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取得高分卻過不好自己的人生？
一個多月之前，2021年高考落下帷幕。當(dāng)下，高校錄取工作正在有條不紊地進(jìn)行之中。對于高考生而言，他們即將開啟學(xué)生生涯的新篇章——大學(xué)生活。
從職業(yè)生涯規(guī)劃的角度來看，大學(xué)階段是職業(yè)的準(zhǔn)備期，主要目的是在于為未來的就業(yè)和事業(yè)發(fā)展作好準(zhǔn)備，因此大學(xué)專業(yè)選擇應(yīng)是至關(guān)重要的。但據(jù)調(diào)查，高達(dá)40%的學(xué)生對自己所選專業(yè)表示后悔，近65%的學(xué)生跨專業(yè)選擇職業(yè)，在就業(yè)過程中倍感煎熬。
據(jù)教育部數(shù)據(jù)統(tǒng)計，2021屆高校畢業(yè)生總規(guī)模將達(dá)到909萬人，同比增加35萬人，面臨的就業(yè)形勢嚴(yán)峻復(fù)雜。
一些學(xué)生苦讀四年，卻無法學(xué)以致用，找到合適自己的工作。甚至在當(dāng)下出現(xiàn)大批“家里蹲”群體，聲稱苦苦找不到工作，逃避就業(yè)難題，不知不覺中已成為“啃老”一族，大學(xué)四年學(xué)習(xí)的知識便如此付之東流，對自己、家庭、社會都沒有產(chǎn)生任何意義。
為什么一些學(xué)生在高考中取得高分，畢業(yè)后仍面臨就業(yè)困境？為什么諸多應(yīng)屆生苦苦找不到工作，甚至消極怠惰選擇“家里蹲”。這其中固然有很多社會因素，但我們無法忽視的一個原因是在中小學(xué)階段缺乏對學(xué)生進(jìn)行生涯規(guī)劃教育。
生涯規(guī)劃會對一個人產(chǎn)生多大影響？
現(xiàn)代社會的競爭日益激烈，“預(yù)則立，不預(yù)則廢”。職業(yè)生涯規(guī)劃是追求人生終極幸福的路徑。
生涯規(guī)劃對于每一個人的生活來說都格外重要。社會的快速變化需要每個人竭盡全力地應(yīng)對一系列全新的挑戰(zhàn)。處在這樣一個史無前例的新時代，每個人都需要采用恰當(dāng)?shù)姆椒▉斫⒖沙掷m(xù)發(fā)展的穩(wěn)定的職業(yè)生涯。
一個人的成長離不開對未來的展望和夢想，哈佛大學(xué)曾經(jīng)做過一個主題為“人生目標(biāo)”的研究項目，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有3%的人有清晰而長遠(yuǎn)的目標(biāo)，10%的人有清晰但比較短期的目標(biāo)，60%的人目標(biāo)模糊，27%的人根本沒有目標(biāo)。25年后的追蹤調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，沒有目標(biāo)的人生活在社會的最底層;目標(biāo)模糊的人生活在社會底層，每日為生計奔波;有清晰的短期目標(biāo)的人生活在社會的中上層;而有清晰的長遠(yuǎn)目標(biāo)的人則成為社會的精英人士，因為他們總是朝著一個方向堅定地前進(jìn)。生涯規(guī)劃能為個人發(fā)展提供一張最清晰、最有遠(yuǎn)見的藍(lán)圖，指導(dǎo)個人開創(chuàng)最輝煌的人生。
中小學(xué)是一個人認(rèn)識自我、探索自我和提升自我的關(guān)鍵階段。在中小學(xué)開展生涯規(guī)劃教育：
一是有利于學(xué)生形成生涯理念，建立正確的生涯態(tài)度，掌握生涯發(fā)展的方法和途徑；
二是有利于幫助學(xué)生提前規(guī)劃生涯發(fā)展的進(jìn)程，在自我體驗過程中開發(fā)自我潛能，樹立積極向上的價值觀和正確的人生觀；
