（四）手部經(jīng)穴奇穴防治便秘:便秘在中老年人中屬多發(fā)病，中醫(yī)認(rèn)為，腑腑功能失調(diào)，津液不足，小腸熱盛，大腸傳導(dǎo)功能失常而導(dǎo)致便秘，故五臟六腑的病變與便秘有密切關(guān)系。如1、飲食入胃，經(jīng)過脾的運(yùn)化，將其精微運(yùn)送到四肢百骸，再由大腸將其糟粕（糞便）傳出體外。如果脾胃功能不正常，則大便不通暢。2、按臟象學(xué)說，腎開竅于兩陰（腎思二便），故大便的傳導(dǎo)須經(jīng)過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)，才能發(fā)揮作用。如久病或年老腎衰，腎氣就不能溫煦推動大腸排便，使糞便滯留，出現(xiàn)便秘。3、按五行理論“木（肝）克（脾）土”，如肝氣過盛或不足均可影響脾胃功能，如肝氣不舒、食欲不振、消化不良。故強(qiáng)腎舒肝健脾胃，全面增強(qiáng)腑腑的功能是防治便秘的關(guān)鍵。
按摩的穴位（見手穴圖）：可以試用以下六組穴位。
一組：手背部穴位按摩法。
一、刺激或按揉手背食指5個相關(guān)穴點(diǎn)。
⑴三間穴；微握拳，手背第二掌指關(guān)節(jié)后、橈側(cè)凹處。主治：胃腸炎，便秘、具有預(yù)防和治療消化系疾病的作用。
⑵二間穴：微握拳，在手背第二掌指關(guān)節(jié)前、橈側(cè)凹處。主治：腹脹、消化不良、便秘、大便膿血。有治療和預(yù)防腸道消化功能紊亂的作用。
⑶七華一穴：手背食指第一、二節(jié)橫紋的橈側(cè)盡頭。 主治：頭痛、五臟不安。緊連著七華一穴有個“前頭點(diǎn)”可治胃腸不適及前頭痛，可一并刺激或按揉。
⑷商陽穴：食指末節(jié)橈側(cè)距甲角旁0.1寸。主治：咽喉腫痛、高熱、便秘。
⑸便秘點(diǎn)（既：第二二間穴）：手背食指尺側(cè)根部。主治：頑固性便秘、青春痘。
二、施治方法：1、用五根木牙簽捆綁在一起，剪平尖端，每穴點(diǎn)刺2-3分鐘以上。左右手可隨意刺激。每天兩次以上。2、用手推搓“三間→二間→七華一穴→商陽穴”一線，每天可推搓兩次以上，每手每次推搓5分鐘以上（適當(dāng)力度防止搓破）。
二組：手掌部經(jīng)穴奇穴五行按摩法。
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一、 按照五行相生法按揉或刺激手掌部7個穴點(diǎn)。順序：“木（肝）→火（心）→土（脾）→金（肺）→水（腎）”→小腸→大腸。
⑴肝穴（肝木克脾土，肝氣是否正常、影響脾胃功能）：手掌面無名指近端指間橫紋中點(diǎn)。主治：肝炎、肝腫大、肝硬化、肝功能失調(diào)等肝膽疾病。
⑵心穴（心火生脾土，心為脾之母、心之功能影響脾胃功能）：手掌面中指遠(yuǎn)端指間橫紋中點(diǎn)。主治：心力衰竭的恢復(fù)期、心律不齊、心絞痛等循環(huán)系統(tǒng)疾病。治療神經(jīng)疾病
⑶脾穴（脾胃功能影響消化吸收與排泄）：掌面拇指關(guān)節(jié)橫紋中點(diǎn)。主治脾胃病。強(qiáng)化胃的消化功能
