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卵巢可以說是女人健康和年輕的“總開關(guān)”，而卵巢癌更是被稱為“婦癌之王”，因為其發(fā)現(xiàn)大部分就是晚期，5年生存率也僅為39%。

卵巢受傷，不僅影響生殖功能，還會引起內(nèi)分泌、皮膚、精神、骨骼等全身健康問題。

因此，需要引起我們的高度重視。在日常生活中，除了保持規(guī)律的生活作息，還需要定期去醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，及時發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)的一些小毛病。

除了卵巢癌，宮頸癌、乳腺癌等女性的健康問題也備受大家關(guān)注。

前兩天，就有粉絲給晨媽留言：

晨媽，前幾天我一個親戚確診了乳腺癌。正巧我們單位前段時間也組織體檢了，醫(yī)生說我甲狀腺和胸部都有結(jié)節(jié)。
但我平時也不知道咋注意這方面，就怕結(jié)節(jié)發(fā)生什么病變，你能不能單獨出一期講講這個問題呢？

有求必應(yīng)的晨媽，看到這條留言，自然是要給各位安排上的。這期，我們就專門講一講女性三大高發(fā)癌癥，究竟從何而來，又該如何預(yù)防。

甲狀腺癌

甲狀腺結(jié)節(jié)相信大家都不陌生，據(jù)中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)會進(jìn)行的《社區(qū)居民甲狀腺疾病流行病學(xué)調(diào)查》結(jié)果顯示：

甲狀腺結(jié)節(jié)的患病率高達(dá)18%-78%，在患病人群中，女性占比更是男性的3倍。

長期患甲狀腺疾病會引發(fā)或加重心臟病，如甲亢會引起竇性心動過速和心房纖顫等心律失常，甲減會引起竇性心律過緩。

而且，就算是甲狀腺良性結(jié)節(jié)，也有5%-15%的惡變性，兩者之間在臨床表現(xiàn)上有這幾點差別：

因此，為了不讓這5%-15%的概率發(fā)生，我們應(yīng)該從預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)開始，在生活中，需要注意這幾點：

① 注意飲食，尤其是“碘”的攝入

研究表明，甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病率與“碘”的攝入量有明顯關(guān)系，一些碘含量過多的海產(chǎn)品不要大量頻繁食用。

② 補充身體所需蛋白質(zhì)

如肉類、蛋、牛奶等，以提高自身抵抗力。

③ 勞逸結(jié)合，保持良好的心態(tài)

過度勞累會加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)，降低人體免疫力。

長此以往甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，如化學(xué)刺激或病菌病毒侵犯時，更容易發(fā)生病變。

乳腺癌

除了甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)也是困擾很多媽媽的問題。

晨媽之前說過，大多數(shù)的乳腺增生是一種正常的生理現(xiàn)象。會隨著月經(jīng)離開而消退。

而大部分的乳腺結(jié)節(jié)，其實也是良性居多，只有4%-10%的結(jié)節(jié)是惡性的。

不過，如果乳腺結(jié)節(jié)屬于以下幾種情況，那么即使是良性的，也可以考慮手術(shù)切除：

但是每個人的個體差異不同，具體是否需要切除，還是要詢問專業(yè)醫(yī)生的意見哦~

如果乳腺結(jié)節(jié)是惡性的，那么無論大小，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)應(yīng)該盡早手術(shù)治療。晨媽這里列舉了幾個乳腺癌的癥狀，可以簡單篩查一下：

當(dāng)然，這些癥狀也不是絕對的，最好的方法就是定期去醫(yī)院檢查。

此外，科學(xué)家目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一些造成乳腺癌的高危因素，比如乳腺癌家族史，如果家中近親患有乳腺癌，那么每年進(jìn)行乳腺檢查是很有必要的。

雖然有這種先天我們無法改變的因素，但還有一些高危因素是可以通過積極改變來預(yù)防的，比如：

①調(diào)整心態(tài)：劃重點?。?！遇事不要急躁，避免精神壓抑。

②改變生活方式：減少喝酒、熬夜，增加體育鍛煉，避免肥胖。

③調(diào)整飲食習(xí)慣：多食用新鮮果蔬與粗糧，咖啡因含量高和高脂肪的食物盡量少吃。

宮頸癌

近年來，宮頸癌也走進(jìn)了我們的視線，預(yù)防宮頸癌的HPV疫苗更是火熱難求，這也說明大家對宮頸疾病的重視程度也越來越高。

研究表明：

99%的宮頸癌是由于高危型人乳頭瘤病毒（HPV）持續(xù)感染引起的，而HPV最主要的傳染途徑就是性行為。

有性行為的女性一生中感染HPV的幾率高達(dá)60%-80%。

此外，還有一些因素也是誘發(fā)宮頸癌的主要原因：

性生活過早

指18歲前即有性生活的女性，其宮頸癌的發(fā)病率較18歲以后開始性生活的要高4倍。

多次分娩且圍產(chǎn)期保護(hù)及分娩過程不好，也會增加宮頸癌的發(fā)生率。但多次分娩不至于增加宮頸癌的發(fā)生。

宮頸糜爛、裂傷與外翻

由于子宮頸的生理和解剖上的緣故，容易遭受各種物理、化學(xué)和生物等因素刺激，包括創(chuàng)傷、激素和病毒等。

長期久坐

長期坐在一個地方或長時間不動彈的人會使毒素累積，例如：麻將棋牌活動、辦公活動等。

因此，坐久了站起來活動活動，平時生活中多運動，也可預(yù)防宮頸癌的發(fā)生。

早期的宮頸癌多無癥狀，且與慢性宮頸炎無明顯區(qū)別，但仍有個別癥狀有跡可循，比如，性生活出血、婦科檢查后出血、便后出血。

年輕患者也可表現(xiàn)為經(jīng)期延長、周期縮短、經(jīng)量增多等。老年患者出現(xiàn)絕經(jīng)后不規(guī)則陰道流血。

如果陰道排液增多，白色或血性，稀薄如水樣或米湯樣，有腥臭味也需要引起高度重視，盡快到醫(yī)院進(jìn)行一個全面的檢查。

那么，宮頸癌又該如何預(yù)防呢？

世衛(wèi)組織推薦的宮頸癌防控策略包括：HPV疫苗接種和宮頸癌篩查。其中，接種HPV疫苗是宮頸癌一級預(yù)防的最佳策略。

晨媽也建議，有條件的媽媽都可以根據(jù)自身狀況選擇接種疫苗。

這里附上一張HPV疫苗種類參考表，媽媽們可以自行比對，哪種是最適合自己的。

除此之外，生活中也可以從這些方面預(yù)防宮頸癌的發(fā)生：

媽媽們在平時生活中除了時刻關(guān)注身體發(fā)生的一些小變化，也可以多多了解女性健康知識，防患于未然。

如果在婦科方面都什么不舒服的，也不要掉以輕心，難以啟齒，及時去醫(yī)院才是最好的解決辦法哦。

生活不易，希望媽媽們都能善待自己，保持愉悅的心情。如果你有什么疑問或想法也可以在下面留言，和晨媽交流哦~

＊本期內(nèi)容由媽媽手冊原創(chuàng)，600萬媽媽關(guān)注的母嬰公眾號。主編：晨媽，分享育兒知識、親子教育經(jīng)驗、品質(zhì)生活理念，陪千萬父母共同成長。

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