據(jù)世界權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》雜志統(tǒng)計(jì)，我國成年人慢性腎臟病患病率達(dá)10.8%。這意味著：每10個(gè)成年人中，就有1個(gè)腎不好。
與發(fā)病率相反，大家對慢性腎臟病的知曉率卻不足10%！
慢性腎臟病幾乎不可治愈，一旦發(fā)生，伴隨終生，如果不及時(shí)加以控制，將會(huì)發(fā)展為腎衰竭，也就是尿毒癥。
從腰酸發(fā)展到尿毒癥，甚至只有幾年的時(shí)間……
腎臟有三個(gè)“看家本領(lǐng)”：
1.凈化血液，清除體內(nèi)垃圾。
2.保留住人體的有用物質(zhì)，如水分、葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等。
3.維持人體的正常機(jī)能，參與生成腎素、促紅細(xì)胞生成素、活性維生素D?、前列腺素等。
腎臟如此任勞任怨，只有一個(gè)目的：保證人體正常的新陳代謝。
但腎臟有個(gè)致命的缺點(diǎn)，就是：太“善良”、太“堅(jiān)強(qiáng)”。
即使疾病來臨，它也依然是個(gè)“啞巴”。
它哪懂什么堅(jiān)強(qiáng)，全靠“死扛”。
正是因?yàn)槟I臟太能忍，慢性腎臟病才會(huì)如此隱蔽而兇險(xiǎn)。
很多人查出問題時(shí)，往往已經(jīng)到了晚期。
但當(dāng)腎臟遭受侵襲時(shí)，它并非每次都會(huì)開啟“靜音模式”，反而會(huì)一次次向人體發(fā)出呼救聲，只是我們每次都錯(cuò)過了。
聽懂下面這些呼救聲，可以在關(guān)鍵時(shí)刻救你一命！
這還沒完！食欲減退、惡心嘔吐、腹瀉、疲乏無力、頭痛、頭暈等，也可能與慢性腎臟病有關(guān)。
慢性腎臟病最可怕的求救信號，就是：無信號。
如果生病的腎臟真的開啟了“靜音模式”，患者外表會(huì)沒有任何異常表現(xiàn)，也沒有任何不適的感覺，這時(shí)揪出疾病的方法只有一個(gè)：體檢。
而腎臟疾病的篩查并不復(fù)雜，通過尿常規(guī)、腎功能和腎臟彩超檢查，可以發(fā)現(xiàn)大部分的腎臟疾病。
高血壓、糖尿病、高尿酸和有腎病家族史的人群等，是腎臟疾病的高危人群，一定要及時(shí)跟蹤自己的健康狀況，將尿常規(guī)、腎功能檢查列為常規(guī)體檢項(xiàng)目，并密切關(guān)注自己血壓、血糖、血脂、血尿酸等情況。
腎臟如此善良、脆弱，理應(yīng)被溫柔以待。但一些“日常打卡”的習(xí)慣，正讓你的腎臟飽受摧殘。
下面這些傷腎行為，你可能每天都在做：
沒事亂吃藥
很多藥物都有腎毒性，不能盲目服用或增加藥量。
大家熟知的阿司匹林，雖是常用藥，但長期服用或盲目增加用量，它通過肝腎代謝會(huì)損傷腎臟的功能，從而引發(fā)慢性腎炎。
一些中草藥、保健品或偏方，比如含有馬兜鈴酸的關(guān)木通等，長期或大量服用容易引起腎衰竭。
沉迷煙草，無法自拔
當(dāng)你“吞云吐霧”時(shí)，很多腎毒性物質(zhì)會(huì)悄悄鉆入體內(nèi)，直接粗暴地?fù)p傷腎細(xì)胞。煙草中的尼古丁還會(huì)加速慢性腎臟疾病的惡化。
熬最深的夜
腎臟的主要職責(zé)是排毒，而腎臟排毒的時(shí)間是23:00—1:00，此時(shí)不睡覺，有可能導(dǎo)致廢物、毒素積聚在體內(nèi)。
你快樂地熬著夜，但最后耗的...是命！
重口味，傷腎沒商量
高糖、高脂飲食會(huì)引發(fā)糖尿病、高脂血癥等代謝性疾病，高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致血壓升高。這些“花式傷腎套餐”都會(huì)導(dǎo)致糖尿病性腎病、脂蛋白腎病、肥胖相關(guān)性腎病。
攝入大量的高蛋白飲食，比如海鮮及大魚大肉等，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，也會(huì)加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。
管住嘴，才能管住自己的人生。
如果診斷出腎臟病，第一件事就是了解清楚后續(xù)的治療方案，明白自己該如何配合醫(yī)生的治療，和醫(yī)生共同戰(zhàn)斗，在終末期腎病到來前，及時(shí)“踩下剎車”。
即使到了病程晚期，需要接受長期的透析治療，也不是我們的“世界末日”，生活還是可以繼續(xù)，積極的心態(tài)是戰(zhàn)勝疾病的必備條件。
本期專家：周 翔
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院泌尿外科副主任中醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)泌尿外科青年委員。
擅長泌尿外科常見病泌尿系結(jié)石、前列腺疾病、泌尿系腫瘤及男性功能障礙的中西醫(yī)結(jié)合治療。
門診時(shí)間：周四下午
楊 敏
常州市第一人民醫(yī)院腎臟內(nèi)科主任、副主任醫(yī)師
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)腎臟病專業(yè)委員會(huì)委員，常州市醫(yī)學(xué)會(huì)腎臟病學(xué)會(huì)委員。
擅長腎臟科常見病、多發(fā)病的診斷和治療以及 腹膜透析置管、腎活檢、腎囊腫穿刺等各類操作。
- 江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社《祝您健康》編輯部出品 -
總策劃：王崠、董玲
編輯：楊小龍、車翀
文章選載于《祝您健康》雜志
