?現(xiàn)在有幾個不累的？生活本來就是累的，要看自己怎么去理解怎么去化解。如履薄冰顯然不是我們想要的，不管是事業(yè)還是感情，世上之事除了生死都是小事，所以要想開一點，多交一些朋友讓自己生活過的充實一點.多一些樂趣，少鉆牛角尖，自己的心開朗了就一切都明朗了。不要為不在乎你的人 不必要的事傷神，不值得。過好自己相信會好的！[加油][加油]
個人經(jīng)驗，2018年7月以前我覺得人生低谷，感情不穩(wěn)定，工作出現(xiàn)變故，生活上也挺糟心，整個人狀態(tài)是焦躁不安，而且身體亞 健康 ，一堆有的沒的的不舒服。然后7月底家里人生病，從檢查到確診絕癥不到三天，人就像被拉進了地獄，黑漆漆的。
啊，原來這才是生活的至暗時刻
，在醫(yī)院病房見到人的脆弱，人性的善與惡，見到人在生死間的掙扎，太痛苦了?，F(xiàn)在想起來凌晨站在重癥病房外的走廊上，骨子里都透著冰冷。
9個多月的時間，人還是沒扛過去，永遠離開了。第一次這么近的接觸死亡，然后就知道生活其實是沒有意義的。戀愛婚姻，朋友，工作，賺錢，重要但是也沒那么重要，真得不必太過苛求。身體 健康 ，不要生病最重要的，其他的努力爭取，想要的就付出行動，還可以繼續(xù)努力。善待自己和家人，足夠了！
很開心回答第三個問題，前面兩個都被推薦首頁
此時此刻受疫情影響生活發(fā)生變化，事業(yè)感情受到影響在所難免，所以從以下幾個方面調(diào)整自己的心態(tài)。
第一強化自己的自信心，人智慧人生就是有困難時學會克服困難，有了自信心是克服困難和障礙的基礎。
第二學會減壓和釋放，要讓自己在保持樂觀積極向上的同時找到適合自己或有發(fā)展前景的目標去努力的學習，這樣即減輕釋放了壓力又找到了新的目標。
第三不要把不順和不快發(fā)泄到自己的女友或家里，要表現(xiàn)出自己的堅定堅強和勇敢，讓你身邊的人感覺你是可以依賴和信任的人。
第四要樹立不斷進取的意識和理念，不但表現(xiàn)出有理想有進取心，更重要的是去實現(xiàn)，這樣保持下來，這種意識和理念會帶你走向成功。
說說我的生活經(jīng)歷會感動友們：
我81年退伍后，家里準備好了房子和媳婦，征求我意見是結婚還是考大學。我不吃不喝想了一天考大學，去公社做臨時工就把自行車把上上綁上紙箱片背英語單詞，經(jīng)濟掉進溝里，后來跟學校跟讀拼了一年，考大學成功?？记暗幕A英語只知道20幾個字母，數(shù)學只知道勾股定理
，語文連詞性都不知道。但通過拼搏，我成功了。
工作時，當時97年香港回歸
那幾年，早上我六七點去單位，晚上十一二點回家是經(jīng)常的事，做了一個比芝麻粒還小的頭頭卻被人陷害，當時我死的心都有了。但人要有骨氣啊。我挺了過去，要求值班三八制，利用休班時間做點兼職，挺好的。這叫英雄不愁無用武之地。
二零一零年，聯(lián)通公司
整合。兼職做不成了，我又開始練書法。堅持到現(xiàn)在友們可以看看我的作品有點驚人的程度。
也就是說遇到困難和挫折，很正常，人一生沒有一帆風順的，學會戰(zhàn)勝和克服才是人生贏家
現(xiàn)在了解我的人都把我作品當作克服困難的佐右銘?？吹轿易髌肪陀職獗对?，干勁十足。
也就是說學會尋找目標和榜樣，這個力量也是無窮的。
猜測一下，你現(xiàn)在的生活中經(jīng)常出現(xiàn)的狀況：孩子不斷地搗亂，戀人（愛人）愛發(fā)脾氣、摔東西，兩個人會為了一些特別莫名其妙的事吵架，然后賭氣誰也不理誰或者任性地亂花錢……是不是還有種“我這輩子就這樣，我也不管、我也不去說你了，因為誰也改變不了誰"的感覺？
