男人在社會里，在家庭i發(fā)揮著重要的作用。由于每天的壓力，還有很多的不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致了，現(xiàn)在很多男性朋友的身體出現(xiàn) 健康問題。前列腺問題是在男性人群里很常見的一種疾病。
前列腺是男人獨特的一個身體器官，它主要起著男人的精液分泌和排尿的作用。隨著現(xiàn)在生活的加快，現(xiàn)在很多男人的前列腺出現(xiàn)了健康問題。前列腺的健康問題，一般有前列腺急性前列腺炎與慢性前列腺炎兩種。如果有問題，排尿首先受影響。
男人們請注意：小便時如果有四種表現(xiàn)，前列腺可能是在“告急”
表現(xiàn)一；排尿排不盡。男人們在排尿的時候，尿液排完了，但總感覺有尿液殘缺，有一滴或幾滴沒有排不出來似的，要注意，估計前列腺可能發(fā)生了問題。
表現(xiàn)二：小便時尿液分叉。正常的排便，尿液是不會分叉的。如果在近期排尿的時候，尿液經(jīng)常分叉要警惕。男性排尿，尿分叉，一般有2種問題，一是尿道的開口部堵塞。另外的一種是病理性的尿分叉，前列腺有問題。尿道充血、腫脹、分泌物增加等問題會出現(xiàn)。大家要注意。
表現(xiàn)三：小便時候有疼痛感。這種疼痛一般是排尿痛和腹肌痛等。如果前列腺有問題，尿道的壓力就會顯著提高，前列腺后尿道平滑肌的能力會變高，使尿向前列腺逆流，就會出現(xiàn)疼痛。要特別注意。
表現(xiàn)四：晚上睡覺起夜排便次數(shù)過多。在正常的醫(yī)學(xué)范圍里，健康的男性朋友晚上睡覺上小便的次數(shù)是0~1次。如果你晚上起夜的次數(shù)過多，要注意并重視，前列腺可能有問題。
上面這4個排尿的表現(xiàn)，如果男性朋友你經(jīng)常有，或者你中了2條以上，要到醫(yī)院提前檢查你的身體了。及時找出病因，控制疾病，以防身體出現(xiàn)重大疾病。
前列腺這種疾病，如果在早期的時候，好的預(yù)防很重要。在生活里，盡量養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不要吸煙，大量吸煙對前列腺的危害也很大。在飲食上，不要吃辛辣食物，大量飲酒，這些習(xí)慣會引起血管擴張，前列腺處于充血和水腫的狀態(tài)，很容易引起疾病的出現(xiàn)。
另外還要避免長時間久坐，增加前列腺的負擔(dān)，也要避免身體經(jīng)常著涼。經(jīng)常憋尿?qū)η傲邢僖膊缓茫瑫?dǎo)致膀胱脹大，引起前列腺肥大等問題。還要經(jīng)常鍛煉身體，提高還說呢提的抗病能力。
當然了，食療養(yǎng)生也很重要。預(yù)防前列腺出現(xiàn)問題，我們也可以通過飲食來調(diào)理，今天給大家推薦幾種保護前列腺的好食物，男性朋友可以在生活里經(jīng)常來吃一吃。
食物一；南瓜子。南瓜子里面含有的脫氫表雄酮，脂肪酸，鋅元素等，這些成分可以滋補腎臟，消除前列腺炎初期的腫脹，保護男性前列腺，提高男性性功能，預(yù)防前列腺肥大或者增生
對于它的食用量，不宜多吃，每天一小把就可以了，吃多了，容易上火
食物二：西紅柿。西紅柿對于男性的愛護特別多。首先它里面含有的番茄紅素，可以抗氧化，保護男性的前列腺。其次它里面含有維生素A，可以恢復(fù)前列腺健康，保護男人精子
對于它最好的吃法，就是西紅柿炒雞蛋。營養(yǎng)更能充分吸收。
食物三；西蘭花。經(jīng)常吃些西蘭花，可以保護男性的前列腺的健康，預(yù)防前列腺癌，因為西蘭花里面含有一種“抗癌因子”。消除體內(nèi)有害的自由基，抗氧化劑。
對于它的吃法，清蒸效果最好，營養(yǎng)物質(zhì)沒有破壞，充分咀嚼，營養(yǎng)成分人體吸收的更好。
食物四；甘草金銀花茶。它是有金銀花和甘草在一起搭配，沖飲的茶水，可以清熱解毒，愛護前列腺。對于小便不利有幫助。
