高血壓六大危險信號自我評估高血壓危險度!

　　頭疼：部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐感。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號。

　　眩暈：女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然蹲下或起立時發(fā)作。

　　耳鳴：雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長。

　　心悸氣短：高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。

　　失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

　　肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。

　　手腳發(fā)麻趕快查血糖!

　　頭痛是一大危險信號

　　頭痛是高血壓患者經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，其誘發(fā)原因多種多樣，有時是高血壓本身引起的;有時是精神過度緊張引起的;更為嚴(yán)重的是，它還可能是中風(fēng)的前兆。對于高血壓患者來說，千萬別忽視了頭痛這個危險的信號。

　　專家指出，緊張性頭痛，往往發(fā)生在高血壓早期、血壓波動在130~140/85~90mmHg的患者中，多為青壯年人，且頭痛多局限于一側(cè)或兩側(cè)的前頭部及后頭部。這種情況往往由患者長期精神過度緊張，或突然受到強(qiáng)烈的刺激、打擊等引起，在血壓升高的同時常伴頭痛。

　　血壓波動于140~160/90~100mmHg者多為中老年人，其頭痛可從頸枕部擴(kuò)散至前頭部、眼眶及太陽穴，頭痛多為搏動性痛，常較劇烈。血壓波動在160~190/95~120mmHg之間者經(jīng)常伴有糖尿病、冠狀動脈病變、高脂血癥等其他疾病。當(dāng)患者突然血壓上升時，往往出現(xiàn)意識模糊、全身抽搐、頭痛、劇烈嘔吐、暫時性視力喪失等癥狀。患者家屬這時候一定要引起警惕，這很可能是腦中風(fēng)的警訊。

　　此外，專家還提醒，季節(jié)更替時天氣變化無常，高血壓患者的血壓往往隨著氣溫的變化而上下波動，從而導(dǎo)致頭痛的出現(xiàn)。由于天氣轉(zhuǎn)暖時人往往因為早醒而睡眠時間減少，睡眠不足可能引起精神緊張，導(dǎo)致緊張性頭痛。這時應(yīng)及時到醫(yī)院查明病因，不要單純依靠止痛藥進(jìn)行治療，以免延誤病情。

　　健康膳食可調(diào)整早期高血壓

　　據(jù)介紹，膳食與血壓密切相關(guān)。合理膳食有利于血壓調(diào)節(jié)，并有利于高血壓患者血壓水平的控制，相反，膳食結(jié)構(gòu)不合理、攝入高能量、高脂肪和高鹽的膳食，可增加超重、肥胖、糖尿病、高血壓及血脂異常發(fā)生率。隨著社-會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國城鄉(xiāng)居民生活方式發(fā)生了較大變化，一方面城鄉(xiāng)居民的膳食、營養(yǎng)狀況有了明顯改善，營養(yǎng)不良和營養(yǎng)缺乏相關(guān)疾病繼續(xù)下降，另一方面膳食結(jié)構(gòu)不盡合理，營養(yǎng)不平衡，引起相關(guān)疾病增加。