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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)推拿減肥的有關(guān)研究
近年來(lái)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的大量研究表明，通過(guò)推拿腹部，可大量消耗和袪除血管壁上的脂類(lèi)物質(zhì)，擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加血液流量，改善微循環(huán)等。國(guó)外有關(guān)學(xué)者研究也證實(shí)，腹部推拿后，血中紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)量均增加，同時(shí)，由于心腦血管的擴(kuò)張，血流阻力減小，不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān)，而且加速人體的新陳代謝，有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。盡管目前對(duì)推拿抗衰減肥作用的實(shí)驗(yàn)研究還不很深入，但從現(xiàn)有的資料看，足以說(shuō)明推拿可促進(jìn)包括脂類(lèi)物質(zhì)的代謝，加強(qiáng)器官組織功能，糾正代謝紊亂的作用，對(duì)人類(lèi)機(jī)體有良好的益壽延年功效。
基本手法
圖一
1. 腹部推摩法：
患者仰臥，全身放松，醫(yī)著坐于一側(cè)，用一指禪推法和摩法配合，推摩上脘、中脘、健里、氣海、關(guān)元等穴，每穴推摩１分鐘（圖一）
圖二
2. 腹部團(tuán)摩法：
患者取上勢(shì)，醫(yī)者用四指指腹或全掌從肚臍開(kāi)始，由內(nèi)向外，順時(shí)針摩腹３～５分鐘，使腹內(nèi)有熱感為宜（圖二）
圖四
3. 腹部揉捏法：
患者體位同上，醫(yī)者用拇指指腹與其余四指指腹相對(duì)，從上至下將腹壁脂肪組織輕輕提起，然后輕輕揉捏，時(shí)間約為３～５分鐘（圖三，圖四）。
下一頁(yè) 腹部叩震法>>>
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圖六
圖七
4. 腹部叩振法：
患者姿勢(shì)同上，醫(yī)者雙手五指并攏，然后有節(jié)律地輕輕叩擊腹部，力度由輕漸重，速度由慢漸快，時(shí)間約２～３分鐘。然后再用單手掌放于肚臍部，作靜止震顫約１分鐘（圖五，圖六）。
圖八
5. 腹部推運(yùn)法：
患者取上勢(shì)，醫(yī)者先用雙手掌分別從劍突開(kāi)始，斜向兩側(cè)分推至小腹，再用全掌在腹部?jī)蓚?cè)從上至下直推３～５遍（圖七，圖八）。
下一頁(yè) 腰背部推擦法>>>
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圖十
6. 腰背部推擦法：
患者改俯臥，醫(yī)者立于一側(cè)，先用柔和的、按、揉手法在腰背部?jī)蓚?cè)膀胱經(jīng)施術(shù)，同時(shí)用雙手拇指揉按脾俞、胃俞、大腸俞、關(guān)元俞等。然后用手掌直擦督臃及兩側(cè)膀胱經(jīng)，橫擦腰骶部，以透熱為度（圖九，圖十）。
7. 腰背部叩擊法：
患者仍俯臥，醫(yī)者用雙手小魚(yú)際在腰背部?jī)蓚?cè)，從上而下施以輕快的叩擊，時(shí)間約１～３分鐘（圖十一）。
圖十二
8. 四肢拿揉法：
患者臥或坐位，醫(yī)者立其側(cè)，分別用拿捏、按揉法施術(shù)于四肢肌肉豐滿(mǎn)處（圖十二）。同時(shí)按揉肩井、臂臑、曲池、合谷、環(huán)跳、承山、足三里、豐隆等穴各半分鐘。
下一頁(yè) 辦證加減法>>>
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9. 辦證加減：
· 肥胖伴喘息、胸悶、心悸者，基本手法再加；按揉膻中、肺俞、心俞各１分鐘，按揉外關(guān)、神門(mén)各１分鐘，橫擦胸肋，以熱為度。
· 肥胖伴頭暈、失眠、便秘者，基本手法再加：按揉印堂、太陽(yáng)、風(fēng)池、百會(huì)穴各１分鐘；按揉曲池、合谷穴各１分鐘；按揉天樞、大橫、健里穴各１分鐘。
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