比較別人并不是完全不可以，看是怎么比較，如果一味用弱點比較優(yōu)點，甚至盲目攀比與想超越別人的荒謬，那樣的認知就是不理性的，導(dǎo)致自卑心理的產(chǎn)生，以及嚴重的自我價值感低，都是這種不理性認知導(dǎo)致的。
過度活在對于父母的難以超越的自卑里，在父母的包辦溺愛里長大的孩子，雖然外在肉體長大了，內(nèi)心卻是個長不大的小孩。
從《家為何會傷人》一書里，我看懂得童年的陰影給我造成神經(jīng)癥人格的影響。其實這些因素是對于童年那個弱小的孩子的保護，在長大后才突然就發(fā)作出來了。
因為我的父親沒什么家庭責(zé)任感，母親從小很艱難地操持整個家庭，我也要從小充當(dāng)半個爸爸的角色，從小就要在邊玩耍邊帶小孩中成長。最為有趣印象深刻的一次是，我把幼小的妹妹抱在懷中，一邊還玩那種跳方形格的游戲，其實我是個聰明的孩子，從鄰居對于我這樣的孩子的贊許里，我感覺莫名地引以為自豪。鄰居還給我母親講，我的聰明玩法，我自己也深深覺得榮耀！
其實我內(nèi)心里真正的感受是憤怒與恐懼，然而我不敢表達，我想到童年時邊揺著揺籃，邊睡著了，母親會對我吼起來，認為我應(yīng)該不睡覺，讓我照顧弟妹，那是我必須做到的。所以我的童年每次睡覺都在惡夢里驚醒，夢見那一條長長的黑暗的路，怎么走都走不完，走不到頭。原來那些童年的生活壓力早已經(jīng)超越了我的心理承受能力，那個小小的我本來應(yīng)該得到愛與呵護。
那是童年的悲慘命運給我造成自我防御機制的開啟。因此在我面對同齡人的天真活潑時，我已經(jīng)開始懂得我必須努力學(xué)習(xí)，追求卓越的人生才能夠擺脫貧窮生活的壓力。我恐懼黑暗，大半生都在與貧窮及內(nèi)心缺愛的饋乏感斗爭！
那是一種對于抗挫商的撕裂對抗，一面矛盾地渴望戰(zhàn)勝命運，一面卻認為自己就應(yīng)該這樣艱難地活著，就不配擁有更輕松愉悅的生活。
矛盾與疲憊不堪，一面向往陽光自由，渴望戰(zhàn)勝自己，把心里的牢籠之門打開。人的內(nèi)在若是成長，若是擁有接納童年悲慘命運的力量，若是能夠真正把憤怒表達出來，把過去的痛苦接受，若是能夠漸漸將自我的壓抑釋放，并不是真的需要去依賴那么多外界的因素，比如我們家長有時候會過度擔(dān)心孩子的成長問題，其實真正地焦慮是家長自己的問題，是家長們自己一些現(xiàn)實問題壓力的無法化解，很多時候一種“偷梁換柱”的潛意識，讓我們活得迷惘，無法觸及問題的真正本身并有效去解決它。
漸漸看清，為什么有些無能的父母卻能培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子，是因為孩子想完成父母未完成的希望，如果能做到并超越父母，那么孩子就是卓越的。而一些優(yōu)秀的父母卻無法教育出優(yōu)秀的孩子，是因為他們的父母把孩子當(dāng)成了外面競爭的對手，把壓力釋放在孩子身上，有很強大的控制權(quán)，希望孩子永遠長不大，永遠依賴他們，他們是在滿足自己的內(nèi)在小孩而已，就是補償過去自己缺失的，并以為那就是他們現(xiàn)在孩子需要的，其實那并不是對于孩子真正需要的自由成長之愛。
從書里寫作與覺察世界的萬千變化，這是我的寫作療愈之法。當(dāng)出現(xiàn)問題時，外界沒有絕望與黑暗，只有內(nèi)心的自由光明向往，那是我對于抑郁癥的內(nèi)在覺醒與外面環(huán)境的調(diào)和之領(lǐng)悟！希望同樣有所成長心得的抑友勇敢面對與分享。
小編有話說：
