前段時(shí)間發(fā)了幾篇分析手腳冰涼的原因和調(diào)理方法的文章，很多朋友讀了以后來(lái)找我咨詢，“我手腳冰涼又怕冷，但是我還經(jīng)常長(zhǎng)痘，嘴里還會(huì)長(zhǎng)潰瘍，頭發(fā)油多，你說(shuō)我到底是身體虛寒，還是上火??？”今天我就特別把這種情況拎出來(lái)和大家聊聊，看看到底是哪些原因?qū)е碌模咳绾螌?duì)癥調(diào)理?

手腳冰涼、經(jīng)常長(zhǎng)痘的原因

手腳冰涼的原因比較復(fù)雜，大致來(lái)說(shuō)可以分為三大類(lèi)：

第一種是身體的陽(yáng)氣不足，就像鍋爐下面的火不足，鍋爐燒不熱，自然水管子也不會(huì)熱，這種中醫(yī)稱(chēng)之為陽(yáng)虛，除了手腳冰涼，還會(huì)有面色蒼白或者發(fā)黃，消化不良，精神不振等表現(xiàn)；

第二種是身體里的血不足，就像鍋爐里的水不夠，火燒的再厲害水管子也不會(huì)熱，這種就是中醫(yī)說(shuō)的血虛了，血虛的人還會(huì)有身體消瘦，手指、指甲、嘴唇顏色發(fā)白，頭暈眼花，手腳發(fā)麻等；

第三種就是身體的氣血不通，鍋爐的火也旺、水也足，但是水管子堵住了，自然熱不了，這種中醫(yī)稱(chēng)之為氣滯血瘀，最典型的特征就是舌頭上有小點(diǎn)，舌頭抬起來(lái)下面的血管明顯發(fā)紫；

這三種里面，第一種陽(yáng)虛的人，陽(yáng)氣本來(lái)就不足了，自然不會(huì)有上火的表現(xiàn)，第二種人血虛的人也類(lèi)似，不但不會(huì)長(zhǎng)痘，反而會(huì)皮膚干燥，頭發(fā)發(fā)干發(fā)黃。但是，第三種氣血不通的人可以就不一樣了，氣血不能流動(dòng)到手腳四肢，帶來(lái)溫暖，反而因?yàn)榱鲃?dòng)不足，熱量散不出去，造成上火的癥狀，自然就開(kāi)始長(zhǎng)痘、口腔潰瘍，如果本身這個(gè)人又有濕氣，就成了濕熱，頭發(fā)油膩，口苦口臭，大便黏膩等癥狀都是因?yàn)檫@個(gè)原因。

根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理

中醫(yī)體質(zhì)分類(lèi)

原因說(shuō)清楚了，那下一步就是如何調(diào)理治療了，很多原因都可能造成氣血不同的癥狀，要有效的治療和調(diào)理一定要先確定你的體質(zhì)。中醫(yī)按照人的身體特點(diǎn)，把人的體質(zhì)分成了九種，分別是平和、氣虛、氣郁、血虛、血瘀、濕熱、痰濕、陽(yáng)虛、陰虛、特稟九種，這就九種體質(zhì)各有其治療和調(diào)理的不通要點(diǎn)，要有效的進(jìn)行調(diào)整，首先有必要弄清楚自己的體質(zhì)。

氣血不通的調(diào)理方法

氣血不通的調(diào)理根據(jù)體質(zhì)不通有不同的方法：

氣虛體質(zhì)：因?yàn)闅馓摚荒苡辛ν苿?dòng)氣血流動(dòng)，重在補(bǔ)氣，如黨參、人參、西洋參等非常適合。

氣郁體質(zhì)：肝氣郁結(jié)，主要是情緒原因?qū)е職庋煌ǎ卦谑韪卫須?，如逍遙丸等成藥非常有效，平時(shí)可以多用陳皮泡水飲用。

濕熱體質(zhì)：濕氣在體內(nèi)糾纏，阻塞經(jīng)絡(luò)，重在祛濕，可以多用赤小豆薏米粥進(jìn)行調(diào)理。

痰濕體質(zhì)：和濕熱類(lèi)似，但同時(shí)還要化痰，要少吃肥膩，多吃冬瓜等清淡飲食，特別注意痰濕的人不能吃棗。

血瘀體質(zhì)：這種主要就是活血化瘀，常見(jiàn)的丹參、三七等就有這個(gè)功效、如果是女性血瘀還伴有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，可以用溫經(jīng)湯。

陽(yáng)虛體質(zhì)：重在補(bǔ)充陽(yáng)氣，多吃牛、羊肉，中藥可用熟地黃、山藥等，成藥有桂附地黃丸、金匱腎氣丸等

陰虛體質(zhì)：重在滋陰，可用枸杞、麥冬等泡水飲用，成藥有六味地黃丸等。

總之，體質(zhì)不同調(diào)理和治療方法大有不同，一定要搞清楚自己的體質(zhì)再對(duì)癥下藥，千萬(wàn)不要?jiǎng)e人吃什么你也跟著吃什么，沒(méi)有效果就算了，別吃出問(wèn)題來(lái)！