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小腿三頭肌（triceps surae）位于小腿后群，主要由腓腸肌及比目魚(yú)肌構(gòu)成。

1:解剖

它有二個(gè)頭，位于淺層稱腓腸肌，另一個(gè)頭位置較深是比目魚(yú)肌。

起、止點(diǎn)：腓腸肌的內(nèi)、外側(cè)頭起自股骨內(nèi)、外側(cè)髁，在小腿中點(diǎn)處移行為腱性結(jié)構(gòu)；

比目魚(yú)肌起自脛腓骨上端后部和脛骨的比目魚(yú)肌線，肌束向下移形為肌腱。三個(gè)頭會(huì)合，在小腿的上部形成膨隆的小腿肚，向下續(xù)為跟腱，止于跟骨結(jié)節(jié)。

作用：屈小腿和上提足跟，在站立時(shí)，能固定踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，以防止身體向前傾倒。

神經(jīng)支配：主要由脛神經(jīng)（L4~S3）支配。

2:觸發(fā)點(diǎn):

腓腸肌觸發(fā)點(diǎn)有四個(gè):

內(nèi)側(cè)1:脛骨上段內(nèi)側(cè)頭肌腹,牽涉痛:足底根部,跟腱內(nèi)側(cè),

內(nèi)側(cè)3:腘窩褶皺下內(nèi)側(cè),近股骨髁內(nèi)側(cè)頭起點(diǎn),牽涉痛:下腘窩集中,向周圍彌散

外側(cè)2:腓骨后部近中段,肌腹處,,牽涉痛:觸發(fā)點(diǎn)周圍

外側(cè)4:腘窩褶皺下外側(cè),近腓骨頭,牽涉痛：觸發(fā)點(diǎn)周圍

癥狀: 夜間的腓腸肌痙攣,走路感覺(jué)不平,上下坡時(shí)腘窩會(huì)疼

多見(jiàn)于平底足和僵直腿的人,走不快,膝關(guān)節(jié)伸不直

比目魚(yú)肌觸發(fā)點(diǎn)有三個(gè)

1:跟腱起點(diǎn)的內(nèi)側(cè)緣,牽涉痛：跟腱至足底

2:腓骨頭下方1厘米,牽涉痛:觸發(fā)點(diǎn)周圍,向上至腘窩,向下至跟腱

3:小腿后部下方肌腹處，牽涉痛：遠(yuǎn)端彌散：至髂后上嵴區(qū)域。

癥狀：足跟疼痛，夜間疼痛，足部踝關(guān)節(jié)的腫脹，下蹲困難，跑步運(yùn)動(dòng)員的跟腱痛，

實(shí)驗(yàn)：下蹲實(shí)驗(yàn)：足跟不能落地

       背屈只有20度

3:拉伸

手扶墻，前后腿交叉站立，受累側(cè)下肢在后，然后下蹲，重心放在后下肢