⑷肺穴（母病及子，子病及母“金為土子”，肺氣不舒，累及脾胃）：手掌面無名指遠(yuǎn)端指間橫紋中點(diǎn)。主治：肺炎、肺結(jié)核、胸悶等呼吸系統(tǒng)疾病。具有強(qiáng)化臟腑功能的作用
⑸腎穴（腎主二便，土克水、水克火、火生土，腎虧直接間接影響脾胃及排便）：手掌面小指遠(yuǎn)端指間橫紋中點(diǎn)。主治：尿頻、尿急、夜尿、腰膝酸軟等。
⑹小腸點(diǎn)：掌面食指近端指間橫紋中點(diǎn)。保證正常消化和吸收的作用。主治腹痛和消瘦等。
⑺大腸點(diǎn)：掌面食指遠(yuǎn)端指間橫紋中點(diǎn)。有吸收水分及儲存和排泄垃圾、糞便;的功能。主治腹瀉、便血、腹痛、排便障礙等。
二、施治方法：1、用五根木牙簽捆綁在一起，剪平尖端，每穴點(diǎn)刺2-3分鐘以上。左右手可隨意刺激。每天兩次以上。2、可用手掐按。
三組：董氏奇穴手掌部及手背部五行按摩法。
一、 按照五行相生法按揉或刺激手掌部及手背部的董氏奇穴7個穴點(diǎn)（指腎穴與靈骨穴在手背）。順序：“木（肝）→火（心）→土（脾）→金（肺）→水（腎）”→靈骨穴。
⑴肝：木穴…食指一節(jié)中央尺側(cè)3分處、共三穴。主治：肝火旺盛、眼病、脾氣暴躁、胃脹氣等。
⑵心：火星上下穴…中指一二節(jié)中央處。主治：心悸、狹心癥、心臟性喘息、心臟瓣膜癥、胃及十二指腸潰瘍。
⑶⑷脾：開脾穴及脾腫穴…“開脾穴”在中指三節(jié)中央。主治食慾不振，胃口不開、嘔吐等。“脾腫穴”在中指二節(jié)中央火星下穴上下各二分半處。主治脾腫大、脾臟發(fā)炎、胃脹等。
⑸肺：金星上下穴…在掌面食指第二掌骨中央近虎口處。主治肺病、肺結(jié)核、肺氣腫、哮喘、支氣管炎。
⑹腎：指腎穴…手背無名指第一節(jié)正中央尺側(cè)三分共三穴。主治腎虧、心臟衰弱、背痛、口乾等。
⑺靈骨穴：（董氏七十二絕針之一）在手背虎口、拇指與食指叉骨間，第一掌骨與第二掌骨接合處?？芍挝迮K六腑的多種→疾病，如冠心癥、心律不整、肺氣腫、肺癌、胃及十二指腸潰瘍、腎盂炎、大小腸炎、坐骨神經(jīng)痛、腰背腳痛、半面神經(jīng)麻痺、半身不遂、頭痛、眼疾、耳病、鼻病、婦科全病及一切久病、怪病。
二、施治方法：同手掌部經(jīng)穴奇穴五行按摩法。
四組：董氏奇穴及經(jīng)穴奇穴按摩法。
一、按摩刺激手背及小臂部的“其門穴→其角穴→其正穴→便秘點(diǎn)”→手掌部的“神門穴→胃腸穴→大腸點(diǎn)”。計(jì)7個穴位。
⑴其門穴：外關(guān)穴（腕背橫紋中央上2寸）的橈側(cè)1寸。⑵其角穴：外關(guān)穴上2寸橈側(cè)1寸⑶其正穴：外關(guān)穴上4寸橈側(cè)1寸。以上三個穴均屬在大腸經(jīng)上的董氏奇穴。主治：痔瘡?fù)醇爸摊彸鲅?、便秘、尿道及膀胱炎等下腹炎癥的特效穴。
⑷便秘點(diǎn)（既：第二二間穴）：手背食指尺側(cè)根部。
⑸神門穴：手少陰心經(jīng)穴。在手掌部的腕部腕橫紋尺側(cè)端凹處。主治： 胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。
⑹胃腸穴：手掌勞宮穴與大陵穴連線的中點(diǎn)。主治：慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良等。
⑺大腸點(diǎn)：掌面食指遠(yuǎn)端指間橫紋中點(diǎn)。
