1、善待自己做好三件小事：吃的好，睡的好，保持好心情。
2、多堅(jiān)持做一些讓自己變好的事情。讀書(shū)、運(yùn)動(dòng)、早起、好好吃飯，自律一點(diǎn)，生活更美好。
3、每次刷短視頻，朋友圈時(shí)間不要超過(guò)30分鐘，少把時(shí)間用在這些上面，多想想提升自己能力和生活品質(zhì)的事情。
4、找到適合自己的習(xí)慣，規(guī)律生活，找到自己的熱愛(ài)，堅(jiān)持熱愛(ài)。給自己創(chuàng)造一份快樂(lè)和幸福。
5、培養(yǎng)一個(gè)對(duì)自己有益的愛(ài)好。比如唱歌，放松心情。比如練字，擁有一手好字，還能平心靜氣。比如爬山，鍛煉身體的同時(shí)，還能欣賞大自然。
6、不要讓自己太忙、太累。學(xué)會(huì)放松自己，學(xué)會(huì)忙里偷閑，學(xué)會(huì)享受腦海里放空的片刻。
7、少和不兌現(xiàn)自己承諾的人過(guò)多的來(lái)往，來(lái)往多了，你就發(fā)現(xiàn)心情總會(huì)因?yàn)樗齻兌舷缕鸱?br>
8、少和讓自己生氣的人過(guò)多的來(lái)往，經(jīng)常讓你生氣的人，就沒(méi)必要過(guò)多的接觸，遠(yuǎn)離，會(huì)讓自己心情更愉悅。
當(dāng)然如果是沒(méi)辦法遠(yuǎn)離的人，要么調(diào)整相處的方式，要么調(diào)整自己的心情。
9、減少自己生氣的次數(shù)。氣大傷身，經(jīng)常生氣，吃不消的還是自己的身體，自己盡心盡力了就不要再多苛責(zé)自己，別人的話語(yǔ)不要過(guò)多在意，別給自己找不痛快。
10、心情不好，不要延遲到第二天。再生氣，過(guò)了夜也要忘掉了，不和自己的身體過(guò)不去。
11、情緒穩(wěn)定，不再去亂發(fā)脾氣。對(duì)人對(duì)事，不要隨意發(fā)脾氣，誰(shuí)都不欠你的。年輕的時(shí)候，還能以年輕為借口，年齡增長(zhǎng)，就需要自己穩(wěn)重起來(lái)。
12、少議論別人的人生，家事，當(dāng)你誰(shuí)也不去討論的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活清靜很多。
13、少關(guān)注別人，但可以多關(guān)注自己。多關(guān)注自己的需求，情緒，愛(ài)自己，多做一些讓自己開(kāi)心的事情，遇到開(kāi)心快樂(lè)的瞬間記錄下來(lái)。
14、留給自己獨(dú)處的時(shí)間。不需要刻意去追求合群，更不需要委屈自己去取悅他人。在自己的世界里，做真實(shí)，自律的自己，這也是一種良好的生活狀態(tài)。
15、有自己的價(jià)值觀，但也不會(huì)過(guò)分干涉他人，影響他人。
16、相處自然。不給自己人際關(guān)系上的壓力，不勉強(qiáng)自己，合得來(lái)就好好相處，觀點(diǎn)不同就保持距離。
17、適當(dāng)拒絕幫忙，自己感覺(jué)不舒服的忙，就要學(xué)會(huì)拒絕，委屈自己去幫助別人，就不要事后不開(kāi)心。
18、多微笑，少悲觀。人這一生，怎么都是過(guò)，與其愁眉苦臉過(guò)日子，不如開(kāi)開(kāi)心心過(guò)日子。遇到點(diǎn)難事，告訴自己，沒(méi)有什么大不了，邁過(guò)去就是一種成長(zhǎng)。
寫(xiě)在最后：善待自己，關(guān)照好自己的心靈和身體，人生道路才會(huì)走得更加順暢。
