按摩有什么功效和好處？按摩除了讓我們感到全身舒服外，還有其他一些好處和功效。不過，按摩也必須有正確的方法，不然很可能產(chǎn)生相反的效果。

按摩的作用和益處

鼠標(biāo)手：長(zhǎng)時(shí)間的使用鼠標(biāo)，很多朋友都會(huì)出現(xiàn)手腕關(guān)節(jié)疼痛，或者發(fā)麻的情況，有些上班族甚至引起了腕關(guān)節(jié)腫脹的情況，這個(gè)時(shí)候可以通過按摩魚際穴來緩解鼠標(biāo)指針帶來的不適。

增強(qiáng)免疫力：身體抵抗力比較差的人可以通過推拿來提高抗病能力，咱們中保學(xué)校的老師表示，推拿具有退熱、抗炎、增強(qiáng)免疫力等作用，身體素質(zhì)不好的人堅(jiān)持每個(gè)月推拿3-4次，能有效改善體質(zhì)。

視疲勞：眼睛經(jīng)常對(duì)著電腦，長(zhǎng)時(shí)間后會(huì)干澀發(fā)癢，這是視力疲勞的表現(xiàn)。除了能在眼睛感到不舒服時(shí)眨眼緩解疲勞外，按摩承泣穴也是不錯(cuò)的選擇。

疏通體內(nèi)的經(jīng)脈：按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)有句話：“經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁，治療以按摩為主”。講的就是按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)。所以當(dāng)我們感覺身體的經(jīng)絡(luò)被受阻時(shí)，可以通過按摩和按摩來治療的。

　頸椎?。?/strong>頸椎病算是最常見的職業(yè)病之一。幾乎所有的上班族都有頸椎問題。頸椎酸痛時(shí)，有些人會(huì)按摩肩膀，捏捏后脖子處，但卻起不到很好的效果。那么這個(gè)時(shí)候，推薦你按摩后溪穴。

那么在按摩的時(shí)候應(yīng)該注意什么呢？

按摩時(shí)該注意什么呢？

很多人以為腰酸背痛屬于頸椎病發(fā)作，推拿按摩一下就好了。辦公司久坐的上班族，肌肉容易出現(xiàn)過度勞累，頸椎失穩(wěn)，小關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)位等。很多人都會(huì)去推拿按摩來治療，有時(shí)候確實(shí)可以起到效果。但進(jìn)行推拿前，我們一定要排除脊柱腫瘤、結(jié)核、骨折、脫位及類風(fēng)濕、痛風(fēng)等幾種疾病。這些疾病都被稱為推拿之禁忌”。而且最好要結(jié)合X光片，作出診斷，避免誤診誤治。

頸部是人體的重要部位，它的結(jié)構(gòu)相當(dāng)復(fù)雜。從頸椎到大腦之間有許多神經(jīng)和血管。其中有一條非常重要的動(dòng)脈叫做頸內(nèi)動(dòng)脈，腦組織中的大部分血液都是由它供應(yīng)的。很多老年人，由于高血壓、高脂血癥等血管病變，頸部的這條血管也存在動(dòng)脈粥樣硬化或鈣化。

如果隨意按摩頸部，很容易導(dǎo)致硬化斑塊脫落，隨血液進(jìn)入腦內(nèi)，阻塞顱內(nèi)血管，引起中風(fēng)。因此，50歲以上的中老年朋友，特別是有“三高”、吸煙、肥胖等危險(xiǎn)因素的人，應(yīng)定期到醫(yī)院檢查頸動(dòng)脈超聲，確認(rèn)自己的頸動(dòng)脈狀況。

按摩的好處和作用有很多，但一定要選擇正確的方法才是可行的。