研究表明：在100名等待“晚長”的孩子中，有97%的孩子都被斷送了長高的機會，最終貽誤孩子！
長高是有時限的
很多家長在等孩子“晚長”，然而……
臨床醫(yī)學(xué)表明：
一般情況下，人的骨骺在14、15歲（初中二三年級）時候就會閉合，一旦骨骺閉合，無論任何方法，都不可能再長高，只有極少數(shù)孩子確實屬于“晚長，晚發(fā)育”。
相關(guān)研究：一份09年上海市抽樣6～18歲兒童青少年身高分布特點顯示：
男性身高增長以6～15歲較為明顯，11歲后身高增長加快,15歲后增幅減小；
女性身高增長在6～14歲較為明顯，10歲以后增長加快,14歲后增幅減小。
身高的增長有賴于骨的生長，而骨的生長體現(xiàn)在骨的增粗和加長。
當(dāng)孩子進(jìn)入17-20歲，骺板軟骨細(xì)胞停止增殖，骺軟骨完全被骨組織取代，在長骨的骨干和骨骺之間留下線性痕跡的一條骺線，這就是閉合后的骨骺線。
骨骺線完全閉合后，身高的增長便會停止。
注:由于女性生理構(gòu)造和進(jìn)化的需要，更早的發(fā)育年齡也使得骨骺閉合一般比男性早，所以女孩子的長高時間相較男孩子更加急迫。
青春期的少男少女都希望自己身材高挑，這就要進(jìn)一步了解：
除遺傳基因外可能影響身高的因素！
發(fā)育早晚
發(fā)育年齡的遲早以及進(jìn)展速度會影響成年后的終身高。
一般是急速成長現(xiàn)象發(fā)生較早的人，就較快達(dá)到終止點；較晚發(fā)生的，也較晚達(dá)到其終點。
女孩在月經(jīng)初潮的前一年，身高的增加可以達(dá)7～8厘米；男孩身高增長的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達(dá)10～12厘米。
營養(yǎng)攝入
從某種角度上理解，其實身高就是營養(yǎng)物質(zhì)(特別是蛋白質(zhì))“堆砌”起來的。
構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)的物質(zhì)有5～10萬種，組成這些蛋白質(zhì)的8種必需氨基酸要靠食物供給。
如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質(zhì)的合成，有助于全身各組織器官的生長發(fā)育，特別是骨骼和骼軟骨的生長發(fā)育。
睡眠質(zhì)量
每天睡眠時間大于10小時的兒童身高增加明顯高于每天睡眠時間小于9小時的兒童。
研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)兒童深睡1小時后，生長激素的分泌量，超過白天5～7倍，顯然，這對兒童身高的增長非常有利。
青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期，所以要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。
運動鍛煉
一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1～2厘米，女孩子多長2～3厘米。經(jīng)常鍛煉的孩子比不鍛煉的高5厘米左右。
體育鍛煉之所以能促使身材長高，一是能促進(jìn)生長激素的分泌，二是加強了骨細(xì)胞的血液供應(yīng)，有利于提高骺軟骨的增殖能力，三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。
精神壓力
精神上受過嚴(yán)重創(chuàng)傷的孩子生長發(fā)育遲緩，甚至停滯。這是因為不良情緒會影響腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，輕者影響身體發(fā)育，重者導(dǎo)致各種疾病。
因此，憂傷和郁悶不僅會使兒童少年易患各種疾病，而且影響生長發(fā)育，甚至出現(xiàn)“未老先衰”的現(xiàn)象。
因此，家長千萬不可等待孩子晚長，如果孩子矮小，每年身高增長不超過4厘米，經(jīng)常坐在第一二排，家長就要注意了；
要及時帶孩子到醫(yī)院檢查，查明矮小原因，如果生長激素缺乏就要使用生長激素治療；
目前主流是水劑，水劑配電子筆成為家長的首選用藥，也幫助很多孩子達(dá)到了理想身高。
愿每個孩子都能長高高！
