1.霧天運動:有霧的天氣，空氣中有大量粉塵、細菌、病毒等污染物。此時進行戶外體育鍛練，就會加重血液污染機會，阻斷血液中氧的供應；增加血液粘稠度，增加血液凝結(jié)、形成血栓的幾率。
2.被動吸煙：也叫吸二手煙，即自己不吸煙，但周圍的人吸煙。如果每周3次，每次在別人吐出的煙霧中呆30分鐘，他患心臟病的幾會要增加26%。自己主動吸煙，當然害處更大。
3.怒斥傷心：曾見到一位領導，上午在辦公室與下屬談工作。盛怒之下，怒斥下屬，猛然擊碎玻璃板，自己卻急性心肌梗塞和并室顫，躺在了地下。怒斥別人，會強烈沖擊自己的心臟。因為人在盛怒時，交感神經(jīng)興奮，易致冠脈痙攣與心律失常。
4.精神壓力:多見于A型性格的人。爭強好盛，事業(yè)至上，只知奮斗，忽視減壓。美國佛羅里達大學一項研究結(jié)果顯示，精神壓力最大的冠心病人比精神壓力最小的病人死亡的可能性要高3倍。
5.愁眉苦臉:哈佛大學研究人員對159名健康男性追蹤觀察10年，發(fā)現(xiàn)，始終非常樂觀的人得心臟病的幾率，比那些整天愁眉苦臉的人要少一半。
6.缺少運動:經(jīng)常性體育鍛練，由于可減肥、降脂、降粘、降糖、增強心臟功能，故能減少患心臟病的風險。那怕每天只運動5~10分鐘也好。
7.壓抑憤怒:憤怒壓抑在胸中，滎繞于腦際心間，干擾大腦與心臟的神經(jīng)調(diào)節(jié)，增加患心臟病的可能性。
8.終日發(fā)懶:整天懶洋洋，無所事事的人，比那些強迫自己做劇烈體育鍛練的男性，患心臟病的幾率高28%。
9.飲食不當:<新英格蘭醫(yī)學雜志>發(fā)表一篇論文稱,觀察了80000名婦女14年的鍛練與營養(yǎng)后發(fā)現(xiàn),長期吃油炸食物,尤其是炸薯條,能增加人
體的轉(zhuǎn)脂肪酸。后者降低‘好’的脂蛋白—高密度脂蛋白；而增高‘壞’的脂蛋白—低密到脂蛋白，該易誘發(fā)心臟病。吃燒拷時產(chǎn)生一種糖化終產(chǎn)物，降低細胞彈性，增加心臟病的風險?？駸峁?jié)食減肥也易的心臟病。另外，冠心病人吃得過飽，血液大部進入胃腸道，容易誘發(fā)心絞痛、甚至心肌梗塞。
10．婚外戀情：倫頓圣托馬斯醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，75%性生活中猝死者與婚外情有關。與多個年輕女性有密切關系的男性，猝死的風險最大。
以上十種不良習慣，常是心臟病的源頭?？朔c糾正這些不良習慣，就可能使我們保持健康，遠離心臟病。
