睡太少白天犯困，睡多了也會暈暈乎乎，每天睡幾個小時才是最健康的？近日，一張“睡眠時間”對陣“死亡危險(xiǎn)率”的圖表在微博上被瘋轉(zhuǎn)。圖表顯示，睡眠時間在6.5—7.4小時之間，死亡率最低；少于4.4小時或高于9.5小時，死亡危險(xiǎn)率會翻倍增高。這張“睡眠時間vs死亡危險(xiǎn)... 詳細(xì)>>
俗話說，“早睡早起身體好”，這是有一定科學(xué)道理的。人在睡眠的時候，意識相對不清楚，肌肉的隨意運(yùn)動停止，從而幫助大家恢復(fù)體能、鞏固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。睡眠的產(chǎn)生... 詳細(xì)>>
智商160以上的偉大科學(xué)家愛因斯坦每天只睡1到3個小時;達(dá)芬奇每工作4小時，睡覺15分鐘，一天大約只睡1個半小時;周恩來總理的睡眠時間也非常短，每天大約只睡三四個小時，但是工作精力卻很充沛。于是有觀點(diǎn)認(rèn)為，“智商越高的人，睡眠時間越短?！边@是真的嗎... 詳細(xì)>>
情侶夫妻相處時往往會有一方需要做出一定得讓步，不停的爭論‘誰更需要休息，誰在家庭中更累’往往會成為情侶夫妻無聊時候的消遣。誰在夜晚照顧過哭泣的孩子，誰承擔(dān)了更多的家務(wù)，總是會成為爭論的焦點(diǎn)，并且往往無法達(dá)成一致意見。有女性評論員提出“在夫妻... 詳細(xì)>>
人為什么需要睡覺？想弄清楚為什么需要睡覺，可以先了解一下睡眠不足會發(fā)生什么事：眾所周知，人如果一個晚上通宵不睡，或許不會致命。但在第二天通常都會變得暴躁易怒，或者反應(yīng)遲鈍（也非常容易感到疲勞），或者因?yàn)槟I上腺素而變得極其興奮。如果兩天不睡... 詳細(xì)>>
