高脂血癥對身體的損害是隱匿性、漸進(jìn)性和全身性的，早期常常沒有明顯感覺，易被人們忽視。雖然高脂血癥不痛不癢，但是對身體造成的危害是巨大的，最直接的后果是造成“血稠”，使局部血管壁變厚，最終導(dǎo)致全身重要臟器，如心、腦、腎缺血或壞死。因此一旦患了高脂血癥一定要引起重視。
3種食物換著吃，既軟化血管又降血脂
一，玉米
玉米胚芽中的維生素E，能有效降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁，此外，玉米中含豐富的煙酸，能降低膽固醇和甘油三酯等。
食用禁忌：玉米和可樂都富含磷，兩者經(jīng)常同食會攝取過多的磷，從而干擾體內(nèi)鈣的吸收和利用。
二，月見草油酸
月見草油酸含有特定成分植物甾醇，可使膽固醇降低并且轉(zhuǎn)為膽汁酸排出體外，又可增加體內(nèi)脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，從而降低血清總膽固醇和甘油三酯濃度，降低血脂。
三，苦瓜
苦瓜中的苦瓜素和皂苷兩種成分，可有效降低血脂含量，防治動脈粥樣硬化、糖尿病等疾病。
對并發(fā)癥的積極作用：能夠有效調(diào)節(jié)血糖
除了以上飲食療法外，運(yùn)動療法對高血脂同樣有著很重要的作用。散步或慢跑等有氧運(yùn)動，不僅能降低血脂，而且可以防治高血壓、冠心病、肥胖癥、神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)炎等病癥。
