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海帶中含有豐富的褐藻糖膠和肝素類活性物質(zhì)，可預(yù)防血栓形成，降低膽固醇和脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化，多吃海帶還能夠瘦臉。

茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物。有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂，對(duì)防止小血管出血有一定作用。

苦瓜性涼味苦，含有豐富的維生素B1、C、礦物質(zhì)，能夠有效的調(diào)節(jié)高血脂、提高免疫力，促進(jìn)血液的正常循壞，血液自然清澈。

桑葚是一種都大家都很喜歡的水果，味道酸甜，它的功效和作用很大，桑葚中含有脂肪酸，具有分解脂肪，防止血管硬化的作用，對(duì)心血管疾病有很大的改善作用。

大蒜被稱為“藥用植物中的黃金”，對(duì)心血管有很大的好處，可以降低血脂、預(yù)防血液濃稠、動(dòng)脈硬化等。而青蒜含鉀元素較多，鉀元素可以起到降低血壓的作用。