文/筆耕時
圖/源自網(wǎng)絡(luò)
蘇軾詞云：浮名浮利，勞苦傷神。嘆隙中駒，石中火，夢中身。
人生一瞬，不必為功名利祿太過傷神。
年輕的時候，我們的精力都放在工作和家人身上，終日忙忙碌碌，沒有空閑留給自己思考人生。
到了退休的年齡，家中的重?fù)?dān)由兒女承擔(dān)了起來，我們要學(xué)會把精力更多地留給自己，懂得愛自己、關(guān)心自己。
退休之后你就會明白，后半生要更多地考慮：善待自己，能明白的人會更好命。
01：善待心態(tài)，不在小事上計較
人身上很多的疾病源于情緒，負(fù)面情緒是我們最大的敵人。很多時候心情不好，就是因為我們想得太多，太在意一些小事。
因為一些事情，思想開始鉆牛角尖，情緒就會波動，從而內(nèi)心煩躁，正常的生活節(jié)奏都會被打亂。
年齡賦予了我們閱歷，我們在一些事情上要學(xué)著放下，不要去計較。
很多時候，為一點小事弄得自己血氣上涌，心率加速都是一種有失身份的表現(xiàn)。越是用平和的心態(tài)去看待一件事，你才能作出理智的判斷。
經(jīng)常保持情緒的穩(wěn)定，人生也會越來越順，當(dāng)你開始善待心態(tài)，不在小事上計較，你才會遇到更好的自己。
02：善待身體，注重運動飲食
退休之后，我們有更多的時間與自己相處，一定要將健康放在首位。
因為身體健康了，一切幸福才有實現(xiàn)的可能。
千萬不要為了口腹之欲，胡吃海塞給身體造成負(fù)擔(dān)。
健康的飲食，應(yīng)當(dāng)遵循合理的葷素搭配，每頓七分飽，并且飯后散步消化一下。
當(dāng)然堅持運動，是減緩歲月摧殘的一劑良藥，要想保持身體健康，一定要養(yǎng)成運動的好習(xí)慣。
考慮到年齡和身體狀態(tài)，可以選擇一些緩和的運動，比如太極、八段錦、散步；也可以找一些志同道合的朋友，一起運動打卡，和朋友一起運動會更有動力和成就感。
總之，堅持運動，注重飲食健康，這樣認(rèn)真生活的人，歲月一定會善待他。
03：善待精力，不做無用社交
有人在退休后，為了打發(fā)空閑的時間，喜歡通過社交廣交好友。但是我們應(yīng)該清楚，朋友再多，真心的只有一兩個，我們不應(yīng)該把有限的時間浪費到無用人身上。
經(jīng)歷過一些事后，我們要學(xué)著清空一些朋友圈，拒絕掉一些無用社交。
感情需要花時間和精力去維護，主動刪掉一些人，你的生活會變得更輕松自在。
有多少人是為了合群，犧牲自己的心情按照別人的意見做事。有時候太過合群，反而失去了自我，人生到了一定層次要學(xué)著做減法。
朋友更看重質(zhì)量，而不是數(shù)量，你要學(xué)著拒絕無效應(yīng)酬，只交品行相合的朋友。
然后把討好別人的時間花在自己身上，讓自己更快樂，這才是退休之后應(yīng)該享受的自由。
隨著年歲漸長，我們會逐漸看清生活的本質(zhì)是善待自己，熱愛生活。
我們的親人朋友都有可能離我們而去，最后只剩我們與生活對抗。我們要學(xué)著與生活和解，與自己和解，學(xué)著把愛與目光關(guān)注到當(dāng)下。
平時放寬心態(tài)、注重飲食和運動，簡化人際關(guān)系，享受自己的晚年生活，一定能過好人生下半場。
END