三是幫助學(xué)生制訂符合自身實際情況的生涯規(guī)劃，積極做好知識、技能、思想方面的準(zhǔn)備，對學(xué)生未來的高考、專業(yè)選擇、職業(yè)認(rèn)同都大有裨益。
進(jìn)行生涯規(guī)劃教育，是否能有效破解就業(yè)難題？答案是肯定的。進(jìn)行生涯規(guī)劃教育，就是要讓學(xué)生全面地認(rèn)識自己，以自己追求的目標(biāo)為出發(fā)點，建立長遠(yuǎn)的價值觀，規(guī)劃未來的職業(yè)發(fā)展方向，取得自我肯定和對未來職業(yè)認(rèn)定后，有效激活內(nèi)動力，尋找發(fā)揮平臺，找到適合自己的位置，完善自我，實現(xiàn)目標(biāo)。
新高考改革背景下如何進(jìn)行生涯規(guī)劃教育？
自2014 年《國務(wù)院深化考試招生制度改革的實施意見》發(fā)布以來，新高考改革牽動無數(shù)家長和學(xué)生的心。自2014年上海、浙江開始試點改革，截至2021年，各省市均已啟動新高考改革，廣東、福建、河北、遼寧、江蘇、湖南等省份于今年開始執(zhí)行新高考，預(yù)計到2025年，我國將全面實行新高考。新高考改革將學(xué)生生涯發(fā)展教育提到了前所未有的高度，學(xué)生必須學(xué)會選擇，慎重思考未來的發(fā)展。
新高考打破了“唯分?jǐn)?shù)論”的單一模式，采用多元化的錄取方式，給予學(xué)生更多的選擇權(quán)，注重學(xué)生的個性化發(fā)展，彰顯學(xué)生的主體地位。但同時，新高考將學(xué)生的終身發(fā)展和未來規(guī)劃問題前置，倒逼學(xué)校重視學(xué)生生涯規(guī)劃，要把生涯發(fā)展教育工作提升到前所未有的高度。為了更好地應(yīng)對新高考帶來的諸多挑戰(zhàn)，學(xué)校必須要重視生涯規(guī)劃教育，提升學(xué)生的生涯規(guī)劃能力。新高考背景下，學(xué)校開展學(xué)生生涯發(fā)展教育主要有三種途徑：學(xué)科課程有機(jī)滲透生涯內(nèi)容，心理健康教育助力生涯規(guī)劃，課外實踐活動支撐生涯教育。
第一種途徑——學(xué)科教學(xué)有機(jī)滲透生涯內(nèi)容。學(xué)科內(nèi)容中包含了許多隱性的職業(yè)特征，教師要提煉教材中隱性的生涯內(nèi)容，尋找學(xué)科教育與生涯發(fā)展教育結(jié)合的契合點。
同時，新高考改革背景下學(xué)校需要提供多樣化的課程方案。學(xué)生根據(jù)自己能力水平和興趣選擇課程，教師根據(jù)學(xué)生的課程結(jié)構(gòu)提供建設(shè)性意見，彌補(bǔ)學(xué)生的知識體系缺陷，做到因材施教，為每個學(xué)生的發(fā)展制訂合適的課程計劃。
第二種途徑——心理健康教育助力生涯規(guī)劃。從心理健康教育的視角進(jìn)行學(xué)生生涯規(guī)劃輔導(dǎo)是學(xué)校開展生涯發(fā)展教育最主要的形式。一方面，生涯規(guī)劃能力與個體心理健康有密切聯(lián)系。心理健康教育的作用是教會個體正確認(rèn)識自我、悅納自我、發(fā)展自我、實現(xiàn)自我。另一方面，生涯規(guī)劃從靜態(tài)到動態(tài)、從短期到終生、從關(guān)注行為職業(yè)發(fā)展到注重心理品質(zhì)提升的轉(zhuǎn)變，標(biāo)志著生涯規(guī)劃逐步邁人心理健康教育的領(lǐng)域。具體可以利用心理測驗、個體生涯咨詢、開設(shè)生涯規(guī)劃課程、微課教育等形式。
第三種途徑——課外實踐活動支撐生涯教育。課外實踐活動具有實用性和趣味性的特點，是開展學(xué)生生涯發(fā)展教育的有益補(bǔ)充，能夠喚醒學(xué)生對未來職業(yè)的好奇心，激發(fā)職業(yè)興趣，深化對不同職業(yè)角色的認(rèn)知和職業(yè)體驗。
學(xué)生生涯規(guī)劃六步法
