梁冬：誒，正好剛才提到這個話題呀，因為中午吃飯的時候呢，跟倪師講到一個很有趣的東西，他說有一個方法，可以永遠不會讓你得心臟病。因為這個節(jié)目還有兩三分鐘的時間，其它更大的話題展不開，所以呢，我覺得說是否可以把兩分鐘時間充分利用起來，請倪師呢，給我們講講：怎么可以永遠不會得心臟?。?/p>
倪海廈：應(yīng)該是我們講永遠不發(fā)心臟病，嚎，如果你得到心臟病，你有動脈血管堵塞，或者是冠狀動脈血管硬化，或者冠心病呀什么都沒有關(guān)系，都可以用一種動作。我們堵塞的動作，西醫(yī)來說的話就做繞道手術(shù)，做支架什么的。
梁冬：搭橋，嚎?
倪海廈：對，搭橋，都不需要，不必要。我們中國功夫里面有個動作叫撞墻，就是用你的背，背后的脊椎骨，兩個那個肩夾骨的中間，脊椎骨的大概第五椎、第四椎，第五椎的這個地方，去找個水泥墻，嚎，注意千萬不要找那個石板，那個很薄的墻，一撞就撞個洞，那你用了這個背后去靠近墻，嚎，用背后去撞墻，每天早上去撞，撞的時候，你剛開始……撞的時候同時要發(fā)一種聲音，叫做“喝”的聲音。
梁冬：喝水的“喝”。
倪海廈：就喝，“喝”的聲音，那心臟呢，這個“喝”的聲音直接說，要發(fā)出來要由心臟發(fā)，所以心臟功能好的就能夠發(fā)出“喝”的聲音，心臟有問題的話，那喝的聲音“喝”不出來了，嚎。那你如果去撞墻的時候，因為心開竅在舌，舌頭，所以當你去撞墻的時候，你嘴巴還在吐氣，因為我們?nèi)梭w在……中國練功夫，中國這個武術(shù)家，中國大陸武術(shù)家非常多，我非常敬佩。每一個武術(shù)家，大家都會告訴你，當你受到撞擊的時候，第一個反應(yīng)就是吐氣，因為吐氣的話會減少很多的內(nèi)傷，噢，絕對不是吸氣。所以你去撞墻的時候，撞到背，整個撞上墻的時候呢，你要吐氣，同時發(fā)聲，就是“喝”的聲音，嚎，舌頭……盡量用舌頭來發(fā)，“喝”，就這樣發(fā)，越大聲音越好，嚎。如果住在一樓，你在撞墻，撞到七樓的人都能聽到你在“喝”，同時聽到你“咚”的撞墻的聲音的話，你就成功了。所以剛開始的時候千萬不要……大家……個位的聽眾啊，千萬……我不可以，我明天早上我一看報紙上，結(jié)果，北京昨天有一個老太太結(jié)果這個……結(jié)果撞得躺在馬路旁邊，躺在馬路旁邊腦震蕩，那這就是你學壞了，所以說你要去用背去撞，不可以用頭去撞，撞的同時呢發(fā)出“喝”的聲音。這個強烈的撞擊呢，會讓動脈血管里堵塞的東西整個瞬間打開來，沒有堵塞的現(xiàn)象了。第二個硬化的血管，因為撞擊會運動，這個因為運動的關(guān)系，所以新陳代謝的關(guān)系動脈會軟化掉嘛。我們常常說我們這個手可以運動，因為手上的肌肉，那心臟是在肋骨里邊保護住的，請問你如何給心臟按摩？
梁冬：一般得是跑步了，讓那個心臟心率加速，砰砰砰。
倪海廈：這個跑步還沒什么，已經(jīng)有心臟病跑兩天就開始喘氣了，那你撞墻就可以了。撞墻的話絕對可以預(yù)防心臟病的猝死，嚎。
梁冬：所以拿背這樣的撞，你每天撞幾次咧？
倪海廈：每天你有空的話，撞個二三十次都沒有關(guān)系。如果你撞了覺得很開心，身體非常舒服，撞個一百多次都沒有關(guān)系。
梁冬：噢，這樣子！
倪海廈：對，這個以前是中國功夫用來防病的一個動作。
梁冬：哎呀！這個功法真是又簡單又益用。
100103梁冬對話倪海廈第五講