二、施治方法：同手掌部經(jīng)穴奇穴五行按摩法。
五組：治療便秘并兼治痔瘡的有效穴位。
一、手背及小臂部的“其門穴、其角穴、其正穴、靈骨穴、便秘點(diǎn)、會陰點(diǎn)”及手掌部的“大腸點(diǎn)”共7個治療痔瘡與 便秘的有效穴點(diǎn)。
⑴“其門穴、⑵其角穴、⑶其正穴”在小臂部。
⑷“靈骨穴”在手背虎口、拇指與食指叉骨間，第一掌骨與第二掌骨接合處。
⑸“便秘點(diǎn)”在手背食指尺側(cè)根部。
⑹“會陰點(diǎn)”在小指背第一關(guān)節(jié)橫紋橈側(cè)頭，有治療痔瘡及其他肛門、直腸部位疾病的作用。
⑺“大腸點(diǎn)”在掌面食指遠(yuǎn)端指間橫紋中點(diǎn)。
二、施治方法：同手掌部經(jīng)穴奇穴五行按摩法
六組：按摩刺激手掌部九宮穴位治療便秘：就是刺激“食指、中指、無名指”的九個指節(jié)。
一、 手部九宮穴位的按摩法：用手指按一定順序稍用力轉(zhuǎn)揉或點(diǎn)壓各穴點(diǎn)（按摩左手就可以了）。
⑴ 順序是由1→2→3---→9：單數(shù)1、3、5、7、9轉(zhuǎn)揉的次數(shù)為9的倍數(shù)，并按順時針轉(zhuǎn)揉（如7×9﹦順時針轉(zhuǎn)63次）。雙數(shù)2、4、6、8轉(zhuǎn)揉的次數(shù)為6的倍數(shù)并按逆時針轉(zhuǎn)揉（如8×6﹦逆時針轉(zhuǎn)48次）?；虬匆蟠螖?shù)用食指與中指的合力點(diǎn)壓也可以。
⑵ 按9→1→3→7→4→6→2→8→5的順序（選用米字型按摩法）：每個點(diǎn)均先按順時針轉(zhuǎn)揉36圈，再按逆時針轉(zhuǎn)揉24圈。也可按其倍數(shù)減少次數(shù)，如可以按順9次與逆6次或順18與逆12。總之可自由掌握。
⑶ 上述方法是依據(jù)河圖洛書（中醫(yī)的理論基礎(chǔ)）而來的。但轉(zhuǎn)揉時多幾次少幾次或順序不對了都沒關(guān)系，只要都按揉到了就可起作用。
⑷ 手轉(zhuǎn)揉或點(diǎn)壓或用用5根牙簽制成梅花針刺激都可以。無論轉(zhuǎn)揉或點(diǎn)壓在最后一二次要用力刺激。
二、按摩手九宮可治療便秘的原理：這九個指節(jié)可以調(diào)節(jié)心、肝、脾、肺、三焦等多種臟器的功能、進(jìn)而治療便秘。請參閱風(fēng)雨同舟的博客“手部九宮穴位按摩法”。
總述：⑴以上手部六種治療便秘與痔瘡的方法，請靈活運(yùn)用，因?yàn)橛袝r穴位的敏感點(diǎn)發(fā)生變化，有時這種方法有效、有時另種方法有效。⑵吃蔬果粗糧：保證蛋白質(zhì)及適量油脂。如：菠菜、白菜、韭菜、芹菜、紅薯、土豆、玉米、燕麥、麻醬、蜂蜜等。把菠菜焯一下拌麻醬鹽適量通便快。⑶飲水要足：不能等口渴時再喝水, 正常人每天平均耗水量為2000-2500毫升。⑷適量運(yùn)動：每天蹲震足底100次以上、轉(zhuǎn)腰或你腰扭100次以上、提肛運(yùn)動20次以上，或狠拍手1000次（兩面都拍）以上，或快走30分鐘以上（走九宮步10鐘以上）。每周保證3～5次運(yùn)動。⑸每天用溫?zé)崴疇C手足一次以上，用力搓腳掌部5分鐘，學(xué)會腹式呼吸法。九宮步及腹式呼吸法-