生涯規(guī)劃是一個循序漸進(jìn)的過程，不僅需要家長、學(xué)校和社會的合作支持，更需要青少年主動調(diào)整與改變。一個系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)當(dāng)包括自我覺知與承諾、自我探索、探索工作世界、決策、行動和再評估六個步驟。
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自我覺知與承諾
弗蘭克曾經(jīng)說過，人類不需要一個沒有挑戰(zhàn)的世界，需要有一個值得為之奮斗的目標(biāo)。生涯規(guī)劃的第一階段是讓學(xué)生感悟生活的意義，能夠認(rèn)識到生涯規(guī)劃對于個人發(fā)展的重要性，確定未來的目標(biāo)。生涯規(guī)劃就像是用心播下的一顆種子，這顆種子未必能馬上發(fā)芽，但貼心照顧、耐心等待后其結(jié)果定會差強(qiáng)人意。該階段的主要目標(biāo)是幫助學(xué)生樹立“我的人生我做主”的自主意識，尋找人生理想。家長和老師可以引導(dǎo)學(xué)生閱讀名人傳記，用傳奇人物的生涯軌跡啟發(fā)學(xué)生，讓學(xué)生對未來的美好生活充滿憧憬，相信自己有能力改變世界，綻放屬于自己的光芒。
為促進(jìn)學(xué)生對自我的認(rèn)知，教師可以設(shè)計活動來進(jìn)行引導(dǎo)，如活動：我的自畫像
以銅為鏡，可以正衣冠;以人為鏡，可以明得失。自畫像活動的目的在于幫助學(xué)生更好地認(rèn)識自我，促進(jìn)自我認(rèn)知。這一活動要求學(xué)生在15分鐘內(nèi)畫出自己的自畫像，可以采用任何形式表現(xiàn)自己，并用四個詞形容自己。之后，向小組成員介紹自己的自畫像。教師引導(dǎo)學(xué)生思考自己是一個什么樣的人。
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自我探索
自我探索階段主要目的是幫助學(xué)生探索獨特的自我心靈世界，發(fā)現(xiàn)自己的能力與特長、劣勢與不足，不斷提高自我認(rèn)知的能力。自我探索的目的不僅在于思考自己是誰，會做什么，喜歡做什么，想做什么，適合做什么，更要用發(fā)展的眼光看待自己，挖掘自己的潛力，明晰自己的目標(biāo)，為自己的未來發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。自我探索主要有興趣、性格、能力、價值觀四個維度。
如在能力維度上，教師若想幫助學(xué)生探索自我能力，可以設(shè)計活動：共建高樓
領(lǐng)導(dǎo)力是領(lǐng)導(dǎo)者的核心素養(yǎng)。開發(fā)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)力,可以促進(jìn)學(xué)生主動學(xué)習(xí)、主動思考、積極探索。正如美國青少年領(lǐng)導(dǎo)力開發(fā)的創(chuàng)新專家凱瑟琳·科所說，領(lǐng)導(dǎo)力和學(xué)生學(xué)習(xí)就像焊接在一起的，不可分割?！肮步ǜ邩恰被顒涌梢钥焖侔l(fā)現(xiàn)團(tuán)隊中的領(lǐng)導(dǎo)者和追隨者，培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)力。
活動材料：報紙、膠帶、剪刀、彩筆。
活動目的：建造盡可能高的不需要額外支撐、能自由聳立的大樓
活動要求：限時20分鐘，每組不得超過10人。在整個活動過程中所有學(xué)生都變成啞巴，只允許組內(nèi)交流,只能使用手勢和肢體語言，只能使用已有的工具和材料
小組討論：建造方案的確定過程,如何分工，如何實施，由誰來指揮,為什么大家都聽他的指揮。如果在這個活動中能夠說話，可以避免什么麻煩，可以建造更高的大樓嗎？
