現(xiàn)在，很多人都覺得夫妻生活是年輕人的專利，其實不是這樣的，老年人有夫妻生活的需求也很正常，但是很多老年人都是拒絕談?wù)撨@些或拒絕這種需求，當(dāng)然也可能是因為其他的原因而選擇放棄享受夫妻生活。其實，老年人適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些夫妻生活對身體還是有好處的，但有幾點也是需要注意的。
1、時間在早上或許更好
年過60歲，如果還想要有健康的夫妻生活，建議盡量在早上進(jìn)行，因為在一般情況下，經(jīng)過一個晚上的休息和恢復(fù)之后，老年人在早上的時候，精力是比較充沛的，在早上適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行夫妻生活，能夠讓雙方的精力更加旺盛，相比較喜歡熬夜的年輕人來說，老年人比較適合在早上過夫妻生活。
2、頻率不可太高
老年人過夫妻生活的次數(shù)不宜過于頻繁，即便有生理需要，也要考慮到自己的身心健康，最好根據(jù)自己的身體素質(zhì)來決定頻率，年輕人身強力壯可以一周3-4次，但老年人建議是半個月一次為好，既能享受到夫妻生活的快樂，也能兼顧到身體健康。
3、時間不宜太長
老年人身體大不如以前，這是肯定的，很多老年人，身體也容易受到一些慢性疾病的侵?jǐn)_，比如心腦血管疾病最為常見，建議在進(jìn)行夫妻生活的時候，時間不宜太長，可以控制5-10分鐘左右即可，時間太長則容易加重身體的負(fù)擔(dān)，給身體造成不利影響，嚴(yán)重的可能會透支身體。
4、不吃藥
目前來看，很多老年人在“行事”過程中，多多少少都有遇到不順暢的時候，也應(yīng)該有部分老年人會通過吃藥來增強“自身能力”，以此滿足自己的生理需求，其實，是不建議老年人通過用藥來滿足生理需求的，畢竟是藥三分毒，長期使用藥物，容易給五臟六腑造成損失，建議老年人適合而止最好，根據(jù)自己的身體狀況來選擇同房的時間和次數(shù)，多多注意一下即可。
溫馨提示
年過60的老年人雖然已經(jīng)過了花甲之年，但只要多注意以上幾點，外加多節(jié)制一下，還是可以有和諧美妙的夫妻生活的，這不僅可以讓老年人保持年輕的狀態(tài)，還能避免大腦出現(xiàn)老化，甚至可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，預(yù)防一些疾病比如心腦血管疾病的發(fā)生，想要延年益壽，這也不失為一個好輔助。
