梁冬對(duì)話倪海廈系列
梁冬：請(qǐng)倪師給我們講講：怎么可以永遠(yuǎn)不會(huì)得心臟??？
倪海廈：應(yīng)該是我們講永遠(yuǎn)不發(fā)心臟病，西醫(yī)治療的方法一般是做繞道手術(shù)，做支架搭橋，如果你有動(dòng)脈血管堵塞，冠狀動(dòng)脈血管硬化，或者冠心病都沒(méi)有關(guān)系，都可以用一種動(dòng)作。我們中國(guó)功夫里面有個(gè)動(dòng)作叫撞墻，就是用你的背，背后的脊椎骨，在兩個(gè)肩夾骨的中間，脊椎骨的大概第五椎、第四椎的地方去找個(gè)水泥墻，注意千萬(wàn)不要找那個(gè)石板，那個(gè)很薄的墻，一撞就撞個(gè)洞，你用背后去撞墻，每天早上去撞，撞的時(shí)候同時(shí)要發(fā)一種聲音，叫做“喝”的聲音。
梁冬：喝水的“喝”。
倪海廈：就喝，“喝”的聲音，這個(gè)“喝”的聲音要由心臟發(fā)，所以心臟功能好的就能夠發(fā)出“喝”的聲音，心臟有問(wèn)題的話，那喝的聲音“喝”不出來(lái)了。因?yàn)樾拈_竅在舌，舌頭，所以當(dāng)你去撞墻的時(shí)候，你嘴巴還在吐氣，練武術(shù)的武術(shù)家會(huì)告訴你，當(dāng)受到撞擊的時(shí)候，第一個(gè)反應(yīng)就是吐氣，因?yàn)橥職鈺?huì)減少很多的內(nèi)傷，絕對(duì)不是吸氣。所以你去撞墻的時(shí)候，撞到背，整個(gè)撞上墻的時(shí)候呢，你要吐氣，同時(shí)發(fā)聲，就是“喝”的聲音，盡量用舌頭來(lái)發(fā)，“喝”，就這樣發(fā)，越大聲音越好，如果住在一樓撞墻，撞到七樓的人都能聽到你在“喝”，同時(shí)聽到你“咚”的撞墻的聲音的話，你就成功了。這個(gè)強(qiáng)烈的撞擊會(huì)讓動(dòng)脈血管里堵塞的東西整個(gè)瞬間打開來(lái)，沒(méi)有堵塞的現(xiàn)象了。第二個(gè)硬化的血管，因?yàn)樽矒魰?huì)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的關(guān)系，所以新陳代謝的關(guān)系動(dòng)脈會(huì)軟化掉嘛。我們的四肢可以運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛屑∪?，心臟有肋骨保護(hù)住，請(qǐng)問(wèn)你如何給心臟按摩？
梁冬：一般得是跑步了，讓那個(gè)心臟心率加速，砰砰砰。
倪海廈：這個(gè)跑步還沒(méi)什么，已經(jīng)有心臟病跑兩天就開始喘氣了，那你撞墻就可以了。撞墻的話絕對(duì)可以預(yù)防心臟病的猝死。
梁冬：拿背這樣的撞，每天撞幾次咧？
倪海廈：每天有空的話，撞個(gè)二三十次都沒(méi)有關(guān)系。如果你撞了覺(jué)得很開心，身體非常舒服，撞個(gè)一百多次都沒(méi)有關(guān)系。
梁冬：噢，這樣子！
倪海廈：對(duì)，這個(gè)是以前中國(guó)功夫用來(lái)防病的一個(gè)動(dòng)作。
梁冬：哎呀！這個(gè)功法真是又簡(jiǎn)單又益用。那還有沒(méi)有什么這個(gè)固陽(yáng)的功法咧？
倪海廈：固陽(yáng)的方法就是用灸的方法、按摩的方式，按摩這個(gè)關(guān)元穴，灸關(guān)元，還有靜坐，站樁，都是很好的固陽(yáng)的方式。運(yùn)動(dòng)一定是很好的，跑步，人體設(shè)計(jì)起來(lái)不是跑步用的。人體設(shè)計(jì)起來(lái)是走路用的，而且同時(shí)是練功的，中國(guó)的功夫是有道理的。西洋人喜歡跑步，獸類貓狗或者是老虎，四只腳的東西在地上都是適合跑的，人體非常適合蹲，就是打馬步，我們排泄時(shí)坐在馬桶上面，這是不對(duì)的，真正好的應(yīng)該蹲在那邊。
梁冬：對(duì)，用蕭宏慈老師的話說(shuō)，拉屎就是拉筋..
倪海廈：對(duì)，你要拉蹲在那邊是最正確的，是養(yǎng)生之道。所以動(dòng)作就是養(yǎng)，但一定要做的對(duì)。中國(guó)功夫不管是少林武當(dāng)峨眉都沒(méi)有關(guān)系，都是對(duì)身體好的。從來(lái)沒(méi)有一個(gè)派系是專門練跑步的。
梁冬：練輕功是這樣吧，綁上一些沙袋。
倪海廈：對(duì)，哪個(gè)也不是像一般的西洋人跑步，跑上二十公里，那跑得就太過(guò)嚎，跑了半天肌肉關(guān)節(jié)都會(huì)拉傷。
梁冬：有沒(méi)有一些簡(jiǎn)單的方法可以幫助大家防止乳腺癌。
倪海廈：很簡(jiǎn)單，有！在每個(gè)月月經(jīng)來(lái)之前五天的時(shí)候，胸部開始漲奶的時(shí)候，女性的聽眾朋友一定知道我在講什么，男人不知道我在講什么。
梁冬：沒(méi)感覺(jué)不知道。
倪海廈：在這幾天中間就盡量在乳房上按摩，按摩乳房對(duì)你絕對(duì)是好的，已婚的夫妻先生來(lái)按摩最好。因?yàn)橄壬顷?yáng)，太太是陰，在按摩的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一些性欲，這樣讓心臟會(huì)更強(qiáng)，所以說(shuō)我常常說(shuō)很多人得了乳癌可能先生有問(wèn)題。
梁冬：啊，先生手不勤呢。
倪海廈：以按摩絕對(duì)有效，同時(shí)千萬(wàn)不要隨便去喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤锩嬗信院蔂柮砂?，喝牛奶越喝越多?huì)讓你增生很多奶水，如果是乳母沒(méi)有關(guān)系。但是你決定不喂奶的時(shí)候，你一定要有正確的方法來(lái)退奶。退奶不是來(lái)打退奶針吶，最容易讓奶水累積在乳房里排不掉，產(chǎn)生很多硬塊，這是乳癌的原因。用中藥的方式瞬間就可以讓奶水往下走，一般自然退奶要兩個(gè)禮拜，如果吃中藥吃的很好，你可能在一兩天之內(nèi)就去掉了。
梁冬；什么中藥咧？
倪海廈：那我們的“四物湯”嘛——當(dāng)歸、川芎、芍藥、熟地，“四物湯”加炒麥芽。
梁冬：非常非常感謝倪師，
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