兩位身患絕癥的病人——富翁愛德華·科爾和汽車修理工卡特·錢伯斯原本完全不是一個世界的人，但卻在生命最后幾個月的時間里有了交集，相識、相知、成為朋友。兩人決定在所剩不多的日子里，完成他們一直想做卻從未實現(xiàn)的“遺愿清單”。在電影《遺愿清單》中，卡特和愛德華在生命的終點找到了“生存的意義”。
電影里所說的“生存的意義”，源于日語“ikigai”?！癷ki”意思為“生存、生活、活著”?！癵ai”本意為貝殼，后來多當(dāng)作“價值、用處”等意使用，因此“ikigai”被翻譯為“生存的意義”；而由精神科醫(yī)生神谷美惠子執(zhí)筆的著作《關(guān)于生存的意義》中對它的定義為類似于“幸?！?，但與幸福本身又有細(xì)微的差別：“生存的意義”對現(xiàn)實生活中感到痛苦的人來說，這是一種使人憧憬未來并為之努力奮斗的動力。
如今，“ikigai”這個詞也逐漸被西方人所接受，越來越多的學(xué)者和專家開始致力于“長壽”和“生存的意義”關(guān)系的研究。研究結(jié)果表明，擁有生活目標(biāo)、感知生命的價值、時常感受到幸福的人更長壽。
圖說：樂觀向上的大宜味村長壽老人。GJ
人生價值十則
大宜味村多出長壽老人
沖繩縣位于日本的最南端，在這里生活的居民很久以前就因長壽而聞名世界，100歲以上的人口數(shù)量大約為美國的10倍。
與很多國家和地區(qū)的人們對于“上歲數(shù)”持有身體機能退化、患阿爾茨海默癥的擔(dān)憂、無人照顧等消極態(tài)度不同，在沖繩縣生活的每位長壽老人都對生活充滿希望和感恩，可以坦然接受年齡增長的同時，認(rèn)為自己的人生十分有價值。在這里，很少有90歲以上的老人患有帕金森、糖尿病、心臟病以及癌癥等疾病。
“年紀(jì)70，不過是小孩子。年過80，也不過是青年。90歲的時候，即便上天在召喚，我也要要求他等我到100歲。我們年紀(jì)越大，越精力旺盛，也不會依賴子女?！边@便是日本沖繩縣北部大宜味村的村口上，充滿自豪的碑石文。
大宜味村作為沖繩縣里最長壽的村，雖然地理位置偏僻，亦不是旅游勝地，但大宜味村在日本卻享有盛名，因為這里是日本非常著名的“長壽之村”。對于這里的老人來說，長壽的秘訣是生活方式。有調(diào)查顯示，除飲食健康、經(jīng)常運動、鄰里之間關(guān)系和諧等因素之外，最重要的是每個人都擁有“生存的意義”，即“人生的價值”和“活著的意義”。在這里，人們沒有“退休”的概念，他們認(rèn)為無論到多少歲，都要用心、竭盡全力地生活，都應(yīng)該互相幫助渡過難關(guān)；每個人都擁有自己的使命和人生價值，為完成使命及實現(xiàn)人生價值要過好每一天、每一分、每一秒。
大宜味村里的長壽老人之中有一個“人生價值十則”——不過隱居的生活，要經(jīng)常走動；心平氣和地生活；吃飯八分飽；期待下次生日，管理身體健康；有要好的朋友；微笑；親近自然；感恩一切事物；活在當(dāng)下、享受當(dāng)下；遵從自己的人生價值。
一位生活在大宜味村90歲的老人說：“我每天最期待的事情就是曾孫放學(xué)后，興沖沖地跑回家跟我分享學(xué)校里一天發(fā)生的有趣事情，我要看著孩子們茁壯成長，爭取活到玄孫出生，這就是我目前最大的動力和活著的價值?！绷硪晃婚L壽居民表示，自己年輕的時候忙于工作，許多有興趣和想要嘗試、挑戰(zhàn)的事情都被一再擱置。人到中年因為一場大病而開始重新審視自己，思考人生的意義。于是，他做出大膽的決定，辭去工作，完成兒時的夢想——組建樂隊，每天可以和志同道合的人一起練習(xí)是最大的生存價值。
