肝氣不舒，肝郁氣滯是很常見的問題，尤其是現(xiàn)在人腦力勞動(dòng)大于體力勞動(dòng)，精神壓力無法排解，比前人更容易出現(xiàn)肝部病變。
當(dāng)生活中出現(xiàn)易怒，怒氣難發(fā)，肋痛口苦等癥狀時(shí)，一定要著手對肝的養(yǎng)護(hù)，肝臟開始衰損時(shí)幾乎不會(huì)主動(dòng)發(fā)作，一旦出現(xiàn)不適，多半有嚴(yán)重病變，屆時(shí)再就醫(yī)為時(shí)已晚。
肺臟主管呼吸系統(tǒng)和全身皮膚，影響人的抵抗力，胸悶氣短，感冒頻發(fā)等等都與肺有關(guān)。
此部動(dòng)作直接調(diào)節(jié)肝肺兩臟，令肝氣舒展，肺氣充盈，增強(qiáng)魄力膽識，還可美肌亮膚。
想要改善皮膚的姑娘，一定要好好練習(xí)此部。
動(dòng)作分解：
1.接過渡式，向左跨一大步，雙手由拳變掌，掌心相對，向身體左側(cè)用力伸出。
2.雙手開始劃圓，方向?yàn)樽螅?，右，下，轉(zhuǎn)兩圈后停在下方，指尖向下。
雙臂轉(zhuǎn)圈時(shí)，眼睛隨雙手動(dòng)，手在上時(shí)不必抬頭去看，手在左，下，右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，眼睛要看著手。手臂不要松懈，直臂轉(zhuǎn)動(dòng)，盡可能向遠(yuǎn)處伸。
3.兩手上提至肚臍兩側(cè)，隨后握拳。
不要忽略上提的動(dòng)作。
4.右手變掌，提至鼻前變立掌，指尖高于鼻尖。同時(shí)左腿彎曲變左弓步。
5.右手向左，下，右劃弧，至右側(cè)與肩同高，橫掌指尖向前，頭隨手動(dòng)，此時(shí)頭部轉(zhuǎn)向右手。注意右掌面不是垂直于地面，要稍微傾斜，大拇指側(cè)離自己更近，小拇指側(cè)離自己更遠(yuǎn)。
6.左腿略蹬直，左拳提至右肘處，拳心向內(nèi)，做拉弓狀，左臂用力向左側(cè)拉，至左肘達(dá)最遠(yuǎn)處。同時(shí)左腿下蹲，膝蓋不要超過腳尖。
7.右掌猛向右翻掌，掌心向前，如射箭般向右刺出，帶動(dòng)雙腿蹬直，身體跟隨右手傾出。雖然頭部一直在看右手，軀干還是向正前方。身體不要歪斜。
此處注意，拉弓要大開大合，有英雄射雕的氣勢，肩部放松不要聳立，翻掌出箭可把平素怨氣一貫而出，心胸大為開闊。
8.右掌變?nèi)?，與左拳同收當(dāng)胸。再變掌，掌心相對向右用力伸出，開始右側(cè)動(dòng)作。
一部動(dòng)作，兩臟提升，簡直不要太劃算有沒有，此動(dòng)作練完，全身氣機(jī)可立時(shí)為之一暢。
媽媽再也不用擔(dān)心我胸悶氣短，心情壓抑了。
若愛情深愛，喜歡請三連～～