這些都是親密關系
幻滅過程當中，人們普遍會出現(xiàn)的偏差行為，歸結起來有4種：
從”引起注意“到”權力斗爭“到”報復心理“，最后”自我放逐“，真的有種絕望的感覺。
不過沒關系。因為我們每個人都 是一個有能力追求幸福的、獨立的個體，你不需要從你的配偶那邊獲得一些關注、獲得一些特殊的照顧。
所以，靜下來好好地想一想自己的內(nèi)心到底需要的是什么（千萬不要被外在的需求所困擾哦），然后聽從自己的心去做事。
不要抱怨，不要怪罪別人，不要想著要去改造對方。
最好的方法是用愛來回應所有的傷痛。
假定自己此刻是愛她的，那么你會怎么做？
最后，祝你生活里有陽光、有鮮花！
當自己感覺不順的時候有以下幾點建議：
首先，讓自己慢下來，讓自己的大腦放松下來。不知道你有沒有聽說過這樣的吸引力法則
：你要小心你的思想，你的思想會變成你的語言，你要小心你的語言，你的語言會變成你的行動，你要小心你的行動因為它會成為你的習慣，你要小心你的習慣，因為它會成為你的命運！?。?/p>
所以，第一步慢下來，看看是哪一個環(huán)節(jié)產(chǎn)生了問題。
第二部停下來。有時候走錯了路，停下來也是一種正確的選擇。這個時候給自己一點時間，一個空間，讓自己放空，讓壞運氣離開自己。
第三，休息夠了之后要學會體驗更多的新鮮事物，要去多看看美好而美妙的事情，要知道你眼里看到的，你心里體會到的就是你的人生啊，轉換角度，去看看美妙的事情，開始吸引自己的好運氣。
第四，相信你直覺。有的時候直覺還是很正確的。
第五，保持積極和樂觀的心態(tài)，要知道好運氣和好心情是如影隨形的。做好準備，迎接你的好運氣吧！
你好！這位朋友，我非常理解你現(xiàn)在此時此刻的心情，這種感覺在我中年時期也有過一段時間，感到疲憊不堪，事業(yè)遇到瓶頸期
，心情不好，回到家里沒有笑臉，把家庭氣氛搞得很低沉。我問自己，你怎么了，這是我嗎？我從新審視自己，讓我的心情慢慢靜下來。
沉淀下來，把自己歸零
1）面對事業(yè)上的窘迫，我跟我的上級請示休息一段時間，領導很快批準。我與我的家人一起進行了半個月的旅行，延路的風景，家人的快樂，讓我感到無比輕松，氣氛變得平和而幸福。 旅游 回來，我好好的分析了我自己，我的技術水平還需要補充哪些知識，我的管理水平還有哪些欠缺，我在哪些方面還需要充電都一一列舉，最后我做出了決策，我要去學習補充我欠缺的知識。
二、回歸家庭
家庭是我們每個人休息的港灣，俗話說，家家一本難念的經(jīng)
，這本經(jīng)書念不好，人生就失去了一半。工作安排好后，我給我自己定了家規(guī)，在家我要全心的放松，不談與工作有關的事情，絕不把工作中的情緒帶到家中。家中的事無對錯，遇到問題多溝通，多商量，沒有解決不了的問題。
我覺得，當事業(yè)和 情感 都遇到問題時，首先冷靜下來，分析問題，盡快做出決策，實際上無論哪方面出了問題，無論是家庭還是事業(yè)，
都要改變自己，做最好的自己。切忌稀里糊涂，活一天算一天。
我的回答希望對你有所幫助。
圣境美曲的空間，喜歡就關注我吧！
很高興能回答這個問題，這個問題我也曾感同身受，當時有人對我說，你的心變了，世界就變了，我雖然不相信，當仍然按照建議調(diào)整，隨著時間的推移，我的世界
真的就莫名其妙的變化了，分享給你：
