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用料：

標(biāo)記為

的可以網(wǎng)購(gòu)

竹蓀具有去脂作用，能減少腹壁脂肪堆積，能減肥消脂。冬瓜也是減肥佳品，所以對(duì)減肥人群非常適合。加了一些丸子，對(duì)喜歡吃肉的朋友也是很好的互補(bǔ)。竹蓀的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，做湯時(shí)加一點(diǎn)竹蓀，味道會(huì)非常鮮美。

買(mǎi)回來(lái)的干竹蓀食用前用淡鹽水泡發(fā)，泡發(fā)的過(guò)程換2次水，并減去菌蓋頭（封閉的一端），否則會(huì)有怪味。請(qǐng)遮陰避光保存，否則竹蓀外面的那層紗網(wǎng)菌裙很容易吸潮生霉。

美食原料：

竹蓀，冬瓜，豬肉餡，北豆腐，濃湯寶，白胡椒粉，清水。

調(diào)料：蠔油，生抽，味精，香油，鹽。

制作：

1.冬瓜最好選擇帶一層白霜的。

2.冬瓜洗凈去皮切片備用。

3.貝太送的竹蓀，一直沒(méi)想好怎么用，這次拿來(lái)做湯。

4.干的竹蓀取出來(lái)去掉頭和尾的網(wǎng)。

5.浸在淡鹽水中泡發(fā)。

6.豬肉餡加入適量的鹽，生抽，少許白胡椒粉，拌勻后滴入3滴香油，順一個(gè)方向攪打上勁。然后分次加入少量清水?dāng)嚧虺烧吵頎顐溆谩?/font>

7.我用的是北豆腐，不容易碎。

8.豆腐切片約0.5cm的片備用。

9.鍋中倒入適量的清水，加入一塊濃湯寶。

10.水開(kāi)后，用勺子在肉餡中整成丸子型下到鍋中，待丸子定型后放入切好的冬瓜。

11.下入切好的豆腐片，淋上少許生抽。

12.再接著下入泡發(fā)的竹蓀，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火5.6分鐘即可。