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探索工作世界
職業(yè)生活是人生的重要組成部分，職業(yè)是實現(xiàn)人生理想的重要載體。除了要對自我有清晰的認(rèn)識之外，對工作世界的探索也是生涯規(guī)劃過程中信息探索的重要組成部分。探索工作世界階段的主要目的是了解真實的工作世界，包括具體職業(yè)的工作時間、工作任務(wù)、工作范圍、崗位職責(zé)、薪酬待遇以及工作壓力等;還要密切關(guān)注發(fā)展的職業(yè)世界，以前瞻性的視角審視行業(yè)發(fā)展趨勢，避免被社會淘汰。
在探索職業(yè)部分，教師可以設(shè)計活動：職業(yè)采訪。
請同學(xué)們進(jìn)行一次社會調(diào)查，既可以訪談自己的家人，也可以訪談其他不同職業(yè)人群。
(1)確定采訪提綱。采訪主要涉及工作內(nèi)容、工作性質(zhì)、工作方式、薪酬待遇等方面。采訪前要設(shè)計具體的采訪問題，如:您的工作內(nèi)容是什么?就您的而言，你最喜歡什么?您在工作中遇到的最大挑戰(zhàn)是什么?
(2)小組。分小組開展采訪活動,每組3~5人。
(3)起草采訪報告。對采訪的結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計分析，完成采訪報告并得出結(jié)論。
(4)分享與交流。各小組匯報自己的采訪報告，并進(jìn)行交流討論。
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決策
人生道路千萬條，不同的道路代表不同的人生向度。生涯決策就是一個選擇未來道路的過程，是生涯規(guī)劃的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。決策是一個選擇的過程，也是一個不斷推進(jìn)問題解決的過程。從這個意義上講，生涯決策更是一個循環(huán)的過程，貫穿整個職業(yè)生涯的始終。只有不斷地理性分析、慎重權(quán)衡、小心取舍、果斷決策才能選擇最適合自己的生涯發(fā)展路徑。
美國伊利諾伊大學(xué)斯維恩(Swain)博士提出了“生涯規(guī)劃金三角”。他認(rèn)為影響生涯規(guī)劃的因素主要分為三類：自我、教育與職業(yè)資料、自我與環(huán)境關(guān)系。好的生涯決策既需要結(jié)合自我認(rèn)知，充分發(fā)揮自己的特長和能力，又能兼顧各種家庭、社會等復(fù)雜因素。對三個維度的相關(guān)信息把握越準(zhǔn)確，就更容易做出恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)選擇，找到更合適的發(fā)展方向。SWOT 分析、理性決策法等可以為個體的決策提供工具支持。
這里提到的SWOT分析法，是決策階段常用的權(quán)衡方法，通過分析自己的優(yōu)勢(strength)劣勢(weakness)、機(jī)會(opportunity)和威脅(threat),設(shè)計職業(yè)生涯目標(biāo)。其中，優(yōu)勢和劣勢是對自身特點的分析，機(jī)會和威脅是對環(huán)境特點的分析。優(yōu)勢主要是自己最擅長的方面,特別是相對于其他人的優(yōu)勢(經(jīng)歷、技能等)。劣勢主要是自己所欠缺的方面,尤其是那些落后于其他人的方面(性格、經(jīng)驗等)。機(jī)會主要是指有利于自我發(fā)展的因素和機(jī)遇。威脅主要是指外部環(huán)境所存在的危險和不利因素。教師可以引導(dǎo)學(xué)生完成SWOT個人分析,幫助學(xué)生學(xué)會權(quán)衡，鼓勵學(xué)生自我決策。
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行動
