你是否有過(guò)類似的經(jīng)歷，總覺(jué)得手不干凈，于是反復(fù)洗手；離家后不久趕回檢查門鎖、燈是否關(guān)閉。心理學(xué)上認(rèn)為，這屬于強(qiáng)迫性人格障礙，復(fù)合型焦慮障礙的一種，屬于一種危險(xiǎn)的人格特質(zhì)，如何理解呢？
“與自己的博弈”
在臨床上，強(qiáng)迫癥屬于一種常見的精神類障礙。只是近年來(lái)，社會(huì)壓力、工作壓力越來(lái)越大，強(qiáng)迫癥患者群體在進(jìn)一步擴(kuò)大。目前，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將強(qiáng)迫癥認(rèn)定為二十大負(fù)擔(dān)最重的疾病之一。
關(guān)于強(qiáng)迫癥的病因至今仍沒(méi)有明確的認(rèn)定，醫(yī)學(xué)家和心理學(xué)家們把它歸結(jié)為與遺傳、后天環(huán)境和神經(jīng)等多方面的復(fù)雜性疾病。著名心理學(xué)家弗洛伊德曾把強(qiáng)迫癥定性為“與自己的博弈”，所謂強(qiáng)迫現(xiàn)象，其實(shí)是攻擊指向于內(nèi)的后果。
思維強(qiáng)迫和行為強(qiáng)迫
強(qiáng)迫癥一般分為思維強(qiáng)迫和行為強(qiáng)迫。思維強(qiáng)迫包括懷疑自己的行為、質(zhì)疑自己的想法、過(guò)度譴責(zé)自己曾經(jīng)做過(guò)的事。行為強(qiáng)迫則包括多次洗手，反復(fù)的無(wú)意義性檢查等。
強(qiáng)迫癥一般起于自我的思維，并無(wú)外在的命令。例如，看到某些事物后對(duì)回憶過(guò)度的聯(lián)想，隨之伴有中度焦慮。許多人甚至并不會(huì)把它當(dāng)成一種病，真正引起他們注意的是焦慮感和隨之而來(lái)的緊張。
在美國(guó)科羅拉多州，雙胞胎姐妹Sara 和 Amanda Eldritch從小就患有及其嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，嚴(yán)重到已經(jīng)影響到了她們的正常生活。
她們無(wú)法進(jìn)行正常的工作和社交，家人都無(wú)法和她們有過(guò)多的交流，她們每天多次洗澡，甚至?xí)镁凭M(jìn)行全身消毒，她們拒絕骯臟，有嚴(yán)重的心理潔癖。
英國(guó)心理學(xué)家艾森克認(rèn)為，強(qiáng)迫癥表現(xiàn)大多由焦慮引起，多發(fā)于某事失敗后的過(guò)度緊張，以至于在接下來(lái)的生活中對(duì)此事耿耿于懷，每次回憶都會(huì)引出焦慮感。
出于這種感覺(jué)，而反復(fù)的進(jìn)行檢查和確認(rèn)來(lái)規(guī)避上次的失敗。而這種反復(fù)的行為會(huì)強(qiáng)化潛意識(shí)，導(dǎo)致你的規(guī)避行為成為了生活的一部分。
第二種原因就是對(duì)自己的高度要求，追求生活的最高品質(zhì)，他們喜歡掌控生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)，但這種掌握往往是偏激的，久而久之會(huì)影響自我的情緒和衍生出對(duì)周圍人的苛刻要求，并不適合正常的交際生活。
理論上，每個(gè)人都會(huì)有一定程度的強(qiáng)迫癥，輕微的強(qiáng)迫癥人群多為生活壓力較大的群體，這是一種十分正常的現(xiàn)象，往往通過(guò)自我積極的心理暗示就可得到大幅度改善。
例如，給自己暗示：你的想法是合理且理性的，確實(shí)會(huì)有這種可能，這并不是病態(tài)的，只是我的擔(dān)心程度過(guò)多而已。而且，心理學(xué)家們認(rèn)為，輕微的強(qiáng)迫癥行為有利于提高我們的生活質(zhì)量和工作態(tài)度。
所以，我們要正確認(rèn)識(shí)強(qiáng)迫癥，他并不是洪水猛獸，任何事情都有積極的一面，只要我們把控好尺度，它反而可以幫助我們建立更好的生活方式。
參考資料：
《走出強(qiáng)迫癥》
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