煙草煙霧中已知化學物質有7000多種，其中包含250種有害物質，致癌物近70種。煙草使用是首要的可預防死因，長期吸煙者中有一半死于心臟病、慢性肺病及癌癥等吸煙導致的疾病。每年，全世界有500多萬人死于煙草相關疾病。
吸煙可以導致肺癌、胃癌、中風、心肌梗死、氣喘、慢性呼吸困難、牙周病、口腔癌等多種疾病。
吸煙可以增加腦出血，腦梗塞等危險。我國吸煙者發(fā)生中風的危險是不吸煙者的2-3.5倍，男性中風病人中有90%以上是吸煙者。
1、 吸煙的人永遠年輕；因為吸煙的人都會得各種癌，死的時候都很年青。
2、 吸煙的人家里永遠安全；因為吸煙的人睡到半夜會咳個不停，小偷一聽就知道家里有人。
3、吸煙的人不會被蚊子咬；整天吞云吐霧，血液味道極差而且有毒，蚊子可能會被毒死了。
4、吸煙的人不會被狗咬；因為吸煙的人很容易駝背，狗看見了他們，還以為他們正在揀石子打它們。
全球范圍內已有大量流行病學研究證實，吸煙和被動吸煙是導致多種疾病的危險因素，目前已成為全球前8位死因（缺血性心臟病、腦血管疾病、下呼吸道感染、COPD、HIV/AIDS、腹瀉、結核、氣管/支氣管肺癌）中除了HIV/AIDS和腹瀉外，其它六種疾病的主要危險因素。煙草幾乎可以損害人體的所有器官，吸煙導致的主要疾病有：
1、肺癌及多種惡性腫瘤：90%以上的肺癌因吸煙引起，吸煙者肺癌發(fā)病率是不吸煙者的18倍。吸煙還可引起口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、腎癌、肝癌、白血病，以及女性宮頸癌、乳腺癌等。
2、慢性阻塞性肺?。簾熿F中的煙焦油和其它有害物質長期刺激呼吸道，使吸煙者極易患慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫，最后導致慢性阻塞性肺病、肺心病。吸煙者中患慢性阻塞性肺病的比率比不吸煙者多3～5倍。吸煙量愈大、吸煙時間愈長、吸煙時煙草煙霧吸入氣道愈深、開始吸煙的年齡愈早患慢性阻塞性肺病的危險性愈大。
3、心血管?。簾煵葜械慕褂?、一氧化碳、尼古丁等多種有毒物質，可損害心肌和血管壁，引起膽固醇代謝紊亂，高密度脂蛋白缺減，導致高血壓、高膽固醇血癥、動脈硬化等疾患；吸煙可使血液粘稠度增高，促使血液形成凝塊，降低人體對心臟病先兆的感應能力，最終引發(fā)冠心病、心臟性猝死。吸煙還可引起下肢血栓閉塞性脈管炎。據(jù)調查，吸煙可使冠心病的患病時間提前10年，發(fā)生心肌梗塞的幾率比不吸煙者高3.6倍。吸煙還會使冠心病介入治療后死亡的風險平均增加76%。
4、腦血管?。何鼰熆稍黾幽X出血、腦梗塞和蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險。我國吸煙者發(fā)生中風的風險是不吸煙者的2～3.5倍，男性中風病人中有90%以上是吸煙者。吸煙還會損傷腦細胞，損害記憶力，影響人的思考判斷能力，甚至精神紊亂、老年癡呆。
5、消化系統(tǒng)疾?。何鼰熆梢鹣詽?、胃炎和食管、結腸疾患，尤其會引起消化性潰瘍復發(fā)。
6、內分泌疾?。好咳瘴鼰?0支，可使糖尿病危險增加1倍。吸煙還可促發(fā)甲狀腺疾病。
7、口腔疾病：輕者口腔異味、黃牙，重者可引起唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染等。
8、眼科疾?。嚎梢鹬卸拘砸暽窠?jīng)病變、視覺適應性減退、黃斑變性、白內障等。
9、吸煙還可引起血液病、骨質疏松等疾病。
10、嚴重危害男性性功能：煙草中的有毒物質能夠損傷睪丸，降低性激素分泌，損害陰莖的血液循環(huán)，引起男性陽萎。煙草中的尼古丁等有害物質還會減少精子的數(shù)量，影響精子的質量。它會殺傷精子，對精子的外形、活動力和穿透卵子的能力均有影響，造成男性不孕癥或胎兒畸形；尼古丁濃度越高，影響越大。
11、吸煙可使女性容顏早衰，月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)，雌激素低下，絕經(jīng)期提前，骨質疏松，尿失禁。孕婦吸煙會嚴重影響胎兒發(fā)育的各個階段，易引起自發(fā)性流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)或宮外孕；引起胎兒發(fā)育遲緩、先天畸型等。妊娠婦女吸煙，其嬰兒出生體重平均減壓少200g，低出生體重嬰兒是不吸煙婦女的2倍。
1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
人們會因為各種原因戒煙，大部分都和健康相關。請記住，吸煙危害絕不是危言聳聽，而是千千萬萬生命和患者的真實告白。戒煙后——
1、6小時：
心率會下降，血壓也會輕微降低
2、 8小時：
嗅覺和味覺開始改善
3、 72小時：
血液循環(huán)改善，血液恢復正常，男性精子數(shù)量和質量恢復正常，女性生育水平提高，肺功能改善
4、6個月：
咳嗽、鼻塞、呼吸困難等癥狀改善
5、1年：
吸煙導致心臟病發(fā)作的危險顯著降低
6、10年：
患肺癌的風險顯著降低