有網(wǎng)友表示，自己95歲的奶奶在70歲的時候成為日本當(dāng)紅偶像組合“嵐”的粉絲，每年最盼望的事情就是去看“嵐”的演唱會。奶奶的長壽秘訣就是時常保持年輕的心態(tài)，找到自己想做的事情，并覺得十分有意義和價值。奶奶認(rèn)為，只要找尋到自己想做的且可以為之堅持的事情，任何時候都可以著手開始，重要的是自己認(rèn)為有價值就行。
讓生活有意思
應(yīng)該從身邊的小事著手
日本著名腦科學(xué)家茂木健一郎在其《生存的意義——只有日本人掌握的永遠(yuǎn)幸福的秘訣》一書中提道：“生存的意義”在于即使在工作或者專業(yè)領(lǐng)域中沒有取得成功，也應(yīng)該開心快樂地生活；找尋生命的價值應(yīng)從身邊的小事著手，情緒盡量不受外界因素的影響，接受最真實的自己。他的另一本書《喚醒你的人生價值：日本人每天如何為幸福和目的醒來》中對“生存的意義”定義與二戰(zhàn)時期英國政府的宣傳語相同，即“保持冷靜，繼續(xù)前進(jìn)”。
日本東北大學(xué)醫(yī)學(xué)部以40歲到79歲的5.5萬人為調(diào)查對象，圍繞“生命價值和死亡率的關(guān)系”這一課題進(jìn)行了一項調(diào)查研究。研究結(jié)果表明，覺得自己的生活有意思和感受到人生價值、擁有人生目標(biāo)的人與除此之外的人相比，罹患心臟病和血管疾病的風(fēng)險更低。擁有人生目標(biāo)的人其腦部和身體活動量較大，身體和大腦經(jīng)常得到鍛煉，患病風(fēng)險和幾率也相應(yīng)較低。
位于日本銀座的“數(shù)寄屋橋次郎”是一家聞名世界的壽司店，被譽為“值得用一生去等待的餐廳”，曾接待過奧巴馬總統(tǒng)、好萊塢明星以及政界商界名人；若是普通客人則需要在半年以前開始預(yù)約。
經(jīng)營這家壽司店的是享有“世界最高齡米其林三星”廚師和“壽司之神”美譽的小野二郎。對現(xiàn)年93歲的小野二郎來說，他的“生存的意義”就是竭盡全力做出全世界最好的壽司。為達(dá)到這個目標(biāo)，壽司店所用的食材全部經(jīng)過精挑細(xì)選，數(shù)年如一日親自去筑地市場采購食材，反復(fù)練習(xí)捏壽司的技巧和本領(lǐng)，店里使用的一切容器都十分考究。在被問到如何能持續(xù)對一件事情保持飽滿的熱情和做到最好時，小野二郎表示，一旦決定了自己的職業(yè)，就必須全身心投入其中，必須熱愛和喜歡自己的工作，千萬不能有怨言。必須窮盡一生磨煉技能和本領(lǐng)，這就是成功的秘訣，同時也是讓別人尊敬的關(guān)鍵。美國導(dǎo)演大衛(wèi)·賈栢拍攝的關(guān)于小野二郎的紀(jì)錄片《壽司之神》中，他表示，“我一直重復(fù)追求一件事情以求精進(jìn)，我總是向往能夠有所進(jìn)步，我會繼續(xù)向上，努力達(dá)到巔峰。但是沒有人知道巔峰在哪里”。這位一直自律且持續(xù)對工作保持熱情的壽司匠人的愿望是，用他飽經(jīng)風(fēng)霜的手捏壽司到100歲。
圖說：沖繩的長壽老人用心過好每一天。GJ
如何活過100歲
清楚并堅信“生存的意義”
日本人熟悉的“生存的意義”這個概念，在2009年9月，因為美國國家地理學(xué)會研究員丹·布特納在TED演講中做了題為“如何活過100歲”的演講而被全世界廣泛熟知。丹·布特納在演講中表示，“生存的意義”是人得以長壽的精神依托。
隨著“生命的意義”越來越被西方主流社會接受，歐美國家許多學(xué)者和研究者也逐漸致力于研究“生存的意義”和長壽的關(guān)系。美國西奈山醫(yī)學(xué)院的研究調(diào)查小組以平均年齡67歲左右的136265人為研究對象，自2008年開始分別在美國和日本進(jìn)行了長達(dá)7年之久的關(guān)于“生存的意義和死亡率”的相關(guān)研究。通過對7年當(dāng)中死亡人數(shù)的調(diào)查分析，研究調(diào)查小組得出了“清楚并堅信‘生存的意義’的人較之與之相反的人來說，死亡率減少17%”的結(jié)論。調(diào)查小組的心臟病專家科恩·蘭迪指出，雖說每個人的人生目的和理想各不相同，但經(jīng)常感到自己活得有價值、有意義的人，更有長壽的傾向。
