我有幾個(gè)讓自己保持精力旺盛和健康的小竅門...
第一就是睡眠質(zhì)量。這個(gè)對(duì)于到了一定年齡的人來說，太重要了。我是屬于深睡眠的那種人，很快就可以入睡，極少熬夜，準(zhǔn)時(shí)睡覺，困了就睡，并不想給自己多撐幾分鐘。
來信當(dāng)中很多人的身體變得很差，焦慮，就是因?yàn)榭偸前胍挂蚕胫恍┦虑?，睡不著，人一旦睡眠差了，精力自然也變差，各方面都?huì)不協(xié)調(diào)了。這么多年，我?guī)缀醵际窃缟掀饋頊?zhǔn)時(shí)干活，從不耽誤，也就是因?yàn)榭梢院芸炀腿胨?br>
第二，讓自己活得松弛一些。
這個(gè)需要自身很多的條件，經(jīng)濟(jì)上相對(duì)的自由，不用為錢多焦慮，個(gè)人能力上可以接受所有會(huì)出現(xiàn)的結(jié)果，自然對(duì)于很多事情就不會(huì)那么執(zhí)著。
我的口頭禪就是，沒事的，不要緊的，挺好的。和家人，我工作的同事都是這么說的，我并不想制造多緊張的氣氛。我每天都是接觸那么多緊張的，焦慮的，歇斯底里的來信，如果我也跟著活得那么緊張，估計(jì)整個(gè)人都不會(huì)好了。
我經(jīng)常說，人要松弛下來，不要因?yàn)樗四硞€(gè)失誤，或者自己的某個(gè)失誤，就弄得你緊張兮兮的，只要這個(gè)失誤是你可以承受的就是。
第三，接受自己的任何情緒。
我覺得人就是不管在什么情況下都會(huì)有情緒。不過是有些人本來就活得松弛，也懂得怎么接納自己的情緒，所以不會(huì)對(duì)他人產(chǎn)生嚴(yán)重的憤怒，爆裂的脾氣，甚至毀掉一切的那種歇斯底里。
但很多人情緒一上來就會(huì)這樣，極度失控的狀態(tài)，如果作為親密關(guān)系當(dāng)中的伴侶，看到對(duì)方情緒極度失控的狀態(tài)，自然也會(huì)感到害怕，或者受到傷害。
第四，懂得人的本性，還有窺探出整個(gè)世界的一些規(guī)則。不能說多懂，但是對(duì)于人性當(dāng)中的弱點(diǎn)，灰色的欲望，都應(yīng)該有一個(gè)了解。
譬如我前幾天在樹洞接到一封來信，說她和一個(gè)男人曖昧，這個(gè)男人是她的同學(xué)，以前有過好感，但是不了了之了，最近聯(lián)系上后，男人時(shí)不時(shí)給她發(fā)出曖昧的信號(hào)，但是在女人看來又是那種好爸爸，好丈夫的人設(shè)，女人就在那說，為什么這么好的人還是會(huì)和她曖昧。
如果稍微懂的一點(diǎn)人性，這樣的問題也就不會(huì)存在。我覺得一點(diǎn)都不奇怪。還有社會(huì)整體的運(yùn)營規(guī)則。
這個(gè)不能往深里說，反正你要懂得這些，才可以更好的保護(hù)自己，也才可以更好的理解他人。那么我們?cè)诳创恍┦虑榈臅r(shí)候，也就不會(huì)那么簡單評(píng)判，而是看背后的人性邏輯。
在這些邏輯之外，還需要保持自己的單純，溫暖，不被很多東西多困擾，是最難的。
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