昨天，曹醫(yī)生接待了一個(gè)腦梗患者——老李，這是是一位略微有些胖的老漢，今年65歲了，還是特別喜歡吃肉類食物。昨天老人早上起床后，出去遛彎的時(shí)候，忽然眼前一黑暈倒在地，被送到醫(yī)院檢查確診是腦梗。
老李為什么會(huì)突然腦梗了呢？曹醫(yī)生說，老李之前本來(lái)就有高血脂，但是平時(shí)不太注意飲食，喜歡大魚大肉等高脂肪類食物，導(dǎo)致血液里的粘稠度增加，流動(dòng)速度變慢，最終引起血管的硬化、堵塞。
什么是高血脂，有哪些危害？
高血脂是指血液當(dāng)中脂質(zhì)成分濃度太高,一般指四項(xiàng)成分,總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯。高血脂是腦中風(fēng)、冠心病、心肌梗死等疾病的重要危險(xiǎn)因素，也是促進(jìn)高血壓、老年癡呆、糖耐量異常、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、周圍血管病變、高尿酸血癥等病的重要危險(xiǎn)因素。
腦梗到底有多可怕？
腦梗已經(jīng)成為了我國(guó)國(guó)民排名第一位的死亡原因！根據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)每年因腦梗去世患者高達(dá)200萬(wàn)，且腦梗越來(lái)越年輕化。我國(guó)血脂異?；颊咭堰_(dá)2.2億，由此誘發(fā)的心腦血管疾病正以每年超過300萬(wàn)人的速度奪取人們生命。據(jù)曹醫(yī)生講，高血脂發(fā)展到腦梗，其實(shí)也就三步，血液在血管壁上沉淀——血管堵塞血流變慢——腦梗。
在生活中能夠做好這三件事兒，能夠遠(yuǎn)離腦梗
1、盡量少吃高脂肪食物：高脂肪的食物都有哪些？比如：肥肉、扣肉、黃油等等。要控制每天攝入脂肪食物的量，每天少吃，或者不吃，做飯的時(shí)候應(yīng)該用植物油，盡量少用動(dòng)物油。
2、不要久坐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：久坐，是導(dǎo)致血栓形成的主要因素之一。長(zhǎng)時(shí)間靜坐，會(huì)導(dǎo)致血液流速變慢，容易導(dǎo)致血液粘稠，形成血栓，增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)。此外還要注意根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累以及劇烈運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持15分鐘的運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到很好的效果了。
3、保證充足的睡眠，做到早睡早起：睡眠是人體最基本的生理功能之一，長(zhǎng)期睡不好，會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響，引發(fā)大量嚴(yán)重和危及生命的疾病，其中就包括腦梗。美國(guó)亞拉巴馬大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠7~8小時(shí)的人群相比，每晚睡眠不足6小時(shí)的中老年人發(fā)生腦梗塞的危險(xiǎn)高4倍。
人到了50歲之后，需要保持健康良好的習(xí)慣。通過合理的措施來(lái)提高身體免疫功能，同時(shí)促進(jìn)身體健康，防止腦梗疾病的出現(xiàn)。
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