說到痛風(fēng)，很多人估計(jì)聽了都心里一寒，它可是名副其實(shí)的痛，并且會(huì)反反復(fù)復(fù)的發(fā)作折磨人。引發(fā)痛風(fēng)的根本原因就是尿酸的升高，它在我們吃喝的飲食習(xí)慣中悄然升高，成為人們眼中的第四高，不重視它的人都會(huì)飽受折磨，并且并發(fā)癥會(huì)排隊(duì)找上門。所以， 尿酸高的時(shí)候要及時(shí)降低，引發(fā)痛風(fēng)就麻煩大了。
容易患痛風(fēng)的三種人
1、吃喝無度的人
痛風(fēng)無疑是吃出來的富貴病，我們?nèi)粘ＸS富的飲食基本都含有高嘌呤，并且也會(huì)引發(fā)三高。食物中的嘌呤物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致尿酸大量生產(chǎn)，并且造成身體代謝混亂，我們?nèi)粘?yīng)少吃海鮮，貝類，河鮮，內(nèi)臟食物，酒類，豆類，菇類，火鍋，加上堅(jiān)持喝酒，痛風(fēng)更是容易高發(fā)。
2、40歲左右的男性
這個(gè)年紀(jì)的男性是身體開始走下坡路的時(shí)候，身體的代謝能力，各種機(jī)能都會(huì)下降，當(dāng)飲食不良后，身體也會(huì)出現(xiàn)富貴病，常見的就是三高。這些人已經(jīng)處于營(yíng)養(yǎng)過剩，不喜歡運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀，并且腎臟的代謝功能逐漸下降，更有人熬夜勞累傷腎，引發(fā)痛風(fēng)的概率非常大。
3、肥胖
肥胖的人三高總會(huì)伴隨左右，并且尿酸也會(huì)悄悄的升高，這類人多喜歡吃高熱量高糖食物，并且攝入高嘌呤食物之后代謝緩慢，容易造成尿酸升高，無法及時(shí)排泄，這也是痛風(fēng)喜歡找上肥胖人群的原因。日常應(yīng)及時(shí)減肥，避免富貴病找上門。
如何治痛風(fēng)？中醫(yī)透露3個(gè)方子，尿酸悄悄降低，不發(fā)作！
方子1、三金二石湯
處方：金錢草、海金沙、雞內(nèi)金，石韋、滑石，王不留行，牛膝。
用法：水煎分3次溫服，每日1劑，每療程10天，共治療2個(gè)療程。
方析：金錢草具有通淋溶石、散瘀消腫作用，尤善消結(jié)石，海金沙利尿通淋止痛，治濕熱腫滿；雞內(nèi)金善化瘀積。石韋清熱利濕，排石通淋；滑石甘寒滑利，利尿通淋；牛膝化瘀；王不留行活血通絡(luò)，引石下行。
方子2、車前草葛根水
材料：車前草100克，葛根80克
做法：材料均取干貨，葛根磨碎成顆粒，然后將材料一同下鍋熬煮成湯水即可。
車前草清熱解毒，利尿消腫，利于尿酸排泄；葛根消炎止痛，消除關(guān)節(jié)炎癥，緩解痛風(fēng)。
方子3、菊苣葛桑茶
材料：菊苣根10克，梔子8克，百合，葛根，桑葉，蒲公英各5克，芡實(shí)，沙棘，山藥各3克
做法：材料全部為干貨，然后倒入茶煲加水慢火煎煮出味，然后再大火煮5分鐘，濾渣倒出飲用， 一天3次。
這個(gè)方子是中醫(yī)治痛風(fēng)降尿酸效果最好的食療方，搭配熬煮可利尿消炎，祛風(fēng)活絡(luò)，涼血消腫，疏風(fēng)散熱，降低尿酸和消除炎癥，促進(jìn)腎臟代謝，緩解腫痛。
平時(shí)可以自己湊齊材料熬煮，也有直接用現(xiàn)成的菊苣葛桑茶泡來喝，方子效果都一樣，材料磨碎后對(duì)身體吸收更好，也能充分發(fā)揮各食材效用。
治痛風(fēng)是一個(gè)長(zhǎng)期過程，堅(jiān)持把尿酸控制正常就能幫助你緩解，這幾點(diǎn)調(diào)理很重要：
1、多飲水
水對(duì)痛風(fēng)病患來說是最安全的飲品。水分的攝取可以促進(jìn)尿酸的排泄，避免尿酸鹽沉積于內(nèi)而誘發(fā)痛風(fēng)。一般建議每天的飲水量不少于2000毫升。
2、嚴(yán)禁“三高”飲食
“三高”即高脂肪、高蛋白、高糖，這三類飲食是痛風(fēng)患者的一大禁忌，因?yàn)槭澄镏械泥堰识嗯c脂肪、膽固醇同時(shí)存在。而高糖飲食會(huì)增加熱量的攝取而致體重上升，同時(shí)許多痛風(fēng)患者伴有糖尿病。
3、禁酒
酒精是誘發(fā)痛風(fēng)的重要因素，即使是少量飲酒，也可能引發(fā)痛風(fēng)出現(xiàn)。當(dāng)人體攝入酒精后，其所代謝產(chǎn)生的乳酸會(huì)阻礙尿酸在腎臟中的排泄而引起血尿酸水平上升，進(jìn)而誘發(fā)痛風(fēng)出現(xiàn)。
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