穿高跟鞋的優(yōu)點(diǎn)可以有很多，比如提升氣質(zhì)、讓身材高挑，但穿高跟鞋的危害更多，高跟鞋對健康的威脅就不下5點(diǎn)，如果你是一個(gè)高跟鞋控，那么總有一天你會(huì)知道被他坑的滋味。
明星被高跟鞋坑了
很多女明星在公共場合都會(huì)腳踩10cm多高的高跟鞋，雖然高跟鞋能夠襯托出女士的氣質(zhì)，把雙腿拉伸的更修長，但高跟鞋對身體的危害不會(huì)因?yàn)槟闶桥餍嵌鴾p少。曾舉辦過“脫掉高跟鞋”演唱會(huì)的劉若英，如今卻被“高跟鞋”給撂倒了。近日，劉若英連發(fā)兩條微博，稱自己因髕骨外翻正接受治療。
穿高跟鞋的調(diào)查
一份關(guān)于“職業(yè)女性高跟鞋調(diào)查”顯示，職業(yè)女性高跟鞋的高度在6厘米及6厘米以上的占33.43%。研究表明，最合適的鞋跟高度是3厘米左右，超過6厘米，腳踝和膝蓋負(fù)擔(dān)增大，小腿及腰背易疲勞；鞋跟超過10厘米，腳踝、小腿、腰椎和頸部會(huì)因人體過于前傾而倍感不適。長期穿這樣的高跟鞋，疼痛是第一 個(gè)重要的信號(hào)。這種酸痛其實(shí)就是一種警告，它提醒主人，倘若你繼續(xù)堅(jiān)持，輕則足部會(huì)磨出水泡，進(jìn)而可能會(huì)長出雞眼，長此以往可能會(huì)導(dǎo)致拇趾外翻，最終影響 足弓的穩(wěn)定性。同時(shí)，心理學(xué)研究表明：疼痛也是壞情緒和爆脾氣的導(dǎo)火索，勢必會(huì)影響身邊同事的和諧共處。
1.因?yàn)槊来└吒?/strong>
正方：穿！不穿不知道，一穿嚇一跳，穿高跟鞋能夠增強(qiáng)你的氣場，同樣的著裝，如果你穿的是運(yùn)動(dòng)鞋，那么即使你的衣著再昂貴，整體效果恐怕也只能用還湊活來形容。但如果換上一雙高跟鞋，那么就會(huì)立刻hold住全場。有一個(gè)調(diào)查表明，女人在穿上高跟鞋時(shí)，胸部要比穿平底鞋高出3-5cm，因?yàn)楫?dāng)你穿上高跟鞋，身體就會(huì)處于緊繃狀態(tài)，收腹挺胸抬頭，都是自然而然會(huì)做的事情，這也就是為什么穿高跟鞋會(huì)讓你更有氣場的原因。
反方：不穿！提升氣質(zhì)并非要借助高跟鞋，去練舞蹈，去學(xué)瑜伽普拉提，這些都會(huì)讓你擁有傲人的氣勢。而且自信與不自信，主要來自于內(nèi)心，如果你總指望著高跟鞋來幫襯你，不如先提升自己的內(nèi)在修為吧。
2.因?yàn)樯砀叽└吒?/strong>
正方：身材矮小，要想平視他人，只能借助高跟鞋。
反方：身高確實(shí)是很多人的硬傷，不過你也可以在平日多選擇松糕鞋，最起碼會(huì)讓你的腳更舒服。
3.職業(yè)女性因?yàn)楣ぷ餍枰└吒?br> 正方：去見客戶，去談生意，你總不能讓我穿著最新款的運(yùn)動(dòng)鞋參加吧。
反方：并非禁止女性穿高跟鞋，只不過長期長時(shí)間地穿高跟鞋會(huì)給女性身體帶來危害，所以盡量避免而已。
長期穿高跟鞋對身體的危害
穿高跟鞋的危害1、出現(xiàn)扁平足
長期穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致足部肌肉無力，令腳型出現(xiàn)變化，形成扁平足。
扁平足雖然并不是什么嚴(yán)重的疾病，但是患有扁平足的人稍微走一段路就會(huì)變得很吃力，在行動(dòng)上還會(huì)比較不方便。
穿高跟鞋的危害2、出現(xiàn)拇指外翻
很多高跟鞋追求時(shí)尚，鞋頭都非常尖，這樣鞋子就會(huì)擠壓到大拇指，從而導(dǎo)致拇指外翻的出現(xiàn)。
外翻的拇指也會(huì)因?yàn)橐恢北恍幽Σ僚c壓迫，在發(fā)炎的時(shí)候會(huì)有尖刺般的壓痛感！
穿高跟鞋的危害3、出現(xiàn)崴腳
崴腳幾乎是穿高跟鞋必經(jīng)的部分，很多人一不小心就會(huì)崴到腳。
正常人在行走和運(yùn)動(dòng)中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力，這就是為什么鞋的外側(cè)總是最先磨損。這說明人自身在運(yùn)動(dòng)過程中不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力，來維持平衡。
但穿上高跟鞋后，這種調(diào)整能力就會(huì)大大減弱，因而非常容易造成崴腳。而且鞋跟越高，向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢能就越大，受傷程度也就越嚴(yán)重！
穿高跟鞋的危害4、導(dǎo)致小腿肌肉縮短
很多常穿高跟鞋的女性在換穿平底鞋之后反而會(huì)覺得腿很痛，這是因?yàn)樾⊥燃∪庖呀?jīng)莫名縮短了！
醫(yī)生解釋，常穿高跟鞋的人，小腿肌肉會(huì)縮短，肌腱會(huì)增厚，這些肌肉變形是由于高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。
經(jīng)常穿高跟鞋的女性，小腿肌肉萎縮的程度高達(dá)15%，一旦小腿肌肉變短，踝部的運(yùn)動(dòng)就會(huì)受到限制，在日后的走路以及奔跑速度都會(huì)受到很大的影響。
而且，小腿肌肉的萎縮是永久性的，不可逆的！
穿高跟鞋的危害5、對于脊椎的危害
常常穿5厘米以上的高跟鞋，人的機(jī)體就會(huì)不適應(yīng)，腳跟會(huì)往上抬，重心將落在前腳掌上，骨盆也會(huì)有往前傾的現(xiàn)象，造成屁股往上翹的效果。但是此時(shí)，腰椎則會(huì)過度前彎，從而加速腰椎關(guān)節(jié)壓迫以及背后肌肉長度的縮短，產(chǎn)生腰酸背痛的現(xiàn)象。
這種對脊椎的損害發(fā)生與發(fā)展都比較緩慢，很容易被人們忽視。穿上高跟鞋后，整個(gè)脊柱開始加速退行性改變。
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