隨著身體的自然變化和衰老，以及外界環(huán)境的種種影響，我們有時難免會感到些許不適。此時，一個簡單的做法就是在日常飲水中加入一些“小調料”，無需繁瑣步驟，卻能帶來意想不到的健康益處。
加入玫瑰花：玫瑰花的芳香不僅能舒緩心情，更有疏肝理氣的功效，有助于氣血的順暢流通。當氣血運行無阻時，身體自然不再容易出現脹痛，月經也會更加規(guī)律。更重要的是，肝氣條達，心情也會隨之變得更為愉悅。因此，白開水中加入玫瑰花特別推薦給那些生活壓力大、情緒壓抑，或是有胸脘脹痛、月經不調、乳腺增生等問題的朋友們。
加入陳皮：陳皮性溫，味苦辛，具有理氣健脾、燥濕化痰的作用。其苦味能泄能燥，辛味能散，溫性則能調和。在濕熱的地區(qū)，如廣東，人們常用陳皮來煲湯或泡茶。白開水中加入陳皮，對于痰濕重、胸脘脹滿、胃口不佳、腹部脂肪堆積、睡眠中打呼嚕、身體沉重乏力，以及舌苔白膩、喉嚨黏膩痰多等癥狀，都有著良好的緩解效果。
加入山楂：山楂是一種天然的消食化積佳品，能夠幫助身體消化肉食和油脂，減輕胃腸負擔，清除體內的油垢垃圾。不僅如此，山楂還能清理血管中的濕濁（即高血脂）。因此，白開水中加入山楂特別適合那些飲食多肉、油膩，腹部脹大、體味重、大便異味大、血脂偏高，或是小孩愛吃肉但食欲不佳的人群。
文字、視頻、主持：許諾
編輯：胥巖
