幾天前的一個(gè)下午，前南京萬(wàn)達(dá)茂項(xiàng)目的總經(jīng)理徐毓站在20多層的高樓上，望著樓下的車(chē)水馬龍。
44歲的她剛剛得知自己可能將被集團(tuán)公司撤除總經(jīng)理的職務(wù)，內(nèi)心無(wú)比的憤怒和不甘。
她回憶起自己多年來(lái)為公司兢兢業(yè)業(yè)，加班到凌晨一兩點(diǎn)是家常便飯，連過(guò)年都在公司過(guò)，如今卻換來(lái)公司這樣的對(duì)待。
突然，她想起了家里可愛(ài)的孩子，體貼的丈夫。她在一家三口的群里發(fā)了一條微信，內(nèi)容只有三個(gè)字：對(duì)不起。
很快，一個(gè)無(wú)關(guān)理性的念頭突然就涌上她的心頭。
幾分鐘后，她從樓上一躍而下。再也沒(méi)有醒過(guò)來(lái)。
前兩天，這則新聞刷爆了朋友圈。萬(wàn)達(dá)、女高管、跳樓自殺，這幾個(gè)敏感的詞匯不斷刺激人們的神經(jīng)。
我很難想象她在離開(kāi)前，內(nèi)心里都經(jīng)歷了怎樣的矛盾和掙扎。
但我們可以很清楚的看到，如果壓力和情緒無(wú)法得到合理的疏解，究竟會(huì)把人逼到何種境地。也許是絕境，也許是深淵。
如果那些壓力、憤怒、委屈等負(fù)面的情緒得到了釋放，也許悲劇就可以避免。
那這樣一則悲劇的新聞，給我們普通人帶來(lái)哪些啟示呢？
一個(gè)聰明的人，不會(huì)讓負(fù)面情緒把自己困住，不會(huì)讓自己沉浸在壓力的漩渦里無(wú)法自拔。這時(shí)，心理學(xué)的存在就顯得尤其必要。
而真正聰明的人，在人生的一些重要時(shí)刻，會(huì)用心理學(xué)給自己指導(dǎo)，也與自己和解。
著名心理學(xué)家歐文·亞隆在自己的《當(dāng)尼采哭泣》一書(shū)中提到：“所謂心理學(xué)，就是用艱深晦澀的說(shuō)法，來(lái)解釋生活中簡(jiǎn)單的道理。”
真正的心理學(xué)是要告訴我們：
心理學(xué)從來(lái)不會(huì)告訴你這個(gè)是對(duì)的，那個(gè)是錯(cuò)的，它只會(huì)引導(dǎo)你去了解你自己，接受自你自己，以及你怎樣發(fā)展出自己的潛能和特質(zhì)。
心理學(xué)尊重每個(gè)生命的差異，更鼓勵(lì)每個(gè)人去發(fā)掘出自己的潛能和特質(zhì)。
其實(shí)心理學(xué)，并沒(méi)有我們想的那么復(fù)雜。
01
心理學(xué)幫助我們理智應(yīng)對(duì)壓力和焦慮
與自己和解
這個(gè)時(shí)代，壓力無(wú)孔不入。
父母、孩子、車(chē)子、房子，工作上的失利，感情上的不和，方方面面的不如意都會(huì)讓我們焦慮不堪。
去年三月，世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)外公布數(shù)據(jù)稱(chēng)，全球目前有超3億人患有抑郁癥，占全球總?cè)丝诘?%。
自2005年至2017年，抑郁癥患者人數(shù)增加了至少18%，而大城市的抑郁癥、焦慮癥患者人數(shù)也在不斷攀升。而因抑郁癥自殺的人群也在顯著上升。
而心理學(xué)的存在，則讓我們能理智應(yīng)對(duì)壓力和抑郁情緒，并找到合適的方式去應(yīng)對(duì)它們。
前段時(shí)間，電影《芳華》火了，順帶也讓我們認(rèn)識(shí)了一位明星——黃軒。
他一路走來(lái)，運(yùn)氣極差。說(shuō)他是娛樂(lè)圈“點(diǎn)子最背”的人絲毫也不過(guò)分。
第一次的打擊來(lái)自他19歲那一年的《滿(mǎn)城盡帶黃金甲》。大一的時(shí)候，他被張藝謀找到，有機(jī)會(huì)出演一個(gè)皇子。
從海選加試戲、試妝，折騰了有大半年，副導(dǎo)演拍著他的肩膀說(shuō)：“基本上就定你了！”
可是最后，臨時(shí)改了劇本，皇子換成了火遍兩岸三地的周杰倫。黃軒初出茅廬，本以為可以拍到名導(dǎo)的大戲，好好威風(fēng)一番，誰(shuí)知道一盆冷水澆下來(lái)，告訴他什么叫現(xiàn)實(shí)殘忍。
