1
保持忙碌。
鮐背之年，陳可冀先生依然精神矍鑠、行動靈巧，他思維敏捷；走路帶風。
作為“國醫(yī)大師”、中科院院士，在離休后，他還是保持“忙碌”狀態(tài)。
國畫大師齊白石說，“不教一日閑過”。
老農(nóng)民也知道，為人在世，不可一日無事。
陳可冀先生鐘愛琴棋書畫；喜歡花鳥魚蟲，愛好茶道廚藝，愛看田園風光。
他在諸般修身養(yǎng)性加持下，活得像個老神仙。
有人登門拜訪，問詢他的養(yǎng)生“秘訣”，他笑著說，養(yǎng)生就是養(yǎng)自己的“勃勃生機”，快樂地忙碌，人就不容易衰老。
2
保持規(guī)律。
常聽一句話，好習慣造健康，壞習慣造疾病。人的健康與否，大多是“自作自受”。
如果說世界上有一條健康之路的話，那一定是良心生活習慣。
陳可冀先生說，我們不能為了養(yǎng)生而養(yǎng)生，刻意追求什么福如東海長流水，壽比南山不老松。
一切要遵循自然規(guī)律，才能得償所愿。
按時吃飯，按時睡覺，按時工作，該干什么就干什么，不疾不徐，按部就班，這就是規(guī)律。
現(xiàn)代人，都在努力奮斗。有些人為了“脫穎而出”，廢寢忘食，不舍晝夜。
殊不知，這是以抵押健康為代價的行為，歸根結(jié)底，得不償失。
3
良好心態(tài)。
當今時代，日新月異，飛速發(fā)展，一日千里。隨之而來的，是人們的生活、工作節(jié)奏的加快，與時俱進，常常伴隨壓力山大。
壓力如果“堆積”起來，精神“毒素”，如果不能及時疏解，便會成為煩悶，焦慮，惴惴不安等負面情緒。心情抑郁，壞心態(tài)如約而至。
因此，消滅內(nèi)心的毒素，首當其沖。
陳可冀先生認為，心態(tài)，好一切都好。建設(shè)自己的良好心態(tài)，是重中之重。在日常生活中，他也非常注重內(nèi)心的修為。
解決問題，他的具體方法是：
學習，及時充電；運動，強化硬件；
交友，擴大圈子；鉆研，增長才干。
4
美麗心情。
陳可冀先生指出，好心情，全靠自己去打造。
比如聽聽音樂，讀讀書；看看山水，品品茶；在自己的興趣陶然忘機；在自己的天地里，別有洞天。
專心致志地學習，心無旁騖地研究，樂此不疲地精進，快樂怡然地生活，都是化解煩惱的利器，美麗心情的真諦。
除此之外，多做一些公益活動，在力所能及的情況下，幫助別人，也是快樂自己的“絕招”。成人之美，往往是一種最佳的雙贏。
常言道，愛出者愛返，福往者福來；常言也道，送人玫瑰，手留余香。
這，就是幸福的辯證法。
5
飲食均衡。
有醫(yī)學專業(yè)人士提供數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)代人80%的疾病都是吃出來的。
當今時代，人們吃得越來越精，越來越細，越來五花八門。很多人已經(jīng)把五谷雜糧，粗茶淡飯忘到了九霄云外。
陳可冀先生說，吃得好壓力大，易得冠心病。他給出一個數(shù)據(jù)分外扎心：在美國，大約40秒鐘有一人因心血管疾病猝死，而在我國，大約10秒鐘有一人因心血管疾病死亡。
陳可冀先生認為，最好的飲食，是營養(yǎng)均衡。他不建議過分素食，從年輕時開始，他的每頓飯必有一葷一素一菇。
吃飯，是門大學問。
會吃的人，越來越健康，越來越美麗。不會吃的人，疾病糾纏，苦不堪言。
6
保持留白。
陳可冀先生認為，一個人吃飯要雜一點，少吃多餐，學會給肚子做“留白藝術(shù)”。
過去老人們常講，要想身體安，三分饑和寒。
飲食多元化，營養(yǎng)豐富全面，同時吃得“不太飽”，對于身體健康大有裨益。
過去，秋天用脫粒機打玉米，總是“死機”。
父親告誡我，不要填得太快、太多。機器被“噎”著了，就轉(zhuǎn)不動了，反倒降低了效率。
人，其實也是一樣。遇到好吃的，就肆無忌憚，大快朵頤，結(jié)果只圖一時爽快，肚子受不了，就會提出強烈抗議。
適當給腸胃“留白”，身體就會感覺很舒服，疾病也會繞道而過。