行動階段的主要任務(wù)是以決策階段的職業(yè)為目標(biāo)，制訂切實可行的行動目標(biāo)和計劃方案，并將時間管理、學(xué)習(xí)計劃、實踐計劃等落到實處。學(xué)?？梢月?lián)合社會志愿部門、社區(qū)和相關(guān)機(jī)構(gòu)，建立校外生涯發(fā)展實踐基地，讓學(xué)生通過參觀實習(xí)等方式直接參與到現(xiàn)實工作世界中。也可以通過志愿者活動、研學(xué)旅行等實踐活動，強(qiáng)化職業(yè)體驗。
在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行行動規(guī)劃時，教師可以設(shè)計活動：目標(biāo)金字塔。
目標(biāo)對于每個人都至關(guān)重要。確定目標(biāo)是第一步，分解目標(biāo)是第二步。目標(biāo)就是動力，就是方向。如果目標(biāo)過于宏大、過于遙遠(yuǎn)，學(xué)生就會感到手足無措。因此，需要把長遠(yuǎn)目標(biāo)分解為具體的短期目標(biāo)，每一個短期目標(biāo)的完成都是向終極目標(biāo)邁進(jìn)的一小步。目標(biāo)金字塔是用來幫助學(xué)生分解目標(biāo)的工具，如下圖所示。教師可以引導(dǎo)學(xué)生思考目標(biāo)，分解目標(biāo)并制訂階段目標(biāo)，并監(jiān)督落實。
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再評估
生涯發(fā)展是一個動態(tài)的過程，學(xué)生必須根據(jù)情境變化和自身情況不斷調(diào)整。在行動之后，學(xué)生能夠認(rèn)識到理想與現(xiàn)實之間的差距。他們會重新審視自己的生涯規(guī)劃，并做出相應(yīng)的調(diào)整。
CASVE 循環(huán)是羅伯特·里爾登(RobertC.Reardon)提出的職業(yè)生涯決策技術(shù)，包括溝通、分析、綜合、評估和執(zhí)行五個階段。溝通階段重點在于發(fā)現(xiàn)理想職業(yè)與現(xiàn)實的差距;分析階段重點在于了解產(chǎn)生差距的原因，并探索解決問題的可能途徑;綜合階段通過對前一階段的解決方案進(jìn)行比較，確定能夠解決問題的有效方法；評估階段的重點在于衡量每一種選擇對自己可能的影響，并對選擇進(jìn)行排序；執(zhí)行階段就是把計劃轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆?，解決問題。
學(xué)生生涯發(fā)展教育的落腳點是讓每個學(xué)生找到屬于自己和適合自己的生涯之路。新高考對高中學(xué)生的生涯規(guī)劃能力提出了更高的要求。生涯規(guī)劃書是一種提升生涯規(guī)劃能力的有效手段，學(xué)生設(shè)計和執(zhí)行生涯規(guī)劃書的過程，就是學(xué)生自我審視、自我定位、自我提升的過程。教師要引導(dǎo)學(xué)生主動規(guī)劃人生，迎接職業(yè)挑戰(zhàn)，描繪未來人生藍(lán)圖。
生涯規(guī)劃書
姓名
性別
出生日期
班級
入學(xué)時間
畢業(yè)時間
興趣特長
一、引言
二、自我分析
興趣
性格
能力
價值觀
劣勢
三、專業(yè)和職業(yè)分析
家庭環(huán)境分析
社會環(huán)境分析
地域分析
職業(yè)分析
四、階梯目標(biāo)
短期目標(biāo)
中期目標(biāo)
長期目標(biāo)
五、規(guī)劃實施
高一
高二
高三
六、管理調(diào)整
目標(biāo)管理
時間管理
情緒管理
挫折管理
七、結(jié)束語
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