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這篇道家寶典《靜心訣》，全文僅48字，字字精華，常讀能靜心養(yǎng)神!

秋炎圖書館 >《【歌賦詩詞】》

2025.01.06 遼寧

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《靜心訣》是道家經(jīng)典之一，全稱《太上老君說常清靜經(jīng)》，強(qiáng)調(diào)“清靜無為”的修行理念。

它教導(dǎo)人們通過內(nèi)心的寧靜和對(duì)欲望的控制來達(dá)到精神的平和與超脫。經(jīng)文提倡心神合一，氣宜相隨，以靜制動(dòng)，無欲無求，從而達(dá)到無為而治的境界。

《靜心訣》不僅是修行指南，也是引導(dǎo)人們?cè)诩姅_世界中尋求內(nèi)心寧靜的智慧之言。

【道家.靜心訣】

冰寒千古，萬物尤靜；

心宜氣靜，望我獨(dú)神；

心神合一，氣宜相隨；

相間若余，萬變不驚；

無癡無嗔，無欲無求；

無舍無棄，無為無我。

#01

冰寒千古，萬物尤靜；

釋義：這句表達(dá)了一種自古以來，冰的寒冷象征著永恒的寂靜，萬物在這種寂靜中仿佛也沉浸其中，呈現(xiàn)出一種寧靜的狀態(tài)。

它暗示著我們所處的世界在本質(zhì)上有著寧靜的一面，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)從喧囂中回歸寧靜。

感悟：這提醒我們，真正的寧靜不在于外在環(huán)境的安靜，而在于內(nèi)心的平和。無論外界如何喧囂變化，保持內(nèi)心的冷靜和寧靜是一種智慧和修行。

#02

心宜氣靜，望我獨(dú)神；

釋義：意味著內(nèi)心應(yīng)當(dāng)保持平靜，氣息也應(yīng)寧靜，這樣才能讓自己的精神獨(dú)立而專注。

在現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏和各種紛擾中，我們常常被外界的事物所干擾，而這句話提醒我們要學(xué)會(huì)讓內(nèi)心平靜下來，找回自己的專注力。

感悟：這句話強(qiáng)調(diào)了心靜和呼吸平穩(wěn)對(duì)于精神集中的重要性。在忙碌和壓力之下，保持心靜可以幫助我們更好地聚焦和思考。

#03

心神合一，氣宜相隨；

釋義：強(qiáng)調(diào)了心神與氣息的統(tǒng)一。只有當(dāng)心神和氣息相互配合，我們才能達(dá)到一種和諧的狀態(tài)。

這對(duì)于我們?cè)诿鎸?duì)各種挑戰(zhàn)和壓力時(shí)，保持內(nèi)心的穩(wěn)定和平衡至關(guān)重要。

感悟：這是一種身心合一的境界，當(dāng)我們的心靈和精神達(dá)到和諧，我們的呼吸也會(huì)自然地與之相匹配，從而達(dá)到一種內(nèi)在的平衡。

#04

相間若余，萬變不驚；

釋義：表示即使周圍的環(huán)境不斷變化，我們也能保持鎮(zhèn)定，不被外界的變化所驚擾。這需要我們有強(qiáng)大的內(nèi)心和定力，不被表面的變化所左右。

感悟：這是一種超脫的態(tài)度，意味著我們不應(yīng)被外界的變化所左右，而應(yīng)保持內(nèi)心的穩(wěn)定和自我控制。

#05

無癡無嗔，無欲無求；

釋義：告誡我們不要陷入癡迷和憤怒之中，不要有過多的欲望和追求。在當(dāng)今物質(zhì)豐富的時(shí)代，人們往往被欲望所驅(qū)使，而這句話提醒我們要學(xué)會(huì)放下過多的欲望，追求內(nèi)心的平靜和滿足。

感悟：這是一種放下執(zhí)著和欲望的生活態(tài)度，通過減少貪欲和憤怒，我們可以減少內(nèi)心的痛苦和沖突，達(dá)到一種更寧靜和滿足的狀態(tài)。

#06

無舍無棄，無為無我。

釋義：意味著不要輕易舍棄任何東西，也不要刻意去追求自我的成就。

這是一種更高層次的境界，讓我們學(xué)會(huì)順應(yīng)自然，不執(zhí)著于得失，達(dá)到一種超脫的狀態(tài)。

感悟：這是一種無為而治的生活哲學(xué)，意味著我們應(yīng)該順應(yīng)自然規(guī)律，不強(qiáng)求結(jié)果，也不執(zhí)著于自我，從而達(dá)到一種超然物外的自由狀態(tài)。

END

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