后面的打擊接二連三。從電影《春風(fēng)沉醉的夜晚》中的戲份被剪，到《海洋天堂》中的臨時(shí)換角，再到《日照重慶》被生生替掉，黃軒經(jīng)歷了娛樂(lè)圈中最慘痛、最無(wú)奈的幾年。
我想，許多人遇到這樣的壓力和打擊應(yīng)該早就站不起來(lái)了吧?？牲S軒沒(méi)有。
有位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)：當(dāng)你挫敗無(wú)助之時(shí)，可以在意念里想象具體的場(chǎng)景，細(xì)節(jié)越真實(shí)越好。只要堅(jiān)持這樣想象，總有一天，宇宙會(huì)接到你下的訂單，一償你的夙愿。
后來(lái)，在某個(gè)采訪(fǎng)中，黃軒說(shuō)起自己在最絕望的時(shí)候，內(nèi)心里卻一直有一個(gè)隱約的信念，他在意念里能清晰地看到自己站在鏡頭前，頭上有人打著光的樣子。他還告訴嘉賓自己沒(méi)日沒(méi)夜的從心理學(xué)的書(shū)籍中來(lái)自我排解。
終于，黃軒在一個(gè)個(gè)隱忍的深夜中得到了命運(yùn)的救贖。
從《推拿》中的盲人推拿師，《黃金時(shí)代》中的民國(guó)作家駱賓基，再到我們看到的《芳華》中的好人劉峰，黃軒用自己的實(shí)力和堅(jiān)持告訴我們：面對(duì)挫折和壓力，我們是可以戰(zhàn)勝的，但是它需要我們永不放棄。
02
心理學(xué)能讓你接受每一種可能性，
給事業(yè)助力
蕭伯納說(shuō)“包容性是最強(qiáng)者的本能?！?/p>
我們身邊有太多的人因?yàn)槿鄙侔菪?，而限制了自身的發(fā)展。
很多時(shí)候，我們的觀點(diǎn)產(chǎn)生于過(guò)于狹窄的視野，認(rèn)知能力的不足也使得我們會(huì)對(duì)某些事物抱有誤解。
前段時(shí)間回老家參加一個(gè)同學(xué)的婚禮。席間與老朋友閑聊，一位不太熟的朋友問(wèn)我，“你在做什么?。俊?/p>
“我啊，做新媒體的?！?/p>
“互聯(lián)網(wǎng)啊，那玩意兒都是騙人的吧?！?/p>
我苦笑著，不置可否。
周?chē)?guó)平在他的《周?chē)?guó)平論人生》一書(shū)中說(shuō)：“真正的聰明人必是包容的，因?yàn)樗麅?nèi)心足夠富裕。而嫉妒則是弱者的品質(zhì)?！?/p>
真正聰明的人，他們?cè)谂c別人交流時(shí)，更能接受每一種可能性。他們也能從不同的人對(duì)于觀點(diǎn)的不同理解而獲得新的角度和觀察。
已故的著名影星奧黛麗·赫本就曾在1928年在布林莫爾學(xué)院（Bryn Mawr）獲得了心理學(xué)學(xué)位，她說(shuō)：“心理學(xué)告訴我，人之所以為人，是必定充滿(mǎn)精力、自我悔改、自我反省、自我成長(zhǎng)的?！?/p>
“心理學(xué)也幫助我，更好的去理解每一個(gè)角色，走進(jìn)每個(gè)角色的內(nèi)心，塑造出人們都喜歡并認(rèn)可的人物?！焙毡驹谝淮谓邮懿稍L(fǎng)時(shí)這么說(shuō)。
而著名社交軟件Facebook的誕生也是源于心理學(xué)的動(dòng)機(jī)。
創(chuàng)始人扎克伯格的初衷是要建一個(gè)哈佛大學(xué)生的交流平臺(tái)，它的心理動(dòng)力學(xué)背景就是要會(huì)員將自己的姓名、照片、興趣愛(ài)好等信息發(fā)布在平臺(tái)上，這樣大家就可以搜尋新朋友、和朋友聊天并掌握他的最新動(dòng)態(tài)。
行為的背后必定有一個(gè)原因，也可以說(shuō)是行動(dòng)的理由。扎克伯格的這個(gè)突發(fā)奇想的背后就是他看到了網(wǎng)絡(luò)社交的可能性：人的需求中的社交動(dòng)機(jī)。
而他就為這個(gè)社交動(dòng)機(jī)建立了一個(gè)平臺(tái)，來(lái)滿(mǎn)足人們的交流需要，這個(gè)心理學(xué)背景也可以說(shuō)是facebook能夠誕生的最直接和最主要的原因。
