思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。話是這么說，但是在我們生活當(dāng)中很多人有思想，但產(chǎn)生不良好的習(xí)慣，那當(dāng)然不會(huì)有好的結(jié)果。生命在慢慢荒廢的時(shí)間中消失，那怎樣才能使我們徹底的改變自己的行為習(xí)慣，成為我們想成為的優(yōu)秀卓越的人才能。我想應(yīng)該從以下方面去做：
一、 你需要什么或者你想有什么樣的成就，但有時(shí)什么阻礙了你的步伐？
你到底需要什么，到底想成就一番什么樣的事業(yè)，越具體、越鮮明越好，把你的想法寫出來，說出來，貼出來。。。然而有時(shí)什么阻礙了你前進(jìn)的步伐，是金錢嗎？不是。是家庭環(huán)境嗎？不是。是學(xué)歷文憑嗎？不是。是身高長相嗎不是？成功與這些都沒有關(guān)系，成功完全決定于你的想法。（野心），我們的想法思想往往被生活中的瑣事而絆住，是我們不能向前。這些都是假象，關(guān)鍵是你想不想改變。你是否下定決心一定要改變。
二、找出改變的杠桿，認(rèn)定不變會(huì)有很大的痛苦，而現(xiàn)在改變會(huì)有很大的快樂
人類所有的行為都有目的的，目的很明顯，有些目的是隱藏的，但不管怎樣，我們行為的背后都有潛意識在指導(dǎo)著我們。我們每一個(gè)行為背后都是兩大動(dòng)機(jī)——避免痛苦和得到快樂。我之所以沒有改變是在他的潛意識里面存在改變帶來的痛苦比得到的快樂大的多，所有他就不會(huì)去改變，既是改變了，還會(huì)回到原來的生活軌跡。所有我們要下定決心改變則一要充分的認(rèn)識到1、不改變會(huì)給我們的生活和身心帶來極大的痛苦，即我們無法忍受痛苦了，我們受夠了，不改變身心煎熬。2、改變給我們帶來巨大的快樂，把快樂具體化，明朗化，視覺化。那怎樣做呢，我們把快樂和痛苦各劃分為十個(gè)等級，快樂為正等級，痛苦為負(fù)等級。分別去體會(huì)感受吧。
三、 終止舊有的思維模式
我們的目的之一就是先終止舊有的思維模式。1、想象。2、破壞舊有的思維模式的路徑。把我們的大腦里就像存有上千萬張唱片，我的舊有的思維模式就是其中的一種，當(dāng)我們觸景生情時(shí)，當(dāng)我們控制力薄弱是，由會(huì)回到過去，那是有事破壞舊有的記憶存蓄。就像我們播放唱片時(shí)用刀片在唱片上用力的劃一樣，一會(huì)唱片就不能唱了。破壞就得思維模式，越離奇、越夸張效果越好。
四、 建立新的且好的行為模式
當(dāng)舊的不好的思想行為模式被破壞之后，接下來就要建立我們想要的新且好的思想行為模式了。1、想象。把我們行為結(jié)果想象出來，將會(huì)得到無比的快樂。2、把好的行為和美好快樂美滿的事物聯(lián)系起來，如聽邊做事邊聽音樂等等。
五、 不斷調(diào)正新的行為使之成為習(xí)慣
不斷調(diào)整新的新的行為使之成為習(xí)慣。往往我們只要重復(fù)做事情3周就會(huì)形成習(xí)慣，重復(fù)做事情9周就回形成固定的習(xí)慣。但也有可能偶爾會(huì)回到過去行為習(xí)慣中去。這里就需要我們不斷的調(diào)整我們新的行為習(xí)慣。就像一部鋼琴，音不太準(zhǔn)了，我們不能調(diào)一次就永遠(yuǎn)好了，先要好好調(diào)一次，在一周調(diào)整一次，在兩周調(diào)整一次，再一個(gè)月調(diào)整一次，每半年調(diào)整一次。只有這樣我們的鋼琴就永遠(yuǎn)可以彈出優(yōu)美動(dòng)聽的曲調(diào)。也像我們衛(wèi)星上天一樣，要不斷的調(diào)整才能達(dá)到預(yù)定的軌道上去。
六、 檢視一下這個(gè)新行為是否有效。
臆想自己再回到先前使你擔(dān)憂的情況，看看自己是否已不再擔(dān)憂。如果你不再擔(dān)憂了，說明你成功了，那真的要恭喜你了。如果還有些擔(dān)憂，再做一遍。但以前在做的時(shí)候，當(dāng)自己每取得一個(gè)小小的進(jìn)步就要表揚(yáng)自己，自己內(nèi)心深處反復(fù)的被肯定贊揚(yáng)，那效果就會(huì)得到好的鞏固。
我想通過以上六個(gè)步驟，我們一定能夠改掉舊的不良行為習(xí)慣，建立積極健康快樂成功的行為習(xí)慣，成功指日可待！
名言警句：
1、尼采的話：“一個(gè)有強(qiáng)烈決心的人將無所不能。”
2、，任何的行為若“不斷用心地重復(fù)”，它便會(huì)成為一個(gè)習(xí)慣，而這就是調(diào)正工夫的重點(diǎn)所在。
3、要想加速調(diào)正工夫的有效性，那么我們還得加上一個(gè)“強(qiáng)化”新行為的工作。只要你有那么一點(diǎn)點(diǎn)的改變，那就給自己一些鼓勵(lì)，因?yàn)槟鞘亲尭淖兡軌虺掷m(xù)下去、讓改變終能成功所不可少的要素。
