進(jìn)入秋冬季節(jié)，咳嗽是一個(gè)很常見的疾病現(xiàn)象。氣溫下降、空氣干燥，人就會(huì)有干咳、皮膚瘙癢、口鼻發(fā)干等現(xiàn)象出現(xiàn)。這些都是感冒的初期現(xiàn)象，你不注意它，嚴(yán)重就會(huì)出現(xiàn)問題。
養(yǎng)肺是一個(gè)很重要的問題，燥邪多從肌膚、口鼻而入，其病常從肺開始。鼻塞輕微咳嗽或者干咳，這些都是疾病的開始，不加以重視，很容易惡化。小病來了，可以通過飲食來調(diào)理，中醫(yī)推薦一個(gè)止咳潤肺的食方，只需2味食材，秋冬最適合了。
這種食療方法就是川貝陳皮檸檬膏，一個(gè)非常有效的止咳化痰妙方。川貝陳皮檸檬膏則是冬季養(yǎng)生的最佳的產(chǎn)品。
檸檬味道酸，營養(yǎng)價(jià)值豐富，經(jīng)常吃些可以清熱化痰，生津，健脾，抗菌消炎，還可以降火，緩解咽喉炎，喉嚨痛，對(duì)人體十分有益。川貝是一種中藥材，豐富的營養(yǎng)成分，可以清熱化痰止咳，清熱潤肺。
陳皮也是一種中藥材，可以健脾，調(diào)中，燥濕，化痰，對(duì)于消化不良，痰濕壅肺之咳嗽氣喘等問題，幫助很大。冰糖甜甜的，可以清熱潤肺。
四種物質(zhì)加在一起，對(duì)咳嗽有很大的益處，清熱止咳。滋陰潤肺，理氣健脾，利咽止咳，對(duì)于咽喉疼痛有一定的輔助治療作用。
當(dāng)然了，經(jīng)常喝一喝，還可以養(yǎng)顏美容，排毒。降血壓，幫助減肥瘦身，幫助排膽石，助消化，防感染，預(yù)防便秘。潤腸通便。好處多多
嗓子不舒服的話，在溫水里加一勺，來上一杯，陳皮的甘甜、檸檬的微酸，冰糖的甜，川貝的營養(yǎng)，口感美味，對(duì)人體好處多多。也忍不住多喝幾杯
下面一起看看怎么制作一份美味的川貝陳皮檸檬膏吧。
材料：川貝，陳皮，檸檬，冰糖。
做法：清洗檸檬，用鹽擦洗，鹽水浸泡半小時(shí)，去掉檸檬籽和兩頭，切成片妝，晾干，備用。川貝，陳皮清洗，打成粉末備用。然后把食材都放進(jìn)鍋里熬制。慢火燉8-10個(gè)小時(shí)即可。冷卻后裝入事先準(zhǔn)備的玻璃瓶，放入冰箱保鮮。每次飲用的時(shí)候，用勺子取兩勺，用溫水沖泡即可。
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