入冬后，天氣越來越冷了，每次送孩子去上學(xué)，就會聽見班上不同的孩子咳嗽。只要一到冬天，十個孩子就有九個咳嗽的。
孩子咳嗽發(fā)燒，大多數(shù)家長第一想到的就是吃藥。什么藥見效快就吃什么藥，不管有沒有副作用，只要不聽見孩子咳嗽了，心里就踏實了。殊不知，那些抗生素也許正在孩子的身體里一點一點破壞他們的抵抗力。
1、鹽蒸橙子
食材：橙子一個、鹽少許
功效：理氣、化痰、清熱潤肺
做法：徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會兒，將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法；將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入，另外用牙簽插住橙子固定，裝在碗中，蓋上割去的橙頂，上鍋蒸；水開后再蒸大約十分左右，取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。
2、火烤橘子
食材：橘子一個或者是小柑橘若干
功效：宣肺散寒
做法：將橘子洗干凈，用筷子穿好放在灶上，開中火烤；要來回地翻動，一面烤黑了，就馬上翻到另一面，直到全部烤黑；橘子剛變黑就可以了，不需要烤成炭黑影響藥性，將橘子放溫后去皮直接食用。
這是最近出現(xiàn)最多的一種咳嗽，主要是天氣原因，氣溫下降，孩子受寒引起的咳嗽。在烤橘子的時候，橘紅中的有效成分，會蒸發(fā)到橘子肉上，使得橘子肉帶有藥性，所以風(fēng)寒咳嗽初起，給孩子吃個烤橘子能有效緩解癥狀。
3、川貝燉雪梨
食材：梨子一個、川貝少許、冰糖少許
功效：滋陰潤燥
做法：雪梨洗凈削皮切開去核掏空，成一個梨盅；梨盅里放入幾粒川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙簽固定；將雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分鐘即可。
北方地區(qū)冬季特別干燥，再加上室內(nèi)都開了暖氣，空氣中水分含量很少，或者是飲食上喜吃辛辣重口食物，容易出現(xiàn)燥咳。
4、中草藥沖水：肖氏瓊御膏
食材：羅漢果、枇杷果、杜仲、雪蓮、桔梗等
用法：稍微嚴(yán)重點的孩子，食療的效果會比較慢，但也不建議大家去給孩子吃抗生素，可以用中醫(yī)的方法去調(diào)理，沖水即飲用，味道不會苦，孩子是挺喜歡的。
功效：溫和止咳養(yǎng)肺、不傷胃、無依賴，全家老少都適宜，清咽、潤喉、養(yǎng)肺真的是必備了。
5、陳皮蘿卜水
食材：陳皮20g、白蘿卜20g、冰糖適量、水適量
功效：理氣止咳，消積健脾
做法：將晾干的陳皮洗凈，白蘿卜切成絲備用；鍋內(nèi)加入水，將陳皮倒入鍋中浸泡大約20分鐘；直接點火，待水燒開后小火慢熬，加入蘿卜絲，水開后3-5分鐘即可；根據(jù)口味適量添加冰糖。
這種咳嗽一年四季都比較多，與家庭不當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)有直接關(guān)系。孩子吃的過多、過雜或是孩子脾胃差都易積食引起咳嗽。
