93歲的“國(guó)醫(yī)大師”、遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院李玉奇教授，身體硬朗，聲音洪亮，感冒發(fā)燒的次數(shù)很少。他說(shuō)，未病先防很重要，近日他本人已注射了流感疫苗，他還把自己的 “經(jīng)驗(yàn)之談”——如何提高免疫力，預(yù)防流感等疾病的秘訣奉獻(xiàn)出來(lái)，希望大家都能健康長(zhǎng)壽。
秘訣一： 多喝水 不吃生菜
李老愛喝水并有一番理論：“預(yù)防流感多喝水是關(guān)鍵，水是最好的藥，多喝水可以帶走體內(nèi)的許多毒素。”
李老說(shuō)，嚴(yán)把“病從口入”關(guān)，最好的方法就是喝開水。喝涼水特別傷脾胃，脾胃不好，人的免疫力就不強(qiáng)，尤其是學(xué)生，他建議最好帶個(gè)保溫瓶上學(xué)。
李老一直堅(jiān)持的好習(xí)慣是不吃生菜，因?yàn)闆鍪呈卟巳菀讚p害胃腸，各種病菌極易存活于生菜中。日常飲食中李老喜歡喝些“湯湯水水”，每餐都離不開湯和粥，而且對(duì)任何食物都“取之有度”，不貪食。李老本身也極不喜歡應(yīng)酬，他說(shuō)：“在外邊吃飯衛(wèi)生很難保證，只要能在家吃盡量在家里吃。”
秘訣二： 補(bǔ)充維生素C 感冒一般7天可痊愈
對(duì)于如何防止病毒侵蝕機(jī)體的問(wèn)題，李老的一個(gè)重要建議是補(bǔ)充維生素C。他說(shuō)維C有助增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。補(bǔ)充維C最好的方式是“食補(bǔ)”，多吃些水果。生活中很多人尤其是一些男性根本沒(méi)有吃水果的習(xí)慣，有病了才想起來(lái)吃些維C片劑，這樣其實(shí)不如沒(méi)生病時(shí)先預(yù)防。在眾多水果中，李老認(rèn)為，應(yīng)首選橘子，橘子的維C含量高，而且去皮吃，不易受農(nóng)藥污染，吃起來(lái)比較衛(wèi)生、放心。
李老認(rèn)為，感冒90%以上的原因是病毒感染。誘因很多，包括疲勞、受涼，還有個(gè)體存在一些基礎(chǔ)疾病。除了病毒以外，部分感冒是細(xì)菌引起的，如肺炎鏈球菌、溶血性鏈球菌，還有一部分是支原體引起的。最近由支原體引起的上呼吸道感染非常多見，與個(gè)體的免疫力、抵抗力差有密切的關(guān)系。李老說(shuō)，小孩子易反復(fù)呼吸道感染，原因是年齡小抵抗力不強(qiáng)。感冒還與個(gè)人衛(wèi)生有關(guān)系，像飯前便后不洗手，室內(nèi)不通風(fēng)，或者經(jīng)常到人多擁擠的公共場(chǎng)所，接觸一些患感冒的病人等，都是誘因。
正常情況下，一般7天左右大多數(shù)感冒就可痊愈。如果感冒癥狀很重，影響休息，那么光等著感冒自愈是不行的，必須對(duì)癥治療。
首先用口服藥物，只有發(fā)燒非常高，經(jīng)過(guò)口服藥物治療無(wú)效，或者是有細(xì)菌感染等并發(fā)癥存在的，才考慮是否輸液。近來(lái)，沈陽(yáng)各大醫(yī)院的輸液室里都是患者，好多人認(rèn)為，要想感冒好得快，還得靠打點(diǎn)滴，其實(shí)這很盲目，不可取。
其次，感冒了不要硬撐，要休息，休息可增強(qiáng)抵抗力。休息以后，抗病能力會(huì)增強(qiáng)，老活動(dòng)就會(huì)疲勞，病就不容易好。還有飲食方面，多飲水，吃容易消化的食物，避免大魚大肉。一般情況下，李老得了感冒后就是用自然療法，尤其是多睡覺。
秘訣三： 防治流感有獨(dú)家藥方
防治流感關(guān)鍵是“對(duì)證下藥”。李老說(shuō)，如果藥方用不準(zhǔn)很容易使身體“陰陽(yáng)失衡”，因此，防治用藥必須有針對(duì)性，而且每一個(gè)方子都必須準(zhǔn)確。李老把此次甲型H1N1流感稱為“時(shí)疫”。面對(duì)流感，李老開出了一個(gè)小藥方，他說(shuō)自己得了感冒后用的都是這個(gè)小藥方：大青葉20克，板藍(lán)根20克，浮萍15克，荊芥10支，桔梗20克，藿香15克，紫蘇10克，白前15克，枇杷葉20克，黃芩10克，水牛角10克，羚羊角絲3克，金銀花20克，連翹20克，蟬蛻20克，僵蟲10克，人工牛黃3克，煎服即可。這個(gè)藥方對(duì)于流感患者，尤其是對(duì)小孩子總咳嗽久治不愈的那種感冒非常有效。
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