安娜今年34歲，是典型的現(xiàn)代職場女性：工作努力、經(jīng)濟獨立、被老板賞識、受同事尊敬、雷厲風(fēng)行。高強度的工作在給她帶來豐厚收入的同時，也給她無形且巨大的壓力。除工作之外，她有很多業(yè)余愛好：讀書、攝影、練瑜伽以及旅游等。但即使有條不紊地平衡了工作和個人生活的關(guān)系，也不能減輕她心中的焦慮?！拔铱偸歉械饺鄙冱c什么，失去了起床的動力?！卑材日f。漸漸地，工作對于安娜來說變得痛苦起來，那些曾經(jīng)令她著迷的興趣愛好也失去了吸引力。
“我要找尋我的人生價值，做喜歡做的事情?！卑材葓远ǖ卣f。安娜從小喜歡傾聽別人，為那些有困難的人排憂解難，幫助他們打開心結(jié)。于是，經(jīng)過深思熟慮后，她辭去了工作，去大學(xué)攻讀社會福祉和心理學(xué)課程。如今的她作為一名心理治療師，正一步步向著她“生存的意義”慢慢靠近。
常博深
相關(guān)鏈接>>
別拿年紀(jì)當(dāng)借口 “長青人”不會老
沖繩是日本老壽星最密集的地方，人均壽命85歲。而位于沖繩群島沖繩島北部地區(qū)國頭半島西側(cè)的大宜味村更是有長壽村的美譽，長壽老人比率和村民平均壽命堪稱世界之最，女性平均壽命為86.9歲，日本第一。
根據(jù)聯(lián)合國公布的資料，截至2050年超過100歲的人口大概可以達(dá)到300萬人。然而，如何活到100歲，依然是許多人的疑問。
大部分長壽老人都會說這樣的話：“老是待著干什么，得干活呀！人死了才躺在床上不動呢！杵在那兒不動，活著還有什么意思？”而在平均壽命名列第三的香港，人們把長壽的老人稱之為“長青人”，取自年年“青翠”之意。
不管是什么事情，“因為年紀(jì)大了”這種話，都只不過是借口而已。因為對于我們的人生來說，從來沒有太晚。
“人并不會因為年紀(jì)大了而老去，唯有失去理想的時候，才是真的老了。”這是塞繆爾·厄爾曼的詩《青春》中非常著名的句子。如果你追求的是如假包換的真品人生，那么現(xiàn)在開始嘗試對自己催眠：“我很年輕，不管是身體，還是心靈。”
活出真實自我 擁抱健康長壽
美國媒體稱，健康長壽是人類追求的終極目標(biāo)之一。除了環(huán)境優(yōu)良、飲食合理、運動科學(xué)、心態(tài)平和等關(guān)聯(lián)因素外，每個人都可以通過規(guī)劃符合自身特點找到“生存的意義”，從而實現(xiàn)人生價值，擁抱健康長壽。比如：找到自己喜歡的事情，堅持下去；量力而行，簡單易行，提出階段目標(biāo)，梯進(jìn)迭加，不斷修正；微笑，從容面對一切，享受當(dāng)下；從現(xiàn)在開始，今天就要行動起來……每個人都應(yīng)該有自己的“生存的意義”，沒有“墨跡可循，規(guī)矩可依”。盧梭說：“人的價值是由自己決定的?！币獙崿F(xiàn)自己的“生存的意義”，說到底就是要活出一個真實自信的自我，一個惠及社會、澤被眾鄰、豐富多彩的自我。
“生存的意義”既是現(xiàn)實問句，也是哲學(xué)范疇，是個抽象且簡單易懂的概念。抽象在于很多人窮盡一生也沒有找到自己的“生存的意義”，很多人因為“生存的意義”而變成了更好的自己?！吧娴囊饬x”簡單來說，即“每天起床的理由”。就像影片《遺愿清單》中卡特問愛德華的：“在你的生命中有沒有快樂？你這一生，有沒有給他人帶去快樂？”這兩個問題一樣，如果我們每個人都可以不假思索地回答出這兩個問題，那我們就找到了“生存的意義”。
