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你的腎曾發(fā)出過(guò)求救信號(hào)？身體上不起眼的五種表現(xiàn)，現(xiàn)在補(bǔ)來(lái)得及

我們大家都知道，腎臟器官對(duì)人體的健康功能起著非常重大的作用，腎可以產(chǎn)生尿液排出毒素，還可以幫助我們凈化血液，保證血液的正常循環(huán)?？扇藗儾恢赖氖?，腎臟非常容易發(fā)生病變，并且不易察覺(jué)。

很多人在不知不覺(jué)中都會(huì)患上腎病，導(dǎo)致悲劇發(fā)生。其實(shí)，我們的腎早就在生活中，發(fā)出過(guò)求救信號(hào)，而這樣的表現(xiàn)并沒(méi)有被我們察覺(jué)。你知道身體的哪種表現(xiàn)是腎發(fā)出的求救信號(hào)嗎？現(xiàn)在補(bǔ)還來(lái)得及。

1、尿量異常

成年人正常的尿液為每天1500毫升至2000毫升，每次大概300毫升，根據(jù)人的飲水量不同，也會(huì)有所波動(dòng)。如果一個(gè)人突然尿量變多，或者尿量變少，這都是我們的腎向人體發(fā)出的求救信號(hào)，需要我們警惕腎病的發(fā)生。

2、血壓升高

腎臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，常常會(huì)導(dǎo)致我們的血壓增高。這其實(shí)是腎高血壓的一種表現(xiàn)，也是腎病比較常見(jiàn)的癥狀。很多人在生活中都無(wú)法檢測(cè)到自己血壓的升高，即使發(fā)現(xiàn)了異常，也很容易忽視。

3、貧血

一般來(lái)說(shuō)，身體莫名出現(xiàn)貧血也是腎臟有問(wèn)題的表現(xiàn)。還有一些人腎出了問(wèn)題以后，會(huì)牙齦出血、抽筋，或者皮膚瘙癢。如果同時(shí)伴隨精神不振，沒(méi)有緣故的腰酸背痛，一定要警惕，最好是去醫(yī)院檢查一下。

我們大家都知道，與其知道腎病的信號(hào)，還不如在生活中保護(hù)好腎，預(yù)防這些情況的出現(xiàn)，要腎病遠(yuǎn)離我們。我們要在生活中少吃鹽，減輕腎臟代謝的負(fù)擔(dān)。還要喝足夠的水，保證我們的尿液被稀釋，減少尿中晶體的形成。

還需要避免憋尿，減少對(duì)膀胱的損傷。很多人在生活中都經(jīng)常憋尿，還認(rèn)為這是一件不重要的小事。但其實(shí)經(jīng)常憋尿容易導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，一旦返回輸尿管，導(dǎo)致尿路感染，極易引發(fā)腎炎。

除了這些小事以外，我們還可以在生活中購(gòu)買蒲公英和小青柑的組合泡水喝。一來(lái)可以增加每天飲飲水的數(shù)量，二來(lái)是因?yàn)樗兄芎玫难a(bǔ)腎功效，可以幫助腎臟減輕負(fù)擔(dān)。如果經(jīng)常喝酒的話，千萬(wàn)不要忽視對(duì)腎的保護(hù)