調(diào)理師守護(hù)健康
攬盡天下國醫(yī)奇術(shù)，這里是最實(shí)在的養(yǎng)生平臺(tái)
有一次我和幾個(gè)朋友去喝茶，其中一位女士要了很大一杯咖啡?？Х群鹊揭话耄@位女士的手突然不自覺地發(fā)抖，嘴唇蒼白，說話的聲音也變得虛弱短促。我問她哪里不舒服，她的臉一下子漲得通紅，矢口否認(rèn)自己得病——沒辦法，工作和生活壓力，讓部分中年人不得不諱疾忌醫(yī)。聚會(huì)結(jié)束后我悄悄告訴那位女士：'你可能是氣血虛引起的心悸，我教你一個(gè)方法，你的毛病很快就會(huì)好。'這位女士感激地看著我。我的方法很簡單，如果再發(fā)生心悸，就用右手拇指稍稍用力按壓左手臂上的郄門穴，然后左手腕向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)45度再返回，一分鐘重復(fù)30次，做完后，癥狀就能有所緩解。郄門穴，是手厥陰心包經(jīng)上的郄穴，具有寧心、理氣、活血的功效。在針灸學(xué)上，被稱為郄穴的穴位一般都是對(duì)付急癥的高手，能夠快速緩解疾病急性發(fā)作時(shí)的癥狀。所以，心悸時(shí)我們只要稍按壓一會(huì)兒郄門穴，癥狀就會(huì)緩解。當(dāng)然，平常沒事我們也可以按一按這個(gè)穴位，對(duì)于預(yù)防心悸很有幫助。我還要提醒大家一下，郄門穴雖然兩個(gè)手臂上都有，但消除心悸有效的是左前臂上的。事實(shí)證明，就是這一個(gè)穴位讓這位女士找回了自信。在堅(jiān)持按揉了一個(gè)月后，她竟然專門請(qǐng)我喝了一次茶。還是同一家店，這位女士告訴我，以前每次喝茶、喝咖啡都會(huì)心慌心跳，她自己不知道是為什么，只是感到莫名的害怕，尤其是會(huì)見客戶或者是有重要工作的時(shí)候，她總擔(dān)心自己突然就扛不住了，那種不明就里的恐懼，已經(jīng)纏繞她好幾年。其實(shí)這位女士的心悸還并不嚴(yán)重，醫(yī)學(xué)上稱這種時(shí)作時(shí)停、不發(fā)作時(shí)如常人的心悸為'驚悸'。顧名思義，心悸的問題在于'心'。
'心'藏魂魄，主神明，由氣血養(yǎng)護(hù)。心和氣血的關(guān)系，就好比魚和水的關(guān)系，要想讓'魚兒'活得歡騰，就必須有足夠的氣血。心悸是臨床的常見病，如果心悸惡化到一定程度，出現(xiàn)了自己感覺心跳突然停頓等心跳不規(guī)律，心律不齊的毛病，就不僅僅是心悸，而是中醫(yī)學(xué)上所說的'忡怔'，心跳忽快忽慢、忽起忽落，心神散亂，屬于危重癥。預(yù)防怔忡的發(fā)生，也以護(hù)心為首要任務(wù)。在內(nèi)是讓氣血充盈，心肌強(qiáng)固，提高抗刺激能力；從外應(yīng)避免情緒的劇烈變化，'喜怒憂思悲恐驚'中，以'驚'最容易導(dǎo)致'怔'，'憂'最容易導(dǎo)致'忡'。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)怔忡的病人，在調(diào)理其情志的同時(shí)，還要通過食療來輔助安定心神。在這里我推薦茯苓餅。茯苓餅的主要原料就是茯苓。茯苓是寄生在松樹根上的一種菌類植物，它性味甘淡，可以利水滲濕，健脾和胃、寧心安神，對(duì)心悸、氣短、神衰、失眠有很好的作用。如果沒有茯苓餅賣怎么辦？沒關(guān)系，大家可以自己動(dòng)手制作。把買來的茯苓細(xì)粉、精白面粉、白糖，按2∶2∶1的比例搭配，加入適量的水，調(diào)成糊狀，然后用微火在平鍋里攤成薄餅即可。如果有人不喜歡吃餅，我們還可以換換花樣，比如蒸饅頭、包子等面食時(shí)，在面粉中加入茯苓粉，一起和面；或者用茯苓泡酒，每天喝5～10毫升，同樣具有寧心安神、健脾延年的功效。我把這個(gè)方法告訴了那位女士，3個(gè)月之后，她又一次邀我來到那家店，激動(dòng)地握著我的手說，現(xiàn)在來到這里再也沒有那種莫名的恐懼感了，真是太感謝你了。我微笑地看著她，從心里為她的痊愈感到高興。
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