大腳骨又叫拇外翻、腳孤拐，大腳骨是指拇趾向外傾斜大于生理角度15°的一種畸形癥狀。
你走在路上可以觀察一下，每路過10個中老年女性，其中會有7、8個都有大腳骨。
（1）遺傳
先天因素里，遺傳占了80%。一般母親有大腳骨，孩子患大腳骨的概率會更大，由于女性的足部韌帶比男性弱，相同的遺傳條件下，女性更容易產(chǎn)生大腳骨。
（2）穿鞋
后天因素主要是穿鞋不當造成的，尤其是穿尖頭鞋、高跟鞋。這樣的鞋子雖然很好看，但是由于鞋跟太高，鞋頭過窄，長時間穿著，不但影響腳趾的伸展和活動，也會破壞原本足底的三點受力。全身重量都壓在前腳掌部位，腳趾會因為重量壓迫而逐漸變形，產(chǎn)生大腳骨。
得了大腳骨不只是外形不美觀，隨著年齡增長，還會伴隨關(guān)節(jié)增生、拇囊炎、腳墊、雞眼、錘狀趾等并發(fā)癥狀。更嚴重的是，大拇趾還會爬到二拇趾上，導(dǎo)致穿什么鞋子都不舒服！
很多人能一眼看出自己得了大腳骨，但是不清楚自己的大腳骨到達什么程度了？我來跟大家說說大腳骨的四個階段，你們可以自行分辨一下。
（1）大腳骨可逆階段
大拇趾外翻10°左右，沒有疼痛感，腳掌有輕微腳繭，不影響行走，穿高跟鞋會引起疼痛。
（2）大腳骨攣縮階段
大拇趾外翻10°-20°，關(guān)節(jié)和韌帶有炎癥，第一和第二腳趾擠壓明顯，腳掌變寬，足底腳繭明顯，長時間行走容易引起大拇趾關(guān)節(jié)疼痛及腳掌疼痛。
（3）大腳骨嚴重階段
大拇趾外翻20°-40°，腳趾重疊、橫弓塌陷、雞眼、腳墊、扁平足，后跟疼痛！雙腳受力難以保持平衡，嚴重影響站立和行走。
（4）大拇趾畸形階段
大拇趾外翻40°以上，腳趾使命結(jié)束，拇趾嚴重重疊，腳趾不受力，足弓塌陷，難以行走！腳掌直接承受腳趾部分壓力，足底有老繭，雙足嚴重錯誤負力，各關(guān)節(jié)難以協(xié)調(diào)運作！引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎癥，腰酸背疼等。
一般到醫(yī)院骨科，經(jīng)過檢查可以明確自己的大腳骨程度。
一般大腳骨程度不明顯、疼痛較輕，可以通過光腳走路、足部按摩、理療或器具矯形等保守方法慢慢緩解癥狀；大腳骨程度明顯，或者疼痛異常，并伴有雞眼、關(guān)節(jié)病等癥狀，可以考慮通過手術(shù)治療來矯正和緩解疼痛。
● 輕度大腳骨，可以采取以下方法進行預(yù)防矯正。
（1）用一根橡皮筋拴住兩只腳的大拇趾，然后向兩側(cè)拉伸，做上30個來回，每天堅持。
（2）選擇合適的場所，每天光腳走路20-30分鐘，加強足底肌肉力量，延緩大腳骨惡化。
（3）伸直兩條腿，兩腳并攏，大腳趾互相靠近，可以用手指輔助，使兩只腳大腳趾接觸，可以有效防止大腳骨加劇。
（4）借助矯形工具，分日用和夜用，一般日用矯形器沒搭配好鞋子很容易讓患者感覺不適，可以長期佩戴夜用，對大腳骨有一定的治療作用。
（5）穿低跟、鞋頭寬松、鞋面柔軟的鞋子，可以明顯緩解癥狀。
●大腳骨嚴重，影響日常生活的，可以采取手術(shù)治療。
（1）不同的手術(shù)方式，術(shù)后處理方法也不一樣，這個需要根據(jù)患者疼痛的部位和畸形程度，選擇最合適的治療方式。
（2）訂做矯正鞋和足弓墊可以減輕疼痛。
（3）進行手術(shù)治療的患者要注意，吸煙會延遲愈合的時間，非吸煙者恢復(fù)需要69天，而吸煙者恢復(fù)需要120天。
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很多年輕人選擇手術(shù)治療是為了盡快恢復(fù)腳型美觀，由于不同的手術(shù)方式，術(shù)后恢復(fù)時間也不一樣，建議先到醫(yī)院咨詢清楚再進行手術(shù)治療。
大部分中老年患者治療的目的是為了減輕或消除疼痛。所以，建議先進行保守治療，如果可以緩解疼痛就堅持下去。手術(shù)治療本身創(chuàng)傷較小，大腳骨疼痛明顯的患者可以考慮手術(shù)治療，但要在身體狀況允許的情況下進行，如患者本身有嚴重疾病，手術(shù)應(yīng)慎重。
另外大腳骨手術(shù)技巧性很強，操作不精細也會影響療效，所以，選擇手術(shù)治療的患者，要選擇有經(jīng)驗的醫(yī)生。