1.找一件讓自己覺得開心的事情去做：狀態(tài)低迷的時候更是要提升自己的磁場，找一件事情分散注意力，相信我，心情好了很多事情都會好起來；
2.那些打不倒我們的讓我們更強大：人生雖然有很多難，很多時候甚至一起來，分析一下選擇一下看眼下能做點什么重點突破；
3.好好的發(fā)泄一下情緒不要忍著：選擇自己能接受的方式好好的將情緒宣泄出來，不要忍著，宣泄情緒也是療愈的一種方式，情緒徹底得到釋放，你的新世界也將逐漸對你走來！
以上我的分享希望對你有幫助，期待早日見到那個神采奕奕的你！
你好，希望我的回答能對你有所幫助！
曾經(jīng)也一度陷入這樣的困惑，很疲憊，總感覺哪里都不如意！我是怎么調(diào)整過來的？
一：調(diào)整心態(tài)
這點非常重要！境由心造，一個好的心情狀態(tài)做事也好，感情也好都會事半功倍，關鍵是大多時候我們都很容易沉浸在以物喜，以己悲的狀態(tài)中，很難做到真正的平常心和好的心情，這個時候強行告訴自己我今天要開心，第一個潛意識
里給自己這樣的觀念，不斷強化。要知道不管你多好，總有不喜歡你的人，不管你多不好，也總有人愛你。坦然面對現(xiàn)在正承受的一切！
二：學會微笑
逼著自己笑，逼著自己微笑。早上起來的時候對著鏡子笑，告訴自己今天會很好，這不是阿Q
，出門碰到的每一個人不管認識不認識微笑迎接，你會發(fā)現(xiàn)收獲的也會是微笑。曾經(jīng)有人做過實驗，在機場出口，對著出來的旅客微笑，95%的旅客也會回以微笑盡管他不認識你，不要一直苦著臉，生活不欠我們的，越是狀態(tài)不好的時候越要笑，星云大師說過，微笑能使煩惱的人得到解脫，疲勞的人得到安適，頹廢的人得到鼓勵，悲傷的人得到安慰，所以先學會微笑起來。
三：改變外在生活狀態(tài)
可以剪個新發(fā)型，可以買兩三件新衣服，讓自己保持新鮮感有活力。專門花一天時間來打掃衛(wèi)生，調(diào)整家里的布局，帶著家人一起也行，大家都有參與感，然后在打掃完洗個澡和家人一起吃頓大餐，享受勞動后的喜悅感。或者做一點小計劃出去玩一玩，不要太遠，就是安靜的地方，自己走一走看看風景，看看其他人的生活狀態(tài)，做一個旁觀者。
四：調(diào)整工作節(jié)奏
學會清單，當事情堆積在一起的時候一團亂麻，只會感到煩悶的時候，需要好好靜下心來，羅列一個清單，把最近要做的十件事情寫下來，然后分輕重緩急，緊急重要，緊急不重要，篩選出最重要的三件事情去做就行了。
五：學會傾訴
是的，很多人習慣自己一個人扛下所有的責任，在工作是這樣，感情上這樣，這個時候要相信你的同事，相信你的家人，互相傾訴，把你的困惑壓力和大家互相交流，也許你正覺得糟糕透的事情別人一點撥就輕松解決了！
最后講個小故事，山上住著一個老和尚和一個小和尚。山上日子很清貧小和尚每天很苦惱，吃飯吃不好，睡覺睡不好。他就問老和尚你每天都做什么呢？老和尚回答說吃飯睡覺，小和尚就又問了，我也是吃飯睡覺，怎么我每天都很苦惱呢？老和尚告訴小和尚吃飯的時候我只想著吃飯，吃什么都很可口。睡覺的時候我只想著睡覺，睡的安穩(wěn)。
加油，簡單的生活之所以不容易，很多時候我們想的太多，心若不動，風奈我何，你若不傷，歲月無恙。
我之前一直都是自己帶孩子，孩子四五個月的時候我抑郁，但是應該不算太嚴重，至少知道自己不太正常了，當時我強迫自己每天帶著幾個月的孩子樓下晃悠，哪怕只是路邊推著小推車走走，路邊又一排綠植，成了我傾訴的對象，因為怕別人以為我自言自語，我就抱著孩子，告訴孩子這是小草，這是蟲子
