首先我們說的是手法豐胸，對于豐胸來說，最直接最有效的方法莫過于按摩胸部了，下面教大家的是擰轉按摩法：用雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上，再跟著乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間。
按摩胸部的時候注意，要由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。這個時候手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉。
最后，再由乳房上方開始按摩到中間的胸谷，稍微用點力輕擦，按擦十次左右后再換另一側繼續(xù)按擦。
大家不知道吧，呼吸也能幫助豐胸哦!正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。下面具體教大家?guī)讉€通常的胸式吸法，還能夠有效提升胸部，使乳房更挺拔。
一、雙手在胸前乳谷間前方大概十厘米的位置合掌，注意合掌時的肘張挺展開，眼睛斜看著上方。
二、注意收緊小腹，抬頭挺胸看，然后吸氣，在五秒鐘內(nèi)吸滿空氣，雙手合著掌時盡量用力，肩臂自會發(fā)抖，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，切記。
三、然后再用五秒鐘的時間內(nèi)緩緩呼氣，放松全身，注意一呼一吸之間十秒鐘的樣子完成，這記做一次，呼吸八次為標準，盡可能超過八次。
另外，還可以利用中藥
食譜豐胸，做法也很簡單：先將淮山藥切成片，然后將米淘凈，一同放入鍋中燉，如常煮粥法，以熟爛為宜。
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