很多已婚的功友常為房事泄精丟氣而煩惱,屢練屢敗,這里我介紹一個(gè)補(bǔ)精歸元法,逢每次房事后練習(xí),可以幫助快速回補(bǔ)精氣,有興趣的功友不妨一試.一.閉氣握固采補(bǔ)真元姿,握固,舌抵上腭,心無雜念,全身放松三分鐘,然后氣,意想白色的大自然精氣由全身毛孔進(jìn)入吸歸丹田,閉氣,觀想丹田一片白茫茫,待閉至極至?xí)r,呼氣,全身放松;這樣一吸一閉一呼做六次,中間如果覺得氣緊氣悶可以先自然呼吸數(shù)下調(diào)順呼吸后再行一吸一閉一呼之法,總之,吸閉呼為一次,最多不能超過九次,心臟病及血壓高者慎練,覺得頭暈,胸悶異常,心跳加快,呼吸不暢時(shí)應(yīng)該馬上停練.二.煉津化精滋補(bǔ)陰陽
接上式,扣齒三十六下,分三口將口中津液咽下,意念津液咽入丹田中,靜養(yǎng)丹田一分鐘,然后以意引津
接上式,靜守下丹田,以入靜放松為主,意念宜輕不宜重.五分鐘后,收功.
雖然房事有損精氣,但是那段時(shí)間里人體的毛孔是比平時(shí)更加擴(kuò)張的.更容易吸采外氣的.所以抓住這個(gè)關(guān)鍵來及時(shí)補(bǔ)充精元效果還是比較理想的.不過具體情況還是得大家實(shí)修過后才能體會(huì)到.
