現(xiàn)在的人普遍的生活壓力都很大，而且工作繁忙，經(jīng)常熬夜加班，甚至有些人都來不及認(rèn)真的吃一頓飯，經(jīng)常吃外賣或者路邊攤，然而這樣的生活方式加上飲食方面的不注意，就導(dǎo)致了現(xiàn)在腎臟出毛病的人越來越多，據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在得慢性腎炎的人也越來越多了。
腎病的危害之處在于，它很容易被人們忽視，而且很多人查出病時(shí)，病情已經(jīng)很嚴(yán)重了，這種病如果不及時(shí)治療，很可能發(fā)展成尿毒癥。慢性腎炎的患者不僅要配合醫(yī)生的治療，還要在生活，飲食，運(yùn)動(dòng)等方面都做好調(diào)整。醫(yī)生建議：做到以下這4件事，或許可以自我拯救，預(yù)防腎衰竭：合理飲食。
患者飲食的總原則是清淡為主，營養(yǎng)均衡搭配。尤其要少吃鹽，脂肪含量高的食物。但是對(duì)于慢性腎炎患者來說顯然不是這樣的，雖然要補(bǔ)充一定的蛋白給身體提供足夠的能量，但是不能攝入太多的蛋白，最好是選擇優(yōu)質(zhì)蛋白食品。
保持適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
患者在治病的過程中，也要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)習(xí)慣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)患者的抵抗力，并且在運(yùn)動(dòng)過程中也能夠幫助舒緩壓力，調(diào)節(jié)心情。但是運(yùn)動(dòng)不宜太過劇烈。
因?yàn)榛颊咭前l(fā)生了一些感染，尤其是泌尿系統(tǒng)感染時(shí)很容易影響到腎臟，使病情加重。所以平時(shí)患者要保證個(gè)人身體衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲。洗澡以后要保持身上的干凈清潔，尤其是手部腳部，要防止出現(xiàn)傷口。
學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心態(tài)。
一些悲觀，抑郁，暴躁的情緒，對(duì)于治療病情并沒有好處，反而會(huì)加重病情。所以患者為了個(gè)人身體降著想，還是要盡量去平衡自己的心理狀態(tài)，但感覺到壓力非常大時(shí)，就做些其他輕松的事情轉(zhuǎn)移下壓力。
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