俗話說'人老腿先老'。但有研究提出，人在20歲以后，腰椎間盤就已經(jīng)開始出現(xiàn)退行性改變，所以說，人體最先衰老的部位不是腿而是腰。而且，隨著現(xiàn)代人'久坐'生活方式的出現(xiàn)，越來越多的人患上了腰間盤突出，陷入'人未老腰先衰'的境地。
哪些原因?qū)е铝搜甸g盤突出？
1、蹺二郎腿坐
很多人坐著的時候，喜歡蹺二郎腿。這種坐姿除了會引起水腫或靜脈曲張之外，還會使得脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡，誘發(fā)腰間盤突出。
2、在沙發(fā)里葛優(yōu)躺
回家窩在沙發(fā)了，葛優(yōu)躺一下實(shí)在是舒服得不行。
然而，材質(zhì)柔軟的沙發(fā)，會容易讓人臀部下陷，整體下沉，讓背部拱起。長期保持這種坐姿，會使腰椎受壓，容易造成脊椎畸形，引發(fā)腰椎間盤突出。
3、托腮斜倚桌面，斜眼看屏幕
有時候累了，會習(xí)慣性地斜倚在桌面或椅子扶手上盯著前方的屏幕，你的這種姿勢會使頸椎附近的肌肉過分緊張，降低大腦皮層的供血。
腰椎間盤突出的危害都有哪些？
1、 運(yùn)動受限
堅(jiān)持每天這樣做，快速恢復(fù)腰椎健康，讓腰突不再來，快收藏起來
導(dǎo)致彎腰駝背，不僅形象受到影響，也會使得運(yùn)動受到限制，不能正常伸直彎曲，表現(xiàn)出僵硬狀態(tài)。
2、腰部疼痛
每位患者都會產(chǎn)生的感受，尤其是在久坐久站、過度勞累之后，感覺最為明顯，夜間也會受到精神折磨。
3、生活受到影響
日常勞作無法進(jìn)行，家庭經(jīng)濟(jì)來源受到限制，嚴(yán)重時甚至需要家人幫助才能進(jìn)行簡單運(yùn)動，精神壓力驟增。
治療腰椎間盤突出的方法：
使用前須知：此方為搜集于民間的偏方，因每個人的病情、體質(zhì)不同，方法也因人而異，一定要在專業(yè)的指導(dǎo)下使用以下方法，避免不良反應(yīng)，切不可私自盲目使用，否則后果自負(fù)，祝大家早日康復(fù)！
蔥泥拌紅糖巧治腰椎病
配方材料：3根大蔥、1勺紅糖。
做法：
取大蔥底下10厘米長一段（不要根），與紅糖一起搗成泥。
功效：散寒、通絡(luò)、止痛，主治寒濕阻絡(luò)型腰椎間盤突出。
用法：每天晚上將紅糖蔥泥糊在腰椎處2小時。
免責(zé)聲明：以上方法因人而異，一定要在專業(yè)的指導(dǎo)下使用，切不可私自使用，也不可代替藥物使用，否則后果自負(fù)！
你還在為你的腰椎疼痛、下肢麻木、坐骨神經(jīng)痛久治不愈找不到好的治療方式而煩惱嗎？
你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了腰部仍然疼痛難忍？
保守方法
膏藥是祖國醫(yī)學(xué)的瑰寶，古有“外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應(yīng)”等說法。
由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實(shí)等一系列優(yōu)點(diǎn)。有效成分可透入皮膚產(chǎn)生活血，止痛，化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等效果。
采用含有制川烏、當(dāng)歸、制草烏、白芷、細(xì)辛、川穹等多種藥材組成的一種廣受好評的黑膏藥有著行氣活血，消瘀散結(jié)的作用。外敷在腰部疼痛部位，通過透皮吸收，對一些腰疼的恢復(fù)達(dá)到一個理想的結(jié)果，能夠幫助緩解大部分的腰椎疾病問題，現(xiàn)在也被廣大患者逐漸認(rèn)可。
腰突的日常護(hù)理都有什么？
1、鍛煉腰部
平時有空的時候，可以多做一些腰背肌的鍛煉，而魚躍式是最常見的，這樣不但能幫助腰恢復(fù)生理弧度，還能防止病癥加重。
2、避免久坐
不管什么時候，都不要長期久坐，要多起來活動一下身體，扭動扭動腰，或者舒展一下筋骨，這些都能使腰肌得到放松。
3、用力適當(dāng)
在搬重物的時候，應(yīng)當(dāng)先活動一下腰部，然后在蹲下，搬起物品，慢慢站起，但是要注意用力不能過猛，不然就會傷到腰。
如果你有頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)疼痛的一些問題，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建議。
