| 現(xiàn)代人常為睡眠不足或失眠所苦，如今有項研究發(fā)現(xiàn)，每天睡眠不到六小時的人，在六十五歲以前死亡的比率，要比每天睡足六至八小時者高出十二％。 * v j3 z, P" c9 M/ {5 ?, m + Z+ Z8 Y$ ^) {% z- r5 k 這項研究係由英國華芮克大學(xué)（Warwick University）與義大利費德列二世大學(xué)（Federico II University）醫(yī)學(xué)院合作完成，研究團隊綜合分析之前十六項分別來自英國、美國、歐洲和東亞，涵蓋對象達(dá)一百六十萬人，期間長達(dá)廿五年的研究後，得出上述推論。 有意思的是，這項研究結(jié)果不但顯示睡眠不足可能促成早死，且發(fā)現(xiàn)睡眠過多也與早死有關(guān)。但研究團隊認(rèn)為，睡眠不足會造成健康惡化，最後導(dǎo)致早死，而睡眠過多可能是健康已經(jīng)不好的表征，顯示身體有些潛在疾病如憂鬱、活動不足甚或癌癥等等。 1 t) u4 O) W# ^ G9 {; U 主持這項研究的華芮克大學(xué)教授卡普秋（Francesco Cappuccio）說，在現(xiàn)代社會中，個人的平均睡眠時間逐漸減少，上全天班的勞工尤其如此，顯示睡眠不足，可能源自工作時數(shù)長造成的社會壓力；而健康狀況惡化往往伴隨睡眠時間延長。 這項發(fā)表於《睡眠》（Sleep）期刊的研究指出，睡眠超過九小時的人，早死的比率比睡足六至八小時者人高出三○％。此一結(jié)論與《睡眠》期刊之前發(fā)表的另一篇研究報告明顯牴觸。後者說，每天睡足十小時或以上的人比較可能活到一百歲。 3 w6 e1 u7 f/ W4 Q' U8 I* f* \ 卡普邱說，每晚睡六至八小時，對人的健康最理想，而睡眠時間的長短可以當(dāng)成健康風(fēng)險的指標(biāo) |