聰明的人往往能看到事物的各種可能性，也可以接受他人不同的觀點(diǎn)，哪怕是一些之前無(wú)法理解的概念。
如果你希望自己更加聰明，就試試心理學(xué)吧。你會(huì)把遇到的問(wèn)題都總結(jié)歸納起來(lái)，再讓自己從不同的角度去解讀，時(shí)間久了就養(yǎng)成了多向思維的習(xí)慣。
03
心理學(xué)能讓你避免認(rèn)知偏誤，
以便更好的決策
現(xiàn)在是一個(gè)信息泛濫的時(shí)代，這導(dǎo)致我們經(jīng)常面臨一個(gè)問(wèn)題：如何在信息海洋中有效篩選有價(jià)值的信息，以及避免錯(cuò)誤的信息左右我們的大腦。
與很多人的直覺(jué)相反，我們的思維有著各種各樣的缺陷和陷阱，我們解決日常問(wèn)題的思維方式也并不總是最優(yōu)的，我們習(xí)以為常的行為也未必就是合乎效益最大化原則的。
我們的認(rèn)知偏誤在很大程度上影響著我們的思考。比如，如果你憎惡一個(gè)人，你往往就會(huì)反對(duì)他的所有立場(chǎng)，反之亦成立。
人類(lèi)大腦經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)化，先天就具備一些特定的“思維定勢(shì)”，以使得人類(lèi)能夠在面對(duì)進(jìn)化過(guò)程中經(jīng)常出現(xiàn)的適應(yīng)性問(wèn)題時(shí)能夠不假思索的做出迅速的反應(yīng)。
然而，在現(xiàn)代社會(huì)，很多這類(lèi)思維定勢(shì)已經(jīng)不適應(yīng)了。
舉個(gè)最近的例子：世界杯戰(zhàn)火正燃，很多人熱衷于買(mǎi)足球彩票。而我們常規(guī)的認(rèn)知就是會(huì)去投一些平時(shí)戰(zhàn)績(jī)較好的球隊(duì)。
但是本屆世界杯就告訴我們：千萬(wàn)不能相信自己過(guò)往的認(rèn)知。
傳統(tǒng)的強(qiáng)隊(duì)如巴西、德國(guó)都沒(méi)能贏球，也導(dǎo)致天臺(tái)上站了太多太多人。
而當(dāng)你學(xué)了心理學(xué)，你會(huì)告訴自己：我們不可避免的受著各種各樣的偏見(jiàn)的影響，這些偏見(jiàn)有些是有一定適應(yīng)價(jià)值的“思維定勢(shì)”，而有些則是大腦的認(rèn)知機(jī)制的“缺陷”。
學(xué)會(huì)思考，可以幫助學(xué)會(huì)理智的看待足彩、看待爆冷這些事情，幫助我們更好的決策。
追隨過(guò)著名心理學(xué)家馮特的北大第一任校長(zhǎng)蔡元培說(shuō)果：“決定孩子一生的不是學(xué)習(xí)成績(jī)，而是健全的人格修養(yǎng)。而學(xué)會(huì)批判性思維則是一個(gè)人健全人格的基礎(chǔ)?！?/p>
寫(xiě)在最后：
提到心理學(xué)，很多人腦海中的第一印象就是“心理問(wèn)題”、“心理咨詢(xún)”、“弗洛伊德”、“抑郁癥”、“讀心術(shù)”這些字眼，總覺(jué)得學(xué)心理學(xué)的人都是些心理陰暗或有問(wèn)題的家伙，這是對(duì)現(xiàn)代心理學(xué)典型的誤解。
實(shí)際上心理學(xué)早就從弗洛伊德那一套走出來(lái)，而是結(jié)合現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段和研究方法，去研究人腦思維的特點(diǎn)以及和現(xiàn)實(shí)生活的關(guān)系。
已故的著名物理學(xué)家史蒂芬·霍金曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“心理學(xué)就是對(duì)于人體的有效模型，而自由意志可被鑲嵌其中，從此詩(shī)意棲居時(shí)間，情感撫慰人心，藝術(shù)之花綻放?！?/p>
聰明如霍金這樣的人都在向我們描述心理學(xué)的妙處，我們是不是也該考慮，了解一下呢？
希望我們都能懂點(diǎn)兒心理學(xué)，做個(gè)聰明人。
